我又遇到烦心的事了，谁能告诉我该怎么办？ 遇到特别烦心的事情，该怎么调节心情？
前者不必多说，通常都是靠你自己反思、调整状态、调整情绪、改变对事物的看法等等去进行自我调节；
后者有时会牵扯到与他人的沟通上，那么也需要你把自己该做的那部分事情做好，剩下的、需要他人来配合的部分倘若暂时无法得到安置，那么你可以找张纸或者笔记本把每天未处理的心事都一件件记下来，这样会对你减少很多干扰。也就是暂且搁置，等到自己豁然开朗或是有信心解决这件事时，再把这件事找出来，重新梳理解决方案。
就如同我们的阅读习惯一样，读不懂的章节或某句话会用笔画一条线或是采用折书角的办法把这部分内容先搁置，不要让它耽误我们阅读整体的内容。等精细化阅读时再回过头联系上下文单独对其进行研究。
处理事情时也如此，总有些事情是我们需要解决、但同时又无法快速解决掉的事情，它不光会消耗我们的心力，还会导致它占据我们大量的时间及精力，从而造成其他事情不得不被拖延的现象频频发生，那么倒不如采取“暂时搁置”的方式先记录下来，这样至少不会耽误其他事情。
希望可以解开你的困扰。
这么巧啊，我也在心烦，这种经历太正常，有时过这一个小时或者是过去这一天，心情就会变好起来，先把心静下来，看看身边的绿植，听一首舒缓的曲子。我们都知道心烦解决不了任何问题，宁静致远，所以别和自己过不去，心烦的时候保护好自己，就让自己静下来，再去处理面对的问题。
遇到烦心的事的时候
保持一颗平常心
去面对
去解决
你还没告诉我们到底遇到什么样的烦心事啊，你要把具体的事告诉我们，我们才能帮助你好好的分析一下该怎么办的？不是所有的烦心事都是采取一种办法解决的呀
遇到烦心事能解决的就尽快解决，暂时不能解决的也不要老是放在心里，搞得所有人都不开心。
生活中遇到烦心事，如何自我调节？~
我个人认为生活中谁都会遇到烦心事，自我调节的重点就是放宽心，因事制宜，区别对待，解决不了，也要看开！
第一，什么是烦心事？
所谓烦心事，我理解就是与心理目标相差甚远所产生的一种不满情绪，也就是我们平时所说的烦恼，指令人不顺心或不畅快的人或事；也是指不顺心不畅快，烦闷苦恼。最早语出《百喻经·五人买婢共使作喻》：“五阴亦尔，烦恼因缘合成此身。而此五阴，恒以生老病死无量苦恼搒笞众生。”与烦闷、苦闷、忧愁等词意义相近。
烦心事的由来也有很多方面原因，它可能是因为自己想做好的一件事没有做好，所以烦恼；也可能是是感情上遇到挫折，导致脑子好乱，自然就烦心了；也可能是家庭原因，家人有点唠叨，东说西说，有些说的比较难听，又不能顶嘴，不知道怎么办而烦恼，以及工作上，生活上的一些不顺利都会产生烦心事。
第二，怎么做好自我调节？
应该肯定的说，人活在世上，不可能事事顺心，日常生活中的柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆儿交响曲，家家都有难唱曲，人人都得曲中求，怎么遇到了烦心事？又该怎么做好自我调解呢？我总结应从如下方面入手：
一是要面对现实：
遇到烦心的事情，我们要正确的去面对，不要逃避。逃避是解决不了问题的，没有什么烦脑会自行消失，需要人去面对，需要人去解决。
二是要懂得放下：
要懂得放下，这个很关键，不要太过于执着，不要钻牛解尖，人越是固执，心结就越打不开，就会越纠结越烦闷，反之如果放下了，烦脑自然就会离自己远去。
三是要转移注意力：
对于暂时解决不了的烦心事，要学会转移注意力，不要老是记着，也不要纠结在这个烦脑上，学会把时间用在有意义的事情上，这样你会忘却烦脑。
四是深呼吸保持头脑清醒：
这一点也很重要，越是想不通的时候，越是头脑转不过弯的时候，一定要深呼吸，不要让自己想不开做傻事而后悔。
五是要找朋友倾诉：
生活上的烦心事可以要跟亲朋好友倾诉，工作上的事找找同事和领导让他们出出主意，多一个人知道，多一种解决办法，多一份解决的希望。
六是必要时要出去走走：
要解不开的烦心事时，不要把自己一个人关在家里或房间里，要出去外面散散心，这样就不会让自己围在自己的围城里面，不能自拔，必要时可以出去旅旅游，放松一下心情。
总而言之，烦心事就是因为有些事没办好或者是有些人不合自己的心意，以及工作生活中的压力等等都会产生。这些烦心事还比较棘手，事不大，让人烦，但是谁也回避不了，因为生活就是一团麻，只能正确面对，调节好自己的心态。
现在这个社会给我们的压力很大，生活节奏逐渐加快，我们外出工作就是为了给自己的家庭提供一个好的生活，这其中的辛酸只有我们自己才懂。可能大家在生活中经常会碰到一些特别烦心的事情，有时候会生气、愤怒等等，如果长时间保持不良情绪的话，我们的身体会受到影响，而且这样下去也解决不了出现的问题，我们能做的是调节好自己的情绪，让自己的心情好起来。那么，我们该怎么做才能让我们的心情变好呢？接下来就让我给大家说说我的看法吧！
一、走一走
心情不好的时候，我就会出去走一走，甚至来一场说走就走的旅行，远离这让我们烦恼的人和事。当我们看到美丽风景的时候，那一瞬间就会觉得很多事情都是小事，不要让自己的心情受到影响。而且，出去外面也会让我们心情变好，有利于我们身体的健康。
二、吃东西
现在很多人心情不好的时候就会点一大堆好吃的东西来吃，包括我也不例外。每当我心情不好的时候，我就会点一堆外卖，待在房间里边吃边看剧，我觉得这个方法很有效果，遇见好吃的东西就能让我忘掉所有烦恼。
三、购物
女孩子心情不好最常干的一件事情就是购物，她们会通过买很多东西来使自己开心，购物欲会占领女生的头脑，让女生欲罢不能。
四、沟通
可以约几个好朋友去休闲厅坐坐，给他们讲一下你遇到的事情，他们也会给你一些建议，甚至会找出解决问题的方法。等讲完之后你就会发现自己的心情没那么差了，不要憋在心里，向朋友倾诉很重要。
总的来说，遇到特别烦心的事情不要急，注意控制自己的心情。
人生的最低谷, 谁能告诉我前方的路该怎么走?
