鹿茸不能和什么一起吃？ 什么人不能吃鹿茸?

鹿茸不能和什么一起吃

在平时生活中，大家对鹿茸这种食物想必非常熟悉，可能都听说过它作为一种传统的中药材，其中富含的营养价值非常丰富，而且还具有很好的医疗保健功效和药效作用，它可以起到强身健体的效果，但是鹿茸也是不可以和一些食物在一起吃的。

鹿茸作为一种非常具有滋补疗效的食品，他就不可以和其他具有滋补类型的食品在一起吃，因为进入肠胃之中非常难以消化，而且滋补过盛的话，身体也会出现消化不良的现象，从而还会出现一些其他症状等不利于身体健康。同样的鹿茸作为一种滋补类行的食品，它呈现为偏热性的食物，所以说他就不可以和其他的热性食物在一起吃，尤其是对于体质燥热的人来说，和其他热性食物在一起吃可能会出现体内燥热腹泻上火等症状，比如说地瓜白菜还有胡萝卜等。

在平时生活中的于体质虚弱或者大病初愈的人们，想通过鹿茸来强身健体的话，在这个时候就不要再吸烟和喝酒了，因为这样会严重影响到鹿茸的营养价值，在平时生活中吃鹿茸时也不要和茶在一起喝，因为鹿茸作为一种蛋白质含量非常高的食物，茶中富含的鞣酸含量非常多，可能就会喝鹿茸发生反应，从而降低它的药效。在吃鹿茸时也要避免一些辛辣刺激类的食物，可能会影响到肠胃，从而引起肠胃不适的现象，还可能会改变鹿茸的药性，比如说有葱姜蒜还有洋葱等。在平时生活中吃鹿茸的话，也要避免一些生冷类的食物，比如说冰镇饮料还有西瓜等寒凉性的食物，容易刺激肠胃，从而降低它的药效。

以上就是为大家介绍的鹿茸不能和什么一起吃，虽然鹿茸的营养价值很高，还具有非常多的滋补疗效，但是在吃的时候还是要注意以上食物不可以在一起使用。



鹿茸如何保存

鹿茸作为我们平时生活中非常熟悉的一种传统名贵药材，它作为东北三宝之一，其中富含的营养价值还有功效和作用都是非常全面的，在平时生活中尤其适合一些体质虚弱或者大病初愈的人们食用鹿茸，如果我们购买的鹿茸短时间内吃不完的话，那么鹿茸应该如何保存呢?

鹿茸保存方法是非常多的，它作为一种传统的中药材，是由梅花鹿或者马鹿的右脚在未成熟期间所制作而成，现在人们大多数将食物都放入冰箱中进行保存，其实也可以将鹿茸放入冰箱中进行保存，但是再将鹿茸放入冰箱前保存的话，需要注意几点一个就是一定要将它包裹严实，以防进入水蒸气，从而受潮引起变质，鹿茸作为一种动物的药材，它的腥味儿是非常大的，包裹不严的话很容易和冰箱中其他的食物串味儿，保存鹿茸时，可以将鹿茸放入冰箱的冷冻室中进行保存。

我们可以选择一个质量比较好的保鲜膜，将鹿茸包裹好之后再将它放入自封袋中，然后将自封袋的空气挤出来，再将这封袋口封好之后装进一个塑料袋中放入冰箱中进行冷冻即可，鹿茸在冰箱中可以保存一到两年左右的时间。如果想要长期保存鹿茸的话，可以选择将鹿茸和花椒放在一起，然后将它放入一个皮箱中，这样既可以起到防潮的效果，也可以起到防虫的效果，还有就是也可以将鹿茸用石灰保存的方法，我们将鹿茸放入自封袋中，然后准备一个罐子，它的底层放入石灰，再将鹿茸放在石灰上面，把罐子封好之后就可以了。

以上就是为大家介绍的鹿茸如何保存，龙在我们平时生活中非常熟悉，如果我们家中购买的鹿茸短时间内吃不完的话，就可以按照介绍的方法进行保存，非常方便而且保存时间长。

鹿茸一次吃多少

鹿茸作为东北三宝之一，其中富含的营养价值是非常丰富的，它就是梅花鹿或者马鹿的鹿角在未成熟时所制作而成的，早在《本草纲目》中就有关于鹿茸可以起到强身健体补肾益精的效果，但是鹿茸虽然具有非常多的功效和作用，也是不适合多吃的，那么鹿茸一次吃多少呢?

