内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。 一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。 在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。 另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。 2.我输你赢： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。 他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。 3.两败俱伤： 表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。 4.双赢： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。 我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想。 4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡） 人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。 5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。 内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。 6.…… …… 通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析，问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。 另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系！ 三、技巧： 树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。 要想拥有勇气，就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信，就敢于冒险，就能有勇气！ 如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。 1.如何做： 微笑、礼貌、帮助、服务 2.如何说： 寒喧、提问、倾听、表达 赞美、感激、说服、激励 具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。 内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。饭要一口一口吃，路要一步一步走。欲速则不达，要有耐心。人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。 学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。 只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。 内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好！”“今天天气不错。”“您吃了吗？”“再见！”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。 当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。 微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。 前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。 而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。那什么是自信呢？ 有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。 把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。 因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！ 自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。 当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人 怎么提高交际能力？ 刚刚踏上社会的年轻人，面对纷繁而庞杂的社会，常常感到迷惑和不安，有人可能觉得自己的地位实在渺小，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上，社会都是由人构成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的处世能力。 从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原则： 一是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。 其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。 其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。 那么，什么是好的人际关系呢？美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型，其一是谦让型。其特征是“朝向他人”，无论遇见何人，总是想到“他喜欢我吗？”。其二是进取型。其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的大小，或该人对自己有无用处。其三，是分离型。其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰 建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么，如何建立良好的人际关系呢？ 培养良好的个性 如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。 善于体察别人的真正需要 这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。 掌握一定的人际交往技巧 掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备
男的女的？ 男的就要和较好的朋友出去多闯闯 逼自己在大家面前表现自己 如果是女的找一个陌生人（网友）聊别视屏别见面多找几个是自己开朗起来
人太笨了怎么办,性格太内向天生的~
感觉"笨"主要是因为一是内向的性格有关，别人说话你插不上嘴，或者自己没听过不懂，感觉人家那么多朋友自己孤身一人感觉很“笨”，二是自己对别人谈论的事或者正在从事的工作确实不熟悉，不上手。感觉比别人学得慢学得笨
解决第一条性格的内向比较麻烦，你不能要求自己向外向人一样有多活跃多八面玲珑。没有天生外向的性格还是不要强出头的好，很容易被人家取笑造成更内向。而且也没必要，八面玲珑的人最终都会演变为跟一帮人玩心眼，窝里斗，中国就是这样的人太多了所以一直在科技上没有进步，几千年来就会斗来斗去，被国际社会取笑。而且太外向的人也不见得有什么知心朋友，他们活得累，其实也比常人没什么幸福度可言
你是想要一生中值得交的可以信赖的朋友吗？还是只是一帮人在你身边无意义的喝采？这要你自己选择了。别人不理我，我也不用太计较，只要一两个人懂我珍惜我就行了，见人有礼貌的打个招呼，待人真诚(当然要区分人，爱占便宜的小人就算了)，久而久之就会遇到真心朋友的
另一样，对业务不精，就只有自己努力了
那以后要变的外向点，多和别人交流交流，也用不着害羞，就会变得越来越会说的！
做起事情笨笨的,也不知道怎么去和别人沟通
答：首先你应该明白自己 也许只是有些自卑和敏感 并不是你所说的很笨 你要明白自己自卑的原因 也许是外貌或是你本身就是有一些内向。你可以试着放松自己 多看一些温情电影或书籍 这样会让你心情变得温暖友善 就不会存在太多的紧张感。如果说不是很懂别人的意思呢 可能是说明你不是很自信 放轻松 你要明白...
我太内向了怎么办?
答：首先，不要过于自责或沮丧，每个人都有自己的性格特点和发展轨迹。内向并不一定是坏事，但如果你想改善自己的社交能力，以下是一些建议：接受自己： 首先要接受自己是内向的，不要把自己与他人进行比较。每个人都有自己的优势和特点。逐步挑战自己： 不要一下子要求自己变得非常外向。从小小的挑战开始，...
如果一个人很内向,嘴巴笨跟女孩子聊天都不知道聊啥,通常就那几句话...
答：如果一个人很内向，嘴巴笨，想要和女孩子聊天却不知道聊什么，可以考虑以下几个方法：练习聊天技巧：可以看一些聊天技巧的书籍或者文章，学习一些开场白、话题转换、引导谈话等技巧，这样可以更加自信地和女孩子交流。关注女孩子的兴趣爱好：可以通过询问女孩子的兴趣爱好来展开话题，比如问她最近在看什么电影...
人笨、糊迟钝,性格还内向,有救吗
答：首先你现在已经正式的你的劣势了，那你就要慢慢改变，改进。笨不是问题，笨鸟先飞。工作内容既然不复杂就要认真做，做的最好，多检查，养成细心的好习惯。既然不想过这样的生活，就一定要努力改变，让同事看得起你，同时也要学会融入他们，不要自己一个人孤立。不善交流就要学会沟通。不要运维害怕就躲避...
我从小就内向嘴笨不会说话怎么办
答：很多人学习话术不是因为嘴笨，而是为了做好销售。但是小编可以很负责告诉你，这样的销售绝对没有单子。你的语言太过犀利的情况下，往往客户被你说的哑口无言，只会对你造成反感。生活中亦然，谁也不会喜欢一个说话处处占上风的人吧。6/8 第六步，习惯于自嘲 嘴笨不会说话怎么办？自嘲是必须的。一个...
我性格内向,怎么办?
答：自我鼓励：给自己一些正面的肯定和鼓励，相信自己可以逐渐变得更加自信。寻找适合自己的社交方式：可以选择与少数熟悉的人进行交流，或者参加小型活动，逐渐适应社交场合。最重要的是，记住，你的价值不取决于你是内向还是外向，每个人都是独特而珍贵的。尊重自己的性格特点，努力发挥自己的优势，你会发现内向...
我很笨,不会与人聊天,怎么办?
答：说话的问题看似简单，其实并不简单，会说、说的好是有难度的。这主要和个人阅历、家庭影响学习程度有关。所以，你首先要有学习的心态。话，说得好就能交朋友，说不好就能树敌。人与人之间有时高兴，有时烦恼都是和别人相处不好有很大关系。既然你是防御型的心理，那就是内向的性格了。找不到话说，...
脑子笨反应慢自卑内向怎么办
答：脑子笨反应慢自卑内向怎么办3 在自卑怎么办这个问题的解决上，我们首先一定要端正自己的心态，因为只有将心态放平才可以更好的去解决自卑的问题。比如说我们可以善于发现自己的优点，不要过多的去别人比较，也不要过于高抬他人和贬低自己，因为这样都会导致自卑的形成。同时如果觉得自己的自卑症状十分严重...
性格太内向,脑子又笨怎么办?
答：潜意识就会信以为真.顺便提一下,要学会控制自己思想,当脑子里出现一些消极的念头时就立即将其消除掉.诸如"我算老几"."我不够聪明"."我做不到"这些垃圾念头要统统将其消除掉,代之以"我能做到""我很棒""我有足够的才智".就说这么多吧,你试试看,只要你真心的试了.改变---就在眼前....
请教一下,性格内向,不会说话该怎么办?
答：关于“性格内向不太会讲话，怎么办？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。1、精彩回答：试着去交些朋友，有些事确实需要你去圆滑，侃侃而谈才能体现出来。要给自己树立自信，希望你不要想那些不好的东西，这就是常态的人和人之间的比较，不要去在意也就不闹心了，自己加...