答：人生的最低谷, 谁能告诉我前方的路该怎么走? 好像所有的事情都与我针锋相对,我真的恨无助。... 好像所有的事情都与我针锋相对, 我真的恨无助。 ...2.对待问题应站在客观﹑发展﹑乐观的角度看,于是,总能看到好一面。 3.当人陷入困境中,视野自然会变得狭小,只拘泥于自己烦心的事情,对其他事物毫不关心...
但我遇到烦心事我会怎么,20字?
答：5、利用放松技术可以使人从紧张、抑郁、焦虑等不良的情绪中解脱出来。要能体验到随着想象有一股暖流在身体内运动。现在请将四肢伸展放平使其有舒适的感觉，同时闭上眼睛并配合深慢而均匀的呼吸，认真想象和放松。注意事项：遇到烦心事时一定不要憋着，尽量向朋友倾诉，或者暂时放下，既然想不出来，何必...
工作中遇到不顺心的事的说说
答：8、为什么心情，总是浮躁，不爽，不能遇到一点不顺心的事，只要不顺心，立马不开心，我活得真的真的难过吗。9、生活最累的不是那些不顺心的事，也不是工作本身，而是那些身边总是给你搞事的人。10、最近总是遇到不顺心不开心的事，然后好不容易解决了，又遇到新的烦心事，一个接着一个。11、...
谁能帮我想想我该怎么办好烦,
答：是写了一半，还是只是想找个地方发泄一下情绪呢？别急躁，船到桥头自然直。找个朋友说出来，说了就好很多，有时候并不是你所想的那么复杂，如果是很复杂的那也只能无能为力，心里要告诉自己何必让心伤心呢，生活还得继续
当一个人遇到了一些烦心事,却又无法去做自己想做的事来忘掉这些烦心事...
答：烦恼的事情谁都难免会遇到，请不必太介怀。要知道，别人也是和自己一样经常有心烦的时候。我们没有必要刻意去改变这样的心理现象，因为很大程度上这都是一个周期性问题，我们可以试着去把它的周期延长，把心烦的时间缩短。要做到这点其实也不难，只要平时我们心情放松一些，让自己多些开心，让自己乐观起来...
最近有很多烦心事,我该怎么办?
答：烦心事不是我自己的,自己的事怎么都还好说。是我父母的事,我还不能去管,却很烦心,我该怎么办?任由他们吗?怎么样才能不去想?... 烦心事不是我自己的,自己的事怎么都还好说。是我父母的事,我还不能去管,却很烦心,我该怎么办?任由他们吗?怎么样才能不去想? 展开 ...
工作上遇到烦心事怎么办
答：包括工作中的难题，生活中的难事。想办法将工作中的烦心事处理掉，一件事情干扰到自己，除了逃避就是要面对它，而积极面对它，处理它会让自己得到更多的机会，也会让自己心中的烦恼解除掉。面对工作中的烦心事，自己遇到了困难和瓶颈，可以直接找自己的家人或者朋友聊一聊。
心情不好该怎么办?
答：坐在家里或在公园草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周围发生的事情，忘记烦恼，深呼吸。当你深呼吸时，找到适合自己的节奏并缓慢呼吸。尽量使用腹式呼吸，吸气时，腹部会隆起，直到整个肺部充满空气，让空气停留在肺部几秒钟，然后慢慢呼气。5、找人倾诉 心情不好，最好和朋友聊聊，把自己...
说说我的烦心事
答：遇到烦心事,我只会说三个字呵呵哒呵呵,不会让任何人看扁我的。 八、诸多烦心事,就算丢掉节操,我也有不会丢弃的东西。比如我的美貌! 九、语气里的不热情,我们俩不是傻子,彼此明白却又不说破,怕是剩下的最后的默契。感觉累,不能接受不被关心需要体贴,这是我还无计可施的病,女人天生敏感,我的第六感告诉我...
当一个人遇到了一些烦心事,却又无法去做自己想做的事来忘掉这些烦心事...
答：当一个人遇到烦恼时候 都希望忘掉它 但是却忘不了 就一直想它以至作不了其他事情 首先告诉你 我也有过这样的时候 现在我知道了把心放大些 想想如果什么事情我门都追究到底 那我门有多少生命去做这些呢 你应该知道作不到的事情 我们只能流下无奈 和尽力的弥补 不然我们能做什么呢 难道只有后悔么...
