什么是diary entry？

diary entry，又称journal entry，是日记中的一种形式。与传统日记略有不同的是，它通常更加结构化、条理明确。每一项entry都包含具体日期、主题和内容。在写作过程中，你可以记录自己的情绪，思考未来的计划，或者记录一天中发生的事情等等。这样的形式使得我们更能规划自己的生活并记录下自己的成长历程。

diary entry 还可以作为一种自我表达的方式。在写作过程中，我们可以毫不掩饰地表达自己的感受和想法。不论是好的或者坏的情绪，只需要用合适的语言把它们写在entry里。这样不仅可以帮助我们释放压力和情绪，同时也可以更深入的了解自己, 提高个人心理素质。

diary entry具有很高的私密性。意味着只有你自己可以访问和编辑自己的entry。因此，我们可以在其中记录隐私和个人感受，不必担心被别人知晓。这样的好处是可以更加自由地表达自己，避免了因为担心被审视而导致的自我压抑与认知扭曲。