🌺孕妇小贴士：营养满点，山竹助力🌺

怀孕后，身体不仅承载着自己的健康，还要为宝宝提供充足的营养。在选择食物时，我们要更加细心哦！说到营养丰富的水果，山竹可是个不错的选择！
🍎营养丰富
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，都是对孕妇和宝宝非常好的营养成分。它的维生素、矿物质含量也相当丰富，能够为孕妇补充多种所需元素。
🍇降热解燥
山竹还有降热解燥的功效，对于孕妇来说，是个清凉的好选择。它的果肉雪白嫩软，甜中略酸，口感极佳，绝对能满足你的味蕾！
🍉选择适宜的水果
孕妇在选择水果时要注意，山楂等刺激性较强的水果要避免。同时，寒性水果如梨、柿子、猕猴桃等也要适量食用。建议孕妇们选择糖分相对较低的水果，如西瓜、苹果、橘子、桃、葡萄等，每天的摄入量也不要超过500克哦。
🍌多吃水果
多吃水果可以补充维生素，对孕妇和宝宝都非常有益。而山竹作为营养丰富的水果之一，更是值得推荐。它不仅对皮肤有好处，还能补充身体缺失的微量元素。在孕中期，孕妇还需要补钙、补铁等，记得按时去医院检查，确保自己和宝宝的健康哦！