牛奶虽然营养丰富，但为什么有人一喝牛奶就拉肚子？

人出生时，体内一般有较多的乳糖酶，但随着年龄增长，此酶含量逐渐减少，有些人长期不饮牛奶后，次酶活性非常低，甚至没有，当他们饮牛奶时，因乳糖不能被分解，而出现腹泻腹痛等症状，这时他们可以喝酸奶，酸奶中的乳糖已被分解为半乳糖和葡萄糖被直接吸收，不会出现腹痛腹泻等症状。

很多人喝牛奶会拉肚子，或者以前喝牛奶不拉肚子，过段时间不喝牛奶后，就容易拉肚子。其实，这是很常见的因为是乳糖不耐受，说白了就是你体内缺乏乳糖酶，所以喝了有乳糖酶的牛奶就会拉肚子。喝牛奶会拉肚子很重要的一个原因就是乳糖不耐受，因为纯牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酶的作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收，如果乳糖酶缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻，所以有些人喝纯牛奶会拉肚子，喝酸奶就不会，就是因为酸奶中的乳酶在发酵过程中被分解了。这种情况的人可以用酸奶代替牛奶或者选择无乳糖的牛奶，同时不要空腹吃乳制品；

如果您出现乳糖不耐症，请您这样喝奶：首先，您可以用酸奶代替牛奶，酸奶经过发酵后其中的乳糖被转化为乳酸；其次，喝奶之前完全可以吃点主食或者其他食物，降低乳糖不耐症发生的几率；另外，各位可以选择不含乳糖的牛奶，比如说舒化奶。最后，乳糖不耐症的人群喝牛奶，请注意“少量多次”，慢慢适应才是王道。

总结：本人建议喝奶腹泻的人，可以选择奶酪制品、常温酸奶，这样不仅可以充分利用益生菌、补钙，还可以完美避免拉肚子。如果你特别喜欢喝牛奶，可以把牛奶加热，同时里面加入热性的桂皮、荜拨这类中药，能够平衡奶的寒凉性格。

虽然牛奶当中的营养成分非常多，但是很多人对牛奶过敏。喝了牛奶就会产生肠胃问题。这样的人尽量少喝牛奶。

可能是因为有的人接受不了牛奶里面的乳糖，所以在喝完牛奶以后才会拉肚子。

有的人对乳糖不耐受，所以才会在喝牛奶的时候出现这样的情况，这也是很正常的。

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有人常喝牛奶但也有人不喝牛奶,时间长了两种人的体质有哪些差别?
答：经研究，牛奶营养丰富，经济实惠，如果没有乳糖不耐，每日一个牛奶对身体大有好处中医不建议虽然有一定的道理，但相比较来说喝牛奶的效果是明显的，好处远远大于不喝牛奶，按中医的理论就是禁忌太多，总之在喝牛奶时能够注重方法，利是大于弊的。曾经的一杯牛奶强壮一个民族是有道理的。有些人肠胃不好，...

不一样的人,母乳的营养价值有哪些不一样?
答：一般成熟乳是在生产后的第7天到第9个月分泌的奶水。营养成分上也会更加的固定，含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，在喂养宝宝的过程中，家长也要注意膳食的平衡，这样才能够让营养更加的均衡，奶水的质量也会更加的浓郁。三、对宝宝的好处因为有一部分女性能够很好的吸收食物中的营养，所以奶水的质量也会更高...

牛奶虽然营养丰富,但是哪些人并不适合?
答：牛奶是生活中比较常见的饮品，牛奶中有丰富的蛋白质、钙质以及多种氨基酸、矿物质、微量元素等人体需要的元素，对于想要补充营养的人来说，可以适当饮用牛奶。那么，通过饮用牛奶，对我们身体有哪些作用呢？喝牛奶对身体有什么好处？1、提高睡眠质量 生活中适当饮用一些牛奶，可以帮助提高睡眠质量，改善失眠...

牛奶营养非常丰富,但这4类人不适合多喝,要管住嘴
答：众所周知，牛奶是一款营养非常丰富的饮品，几乎家家户户都在喝。的确，牛奶中含有大量的营养物质，经常喝，对身体 健康 有诸多好处。①补充营养 牛奶中含有较多的营养物质，尤其是钙元素和蛋白质。体弱者喝牛奶可以补充能量，增强身体抵抗力，小孩喝牛奶可以促进身体和大脑的发育。②镇静安神 睡前喝一杯温...

浓稠牛奶更有营养,为什么有的人不喜欢喝浓稠的牛奶?
答：4、牛奶含有丰富的钙、蛋白质等各种营养元素，这个跟母乳的相似度是很高的，所以适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白。长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。5、每个人都是需要补钙的，如果你能坚持长期喝牛奶，对于补钙是具有很好的作用的。特别...

牛奶营养丰富,但这4类人不适合多喝
答：但是，牛奶并不适合所有人饮用，部分人在身体不适应的情况下饮用牛奶，反而会带来身体损伤。那么，哪些人不适合饮用牛奶呢？1、腹泻患者 牛奶虽然营养丰富，但是不建议腹泻患者饮用。在腹泻期间还饮用牛奶，可能会加重腹泻症状。因为牛奶中含有较多的蛋白质，容易增加消化负担，加上里面的乳糖物质也要较长时间...

中国每天喝牛奶,为何还有9亿人缺钙?牛奶到底补不补钙?
答：我们现在的生活水平在不断的提高，很多人的生活质量也是发生了翻天覆地的变化，许多人在生活的饮食以及对营养的搭配上也是比较的专业。尤其是对小孩子来说，合理的营养搭配才能更好的生长发育。所以从小孩子一出生的时候大多数母亲都会选择母乳进行喂养，母乳的营养丰富是小孩子身体生长的主要营养来源，但是有...

为什么有人喝牛羊奶,却没有人喝猪奶?原因有3点,看完让人开眼
答：羊奶 羊奶因为营养丰富、易于吸收，被认为是 乳品中的精品 ，又被称为" 奶中之王 "。羊奶的脂肪结构十分接近人体，更利于人体的直接吸收和利用，也正因为如此，羊奶也是所有的乳制品当中 最接近母乳的替代品 。而且因为羊奶中的乳糖比牛奶少，有乳糖不耐症的人就很适合喝羊奶。羊奶还具有 补虚 、 ...

牛奶虽然营养丰富,但过度饮用对小儿并不益处
答：虽然牛奶是一种营养丰富的食品,但过度饮用对小儿并不益处。下面是几个原因。影响其他营养成分的摄取喝太多牛奶会导致小儿减少其他食物的摄入,从而影响其他营养成分的摄取。例如,牛奶中的铁含量低且吸收率低,孩子若无法摄入足够的铁,容易发生缺铁性贫血。醴增加患龋齿的风险大量饮用牛奶会使体内钙的比例失衡,降低牙...

为什么有的人喝不了牛奶?关于牛奶的误区,你知道多少?
答：再好的东西都有它的利弊，牛奶亦是如此。虽然牛奶中含有的营养物质十分丰富，但也有其弊端。牛奶中的脂肪含量约为2.8%~4.0%，其中虽有对人体极其重要的磷脂，但也有约13mg/100ml的胆固醇，对于患有心血管疾病的人群，建议其可饮用低脂或脱脂牛奶。（图片来自网络）在日常生活中有一部分人在喝牛奶后...