我现在不敢出去就不出门 因为我总感觉有比我好看的人我心情不好自卑怎么办 是不是有病了？ 我从来，都没有自信过，我都不好意思出门，我感觉，没个人都比我...
作者&投稿：松永 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
自我治疗
1、学习技术 ：
很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
2、外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动，这使得抑郁症者处在恶性循环之中。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、整理感受：
抑郁症患者在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
4、阅读书籍：
多阅读与医学、哲学、科学技术方面的书籍，可以提高我们的智慧，对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
只有你真正的认识到自己的这些缺点问题，才能从根本上的解决你眼前的困难。给自己加油鼓气儿，一步一步来。
人生总有第一次，被别人嘲笑不可怕，可怕的是在嘲笑中不做选择，你可以选择就一辈子当一个软蛋，也或可以拿出你的特长或你自己创造一个特长，给你讲个故事吧，曾经有一个人患有严重的白癜风证，终日在家中不敢出门，还是一个黑人，遭受到同龄人的排斥，从小到大没有一个人正眼看过他，可是，他在音乐和舞蹈中找到了力量，他就是世界舞神迈克尔杰克逊，他带给我动力，让我从一个失败的阴影中走了出来，其实我也是一个白癜风自闭症患者，六岁才学会讲话，以为世界抛弃了我，被同龄人排斥，但机缘巧合看到了迈克尔杰克逊的一段舞蹈，我震撼了，我模仿着MJ，找回了自己！希望他也能帮你找回你自己
我个人认为，您这不叫自卑，一个自卑的人并不是在意别人说什么，而是自已不敢说什么，而您的不敢出门，怕人说丶人看，我觉得这是您太“敏感”。一个敏感的人，容易一惊一怍，哪怕细微的小事，或许并不关已，但仍然感觉不舒服。其实没必要，万事看开点，养成一种“无关”习惯，慢慢的就会好的
不要害怕，也不要自卑。这种情况多半是心理作用，我也有过，不过情况不太一样，黑，就努力变白一点，不敢出门就锻炼自己，是在不行就不出去，走在路上不要想别人，慢慢来，加油，锻炼自己。
1 平时没什么事，说我有抑郁都没人信。这主要是因为我也比较积极的想改变内向的性格，所以特意的表现出很幽默没正经的样子。
2 犯病的时候截然相反，突然就心情不好了，做什么都没精神没兴趣，谁都不想理。跟一般人的生气、不开心不同，怎么哄都没用。因为这种情绪的到来是没有缘由的。有时父母看到我这样手足无措，刚开始总是放心不下，想跟我不停的说话哄我之类的。不过没什么用，甚至会越说话我越烦。只想自己安静下，或者做点其他的转移注意力。
3 犯病的频率基本是1-2个月一次。如果1-2个月没发作，那就会憋着然后爆发个大的
4 和女友在一起，最开始自卑情绪很明显。有时好好的，突然想和她吵架，然后说分手。自卑和缺失安全感情绪严重的时候，总会担心我女朋友会被其他人骗走。
占有欲很强烈，觉得我的时间应该都是我的。有段时间不在一起的时候我就会开始犯病。
5 不会主动跟朋友联系，从心里没觉得“朋友”有多重要。
6 睡眠状况非常非常不好。总是害怕睡觉，我自己命名为睡前恐惧症。总是要想着各种事折磨着自己。
是有病，也是观念问题。你何必在意好看？人的价值在于学历，一个初中生，再好看也是蠢女人，你应该想想你念了什么书，脑子里有什么。
不是有病，只是自己把焦点放在别人身上了，有时间多关心自己，把自己收拾得漂漂亮亮的。
坚强的体魄和积极的态度将吸引周围环境和宇宙的积极能量，使您可以顺畅地做事，并且总会有高尚的人来帮助您！当您将您的思想带入周围环境和宇宙时，您周围的人和宇宙将响应您的思想并给您您想要的东西。当一个人开始培养自己的内心时，他常常会遇到高贵的人。因为当您开始锻炼自己的思想时，您会自动散发出正能量，而这种正能量会吸引那些携带巨大能量的人。
我很自卑，出门都不敢出门，总觉得自己没别人好看，总觉得自己不穿什么都不好看。怎么办，我已经窝在家里~
1、学习技术 ：
很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
2、外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动，这使得抑郁症者处在恶性循环之中。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、整理感受：
抑郁症患者在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
4、阅读书籍：
