运动半小时能燃烧脂肪吗？

运动半小时以上燃烧脂肪是不一定的，得看运动的方式，但一般至少半个小时以上，因为低于30分钟达不到消耗脂肪的目的。

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每天早上跑步半小时,可以起到减肥的效果吗
答：那要看你这半个小时锻炼情况来定，加入大汗淋淋，可以肯定的说有很好的减肥效果。假如没有出现这个现象，那也就是松一松筋骨，变的身体灵活一点，根本就起不到减肥的作用。减肥的过程，实际上是脂肪减少的过程，这个过程需要人体大量的消耗*也叫燃烧脂肪）需要燃烧脂肪才行，大汗淋淋就起到了燃烧脂肪的...

每天走路半小时,可以减肥吗
答：减肥，需要有一定运动量，散步的运动量可能不足，并不是能短期就能见效的。可以通过增加运动量，来帮助控制体重。但是散步可以帮助消化，也有助于减肥。

每天晨跑半个小时会减肥吗?
答：一、每天晨跑半小时当然可以瘦，但一定要坚持，如果只坚持两三天，效果不明显，减肥期间，最好也不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，不要喝碳酸饮料，那些都是增肥的，减肥期间心态也很重要，好的心情，有利于减肥。二、具体方法 1、每天早上晨跑半小时。2、适当减少饮食 3、正常上下班。4、上...

快走减肥走多少时间开始燃烧脂肪?
答：1700毫升的温水，既能补充人体需用水，又能起到燃烧脂肪的辅助作用。同时还能滋养肌肤及维持肌肤的弹性。5，保持充足的睡眠。充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助帮助。减肥期间建议每天保持7~8小时的充足睡眠，对减肥和维持身体健康都有很好的辅助帮助。

跑步半小时后脂肪才会往下掉,真的是这样吗?
答：跑步半小时后脂肪才会往下掉，这个说法有一定依据的。有氧运动最初的十几秒甚至一分钟内消耗的是体内利用起来最方便的ATP，而后的十几分钟或二十几分钟消耗的是体内储存的糖原，最后才开始消耗脂肪。如果你的跑步时间只有几分钟，是不会燃烧脂肪的；慢跑10分钟后，脂肪开始供能，但比例小，慢跑30分钟，...

跑步半小时有用吗
答：还是不对！我们千万别认为，只有直接消耗脂肪的运动才能减肥，实际上，只要是运动，都能减肥，无非是间接消耗脂肪罢了。我们打个比方。脂肪好比你的银行存款，体内储存的糖原，好比你兜里的流动资金，每天进食的热量，好比每日的薪水。一般人都怎么花钱？先使用流动资金，再使用存款。薪水拿到手，先补充流动...

每天在跑步机上早晚跑15分钟对减肥有用吗?
答：跑步属于有氧运动，有氧运动一开始就会消耗脂肪，但是比例很小很小，半个小时后才会大量消耗脂肪，在有氧运动最开始的十几分钟，消耗的是体内储存的糖原。通常情况下，有氧运动进行30分钟之后会燃烧脂肪供能，因此，要想通过有氧运动来达到减肥目的，每次进行低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。

每天夜跑半小时能减肥吗 怎样夜跑瘦得快
答：1 每天夜跑半小时能减肥吗 能减肥。夜跑是减脂效果不错的有氧运动，每次半小时的时长也能有效燃烧脂肪，并且能坚持每天都进行的话是能够达成减肥目的的。2 每天夜跑半小时一个月减多少 可以减1.28kg。按照标准成年男性计算，以速度8公里/小时，进行半小时减脂夜跑，消耗能量约为328千卡，...

每天在跑步机上早晚跑15分钟对减肥有用吗?
答：跑步属于有氧运动，有氧运动一开始就会消耗脂肪，但是比例很小很小，半个小时后才会大量消耗脂肪，在有氧运动最开始的十几分钟，消耗的是体内储存的糖原。通常情况下，有氧运动进行30分钟之后会燃烧脂肪供能，因此，要想通过有氧运动来达到减肥目的，每次进行低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。

一天运动多久能减肥?
答：整个过程都在燃烧脂肪。运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，吃东西会影响消化。运动后机体呈酸性，所以要多吃蔬果类等碱性食品。运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收 进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。另外饮用水的温度应该控制在8℃～14℃，每小时不超过800毫升。