趴着午休不想伤眼怎么做
趴着午休不想伤眼怎么做~
最近天气逐渐转热，不少人午饭后都昏昏欲睡，喜欢趴在办公桌上以手代枕睡觉。很多人睡醒后会有面部麻木、看东西模糊不清的感觉。据门诊就诊情况显示，有些患者因为长期趴在桌上睡觉，醒后出现短暂视力模糊而前来就诊，这是因为外力压迫眼球，造成眼压过高，最严重的竟诱发了青光眼。
小张是一名高三学生，因为高考在即，复习时间很紧，每天中午只能趴在书桌上睡觉。上个星期五中午，他睡醒后觉得眼睛很不舒服，看不清黑板上的字。到了第二天，小张连书本上的字也看不见了，父母这才发现他的视力明显下降，于是赶紧带他去医院检查。检查结果令全家人都很沮丧，他患上了青光眼。虽然趴在桌子上睡觉不会直接导致青光眼，但却可以诱发或加重青光眼。因为在睡眠过程中，眼部枕着胳膊，对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高。
专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上。若无此条件，可以准备一个旅行用的充气颈枕。每天午睡时，就把充气颈枕充上气，然后套在颈部，再找一个有靠背的椅子，紧靠椅背坐在上面，便可以舒适地享受午睡了。如果买不到充气颈枕，必须趴在桌子上午睡，那么最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。另外，趴在桌子上午睡的时间不宜太长，最长不要超过半个小时。午睡时最好披件衣服，以防止感冒。睡醒后要慢慢站起来，走动几圈以后，再开始工作或学习。(章 琛 程守勤整理)
炎症，一般是细菌性结膜炎。当然是那种要检查看看。点一些抗生素眼药水一般会好
保护眼睛基本常识
答：南卡Pro护眼灯的显色效果达Ra98，全光谱色照明贴合自然，再加上独特的纳米级点散式导光结构设计，2000万颗导光点引导光线进行1800次以上的折射、漫射，光线柔和度大大提高，99.8%模拟自然，不伤眼！Rg0无蓝光，无频闪、无眩光、无重影危害，多重全方位防护效果，很贴心。（二）南卡护眼台灯L1 推荐...
午睡好处多?
答：伤眼 趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，容易形成高度近视、诱发青光眼等疾病。趴着睡还可能压到胳膊的神经或血管，引起手麻、无力。请点击输入图片描述 推荐睡法：在家最好躺在床上睡，宜采取头高脚低的右侧卧位，以减轻对心脏的压力。没有午睡条件的上班族，可以考虑买张折叠躺椅，午睡时撑开，不用...
怎么样才能更好的爱护眼睛?
答：光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成...
午休别再趴着睡,这个动作才最正确,能减缓颈椎伤害
答：建议： 就餐后，在周边稍作走动或是站立，餐后 20 分钟左右再进行午睡。午睡的最佳姿势 午睡最好选择平躺方式。如果趴着睡，则对 健康 的危害非常大。①损伤眼 健康 。 趴着睡时，眼球受压，眼压增高，时间久了就容易造成醒后暂时性的视力模糊。②危害脊柱。 人体正常脊椎从侧面看应是“S”形，但...
OL午休5妙招舒缓疲惫减压力
答：朝九晚五忙工作，只有午休时间是属于我的。如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康期？午休的5个简单新选择，带给你愉快的中午时光.1.选择：午间放松法是意想不到的，也是不可能的。如果你整个上午都在进行高强度的脑力劳动，你应该在午休时放松大脑。可以做头部、面部、肩颈按摩和眼保健操，放松...
对眼睛好的事情都有哪些?
答：用纸质读书来取代电子读书。经常在户外运动看绿色的植物，以此来取代宅在家里看电视剧看电影。多吃枸杞可以明目。多做眼保健操来保护眼睛健康。没过一个月就去测一次视力，以此来告诫自己要多爱护眼睛，保护眼睛。不要经常用手搓眼睛。这些事情都可以来保护我们的眼睛。眼睛是心灵的窗户。你得眼睛长的再...
午休时间光线太亮 想睡会觉 睡不着 有便宜的遮光眼罩吗?
答：普通的有炭之语竹炭眼罩，高档的有美国麦克斯眼罩，都是3层以上面料制作，遮光率接近百分百，这两款我们都在做，很多朋友拍过，最近有活动
如何对眼睛进行热敷?
答：以免药物中毒。总结 但热敷终究只是能给缓解我们眼部的疲劳和干涩，并不能从根本上解决我们的眼部问题。虽然相对而言这种方法确实比较方便，但我们还是要爱护我们的眼睛，不要长时间地看电脑手机屏幕。并且如果真的眼部的问题非常疼痛难忍了，一定要及时就医，请专业医生为自己进行治疗。