多阅读与医学、哲学、科学技术方面的书籍，可以提高我们的智慧，对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
只有你真正的认识到自己的这些缺点问题，才能从根本上的解决你眼前的困难。给自己加油鼓气儿，一步一步来。
人生总有第一次，被别人嘲笑不可怕，可怕的是在嘲笑中不做选择，你可以选择就一辈子当一个软蛋，也或可以拿出你的特长或你自己创造一个特长，给你讲个故事吧，曾经有一个人患有严重的白癜风证，终日在家中不敢出门，还是一个黑人，遭受到同龄人的排斥，从小到大没有一个人正眼看过他，可是，他在音乐和舞蹈中找到了力量，他就是世界舞神迈克尔杰克逊，他带给我动力，让我从一个失败的阴影中走了出来，其实我也是一个白癜风自闭症患者，六岁才学会讲话，以为世界抛弃了我，被同龄人排斥，但机缘巧合看到了迈克尔杰克逊的一段舞蹈，我震撼了，我模仿着MJ，找回了自己！希望他也能帮你找回你自己
我个人认为，您这不叫自卑，一个自卑的人并不是在意别人说什么，而是自已不敢说什么，而您的不敢出门，怕人说丶人看，我觉得这是您太“敏感”。一个敏感的人，容易一惊一怍，哪怕细微的小事，或许并不关已，但仍然感觉不舒服。其实没必要，万事看开点，养成一种“无关”习惯，慢慢的就会好的
不要害怕，也不要自卑。这种情况多半是心理作用，我也有过，不过情况不太一样，黑，就努力变白一点，不敢出门就锻炼自己，是在不行就不出去，走在路上不要想别人，慢慢来，加油，锻炼自己。
1 平时没什么事，说我有抑郁都没人信。这主要是因为我也比较积极的想改变内向的性格，所以特意的表现出很幽默没正经的样子。
2 犯病的时候截然相反，突然就心情不好了，做什么都没精神没兴趣，谁都不想理。跟一般人的生气、不开心不同，怎么哄都没用。因为这种情绪的到来是没有缘由的。有时父母看到我这样手足无措，刚开始总是放心不下，想跟我不停的说话哄我之类的。不过没什么用，甚至会越说话我越烦。只想自己安静下，或者做点其他的转移注意力。
3 犯病的频率基本是1-2个月一次。如果1-2个月没发作，那就会憋着然后爆发个大的
4 和女友在一起，最开始自卑情绪很明显。有时好好的，突然想和她吵架，然后说分手。自卑和缺失安全感情绪严重的时候，总会担心我女朋友会被其他人骗走。
占有欲很强烈，觉得我的时间应该都是我的。有段时间不在一起的时候我就会开始犯病。
5 不会主动跟朋友联系，从心里没觉得“朋友”有多重要。
6 睡眠状况非常非常不好。总是害怕睡觉，我自己命名为睡前恐惧症。总是要想着各种事折磨着自己。
是有病，也是观念问题。你何必在意好看？人的价值在于学历，一个初中生，再好看也是蠢女人，你应该想想你念了什么书，脑子里有什么。
不是有病，只是自己把焦点放在别人身上了，有时间多关心自己，把自己收拾得漂漂亮亮的。
坚强的体魄和积极的态度将吸引周围环境和宇宙的积极能量，使您可以顺畅地做事，并且总会有高尚的人来帮助您！当您将您的思想带入周围环境和宇宙时，您周围的人和宇宙将响应您的思想并给您您想要的东西。当一个人开始培养自己的内心时，他常常会遇到高贵的人。因为当您开始锻炼自己的思想时，您会自动散发出正能量，而这种正能量会吸引那些携带巨大能量的人。
我很自卑，出门都不敢出门，总觉得自己没别人好看，总觉得自己不穿什么都不好看。怎么办，我已经窝在家里~
嗯 继续窝吧 你总会出去的 因为出去就是一种诱惑 诱惑是很难抵挡的 你放心 至于自卑 你多看书吧 我也是这样的 以前非常自卑 但现在不会了 因为我认识自卑 所以就不自卑了
哇 20岁 30岁 差距还是蛮大的
不过我想说 你精神没有问题 宅家里不错 没有好看的衣服 呗 经济负担不起 那就选着咯 一个月奖励自己一件衣物 理所当然的事情咯
我出门都会感到有点害羞，感到别人在看着我，别的女孩一看着我，我就感到有点紧张，哎，我是不是有点神经病，我现在很烦恼，最严重是没有自信，现在出门都不敢出去，只想呆在家里，我不会打扮，没有好看的衣服可穿，总觉得出去好丢脸。
面对这一段 我只想说 很正常 没问题 精神正常 没病 什么病都没有 自闭症也没有
我男朋友比我大很多岁，30多岁，说我没有气质，不会打扮，长得又一般。我感到更加没有自信了，自卑了。
假如是真心相爱的 那就改变吧 慢慢改 男朋友和你一起多久了 时间长了2-3年 说明他是喜欢你的 想和你一辈子的 否则就要小心了
气质 你问他 是喜欢冷艳点的还是高贵大方的 冷艳点的就不要笑 高贵大方的就微笑 人家说什么 隔他两三秒再给个含糊的答案 这比较纠结了 不过可以建议你多看看网络上那些女孩是怎么打扮的 猫扑上有些教你怎么搭配的 多上猫扑相信会改变你的
男人年轻的时候一般都是表面动物来的 倘若你没有信心 我给你
愿你开心 多出去走走 看淡些 不要什么都往心里去 路人甲乙丙丁只是路人而已 顶多10秒钟的路过 你觉得人家在评论你 你也可以在心里暗自评论他呗
最后附上猫扑上经典的回复 ： 没图没
跟帖吧
