木瓜怎么吃最好 既简单又营养

以下是一些简单又营养的木瓜食用方式：

1.生吃：木瓜可以直接去皮生吃，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。

2.蒸熟：将木瓜蒸熟后食用，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C。

3.炖木瓜：可以用木瓜炖排骨、银耳等食物。

4.泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜。