补铁补钙小肉饼大合集！

🌈在手指食物中，小肉饼一直很受宝宝的喜爱😋，
菜肉虾鱼混合搭配，肉质不柴不硬，鲜嫩多汁，营养加倍
，吃的时候煎一块，超美味，补钙补铁营养全面，快给孩子安排起来吧


⚠️1岁以上可以放点盐或者酱油、素蚝油提味

✅山药猪肉饼
猪里脊120g/山药50g/胡萝卜30g/淀粉10g/葱花适量

猪里脊打碎，加入山药碎、淀粉、葱花 焯水胡萝卜碎，搅拌均匀，取适量团成小肉饼，放入油锅中煎至两面金黄，加少量水焖熟即可

✅时蔬鳕鱼土豆饼
土豆200g/鳕鱼30g/胡萝卜20g/西蓝花15g/面粉40g

土豆蒸熟压成泥，鳕鱼蒸5分钟后压成泥，胡萝卜、西兰花焯水后切碎，将所有食材放入碗中，搅拌均匀，取适量整理成小饼放入油锅中，最小火煎至两面金黄熟透即可

✅土豆牛肉饼
牛肉80g/土豆100g/圆白菜15g/洋葱20g/淀粉15g

牛肉、洋葱，放入辅食机搅打细腻，土豆蒸熟压成泥，圆白菜焯水切碎，将所有食材放入碗中，搅拌均匀，取适量整理成小饼，放入刷油的锅中，煎至两面金黄，加点水焖熟即可，又香又嫩超好吃

✅玉米鲜虾饼
鲜虾260g/玉米35g/胡萝卜35g/豌豆35g/玉米淀粉15g

鲜虾放入辅食机中搅打细腻，玉米、豌豆、胡萝卜焯水捞出，将所有食材放入碗中搅拌均匀，手沾水整理成小饼，放入油锅中，最小火煎至两面金黄熟透即可

✅鲜虾米饭饼
鲜虾100g/米饭60g/清水30ML/胡萝卜25g/圆白菜20g

鲜虾、米饭、清水放入辅食机中搅打细腻，圆白菜、胡萝卜焯水后切碎，手沾水整理成小饼，将所有食材放入碗中搅拌均匀，放入油锅中，最小火煎至两面金黄熟透即可

✅西葫芦鸡肉饼
鸡胸肉200g/西葫芦45g/洋葱10g/蛋清1个/淀粉10g

鸡胸肉加蛋清搅打细腻，西葫芦擦丝后焯水捞出，将所有食材放入碗中，搅拌均匀，取适量整理成小饼，放入油锅中，煎至两面金黄，再加少量水焖熟即可

😋好看又好吃的小肉饼，当然要放在颜值高还实用的餐盘上啦！能大大提高宝宝的食欲哦！👍

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我想了解下补钙铁锌哪个牌子好?
答：建议入手朗迪多种维生素矿物质咀嚼片，我之前特地了解过，它涵盖钙、铁、锌等18种营养元素，而且还不含色素、防腐剂等不好的成分，完全可以放心的给宝宝吃。

里脊肉饼的做法
答：4、用刷子蘸取甜面酱少许在饼内部涂抹匀称，用食用铁夹夹生菜一片、黄瓜片两片放入饼内。5、用食用铁夹夹取里脊肉放入饼内，适当按压，当肉放满时为止，根据自己的需求来放就可以了。6、撒上孜然粉，辣椒粉，以及自己喜欢的调味料。7、用食用铁夹夹好饼体，放入纸质小袋中。或者自己在家吃的话装...

婴幼儿多大开始补钙铁锌等营养元素
答：四、宝宝一定要注意补钙 1、多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。2、多做体育运动 运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化...

我家小孩缺钙,钙铁锌一起补好还是分开补好?
答：这些都可以同时进补，但是微量元素不可乱补的哦，一般钙元素不需要特意去补，铁和锌元素需要在医生指导下补。下面详细说说。1、钙。如果宝宝吃母乳，而且母亲奶量充足、营养均衡的宝宝根本就不需要额外补钙，绝大部分枕秃、长牙迟等现象和缺钙没有半毛钱关系！牛奶是非常好的补钙食品。宝妈们如果想知道...

11周岁男孩缺少钙和铁该吃什么食补
答：含钙的食物有哪些？ 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带...

中老年如何有效补钙、铁、锌?
答：铁，像肝类，蛋黄，菠菜都是铁的好来源，易做，味美。锌，海味带壳的都是含锌比较丰富的，食补效果好过药疗，如果不是情非得已，本人还是建议采用食补。时值冬天，本人推荐一款很适合老人和小孩子食用的粥，山药鱼片瘦肉粥，大米三两，淘净入锅煮开加上备好的山药二十克，姜汁一小勺，煮至八分熟...

专家破解4大迷思!每天补钙,为什么还会缺钙?
答：知道小有建树答主 回答量:130 采纳率:83% 帮助的人:36.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 专家破解4大迷思!每天补钙,为什么还会缺钙? 许多人怀孕后就开始积极补钙,每天狂喝牛奶、优酪乳,钙片也是照三餐吃,但还是出现小腿抽筋、失眠等缺钙的症状。孕期到底要怎么吃才能完整吸收食物、钙片中的钙质?

钙铁锌什么牌子好
答：在选择上要有两看 1､看品牌，大品牌质量好，效果佳；2､看平台，平台证件是否齐全，是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障

男人能吃铁锌硒钙吗
答：能吃。补钙，需补得明明白白 误区一：补钙过头无害处 其实，婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，补钙过量对生长发育会造成极大危害。△补钙过多可使1岁以内婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；△骨头中钙质过多,骨骼变脆,易发生骨折；△...

四十多岁的女人补什么样的钙比较好?
答：喝骨头汤才是最好的补钙方法。俗话说“骨头的精华在汤里。”据分析，动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的保健功效。将猪骨头与鲜猪肉的营养成份加以比较，你会发现，其蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。如蛋白质高于鸡蛋120％...