那我们平时生活中如果选择吃鹿茸来起到强身健体功效的话，它作为一种中药材是不适合多吃的，一般一次吃一到两克就可以了，可以选择用鹿茸来煮粥，泡酒或者泡茶喝都是非常美味的。而且鹿茸作为一种药性偏温的食材，大量吃的话可能会引起体内上火，从而引发口腔溃疡，流鼻血等症状。如果吃多的话，也可能达不到一定的滋补不功效，从而浪费，在日常生活中吃鹿茸的话也不要天天吃，一般情况下一周吃一到两次就可以了，吃多的话也可能会引发一系列症状等，不利于身体健康。

在我们日常生活中，对于成年人来说，如果吃鹿茸过多的话，可能出现上火症状后停止吃鹿茸一段时间上火症状就会慢慢消失，而且出现上火症状时也可以选择多喝水，这样可以中和路荣的症状，从而减轻体内的虚火，如果是的鹿茸太多的话，出现一些其他不良反应，应该到医院进行咨询，在医生的指导下选择一些降火的药品。在日常生活中吃鹿茸的话，也是需要注意和一些食物不可以在一起吃，比如说不可以和寒性食物和其他的温热性食物在一起吃。

以上就是为大家介绍的鹿茸一次吃多少，虽然鹿茸具有非常好的滋补功效，但是一次性也是不适合吃太多的，最好可以在一到两克之内。

吃鹿茸的注意事项

鹿茸作为一种非常具有营养价值的食物，它作为东北三宝之一，其中富含的功效和作用非常丰富，而且还具有一定的药效作用，可以起到强身健体补肾益精的效果，但是在日常生活中我们吃食物的话是需要注意一些事项的，那么吃鹿茸需要注意哪些事项呢?

首先，鹿茸作为一种非常具有滋补类型的食物，它的功效和作用营养价值非常丰富，但是它也是不适合多吃的，如果吃多的话可能会导致身体中虚火上升，从而出现牙龈肿痛，流鼻血等生活症状，在常生活中吃鹿茸的话，最好一天可以吃一到三克。鹿茸营养价值非常丰富，但也不是天天就可以使用的，最好不要天天吃，因为它作为一种具有药效性的食材，如果天天吃的话也可能会起不到一定的作用，最好可以每周服用两到三次。

对于鹿茸来说，有些人群也是不适合使用的，比如说它作为一种偏热性的食材，对于一些阴虚火旺的患者来说，就不可以吃鹿茸，如果吃完鹿茸之后可能会出现一些牙龈出血，盗汗等阴虚症状。还有就是对于一些体内偏弱的人群也是不适合吃鹿茸的，因为鹿茸作为一种温热性的食材，吃完之后可能会引起体内的气血运行，从而出现喉咙疼痛口干舌燥等症状。在感冒发烧期间我们也要避免吃一些鹿茸，因为可能会出现体内气息无法排除，从而出现加重感冒等症状。对于一些未成年人也是不适合吃鹿茸的，因为有些器官尚未发育完全可能会出现阳气过剩，从而出现流鼻血等症状。

以上就是为大家介绍吃鹿茸的注意事项，虽然鹿茸营养价值非常丰富，但是它作为一种滋补类型的食材，在吃的时候还是要注意很多事项的。

　　鹿茸是一种营养丰富的珍贵滋补佳品，深受众多养生爱好者的欢迎，具有壮阳益精、强筋健骨、补益气血等保健作用，人们常用鹿茸来泡酒、煮粥、炖汤等服用，其实在食用鹿茸时有些食物是不能和鹿茸一起吃的，那么鹿茸不能和哪些食物一起吃呢?三顶养生om马上来为大家解答。

　　鹿茸不能和哪些食物同食?

　　1、服用鹿茸时不能吃生冷,油腻,辛辣,烟酒等。

　　2、服用鹿茸时一些药性寒凉的药物如生地,石膏都不能食用。

　　3、服用鹿茸时一般破血药,泻下药,请热药等都不能吃。

　　4、服鹿茸一周年禁食猪血,生萝卜及生冷食物。

　　5、不能与茶叶,咖啡等同吃,这些会影响滋补品药效成分的吸收。

　　7、凡是带绿色的都最好别吃,包括蔬菜、水果以及葱、姜、蒜等。

　　鹿茸的营养吃法?

　　1、鹿茸蒸蛋

　　食材：鹿茸0.5克，鸡蛋2个，盐、胡椒粉各适量。

　　做法：鹿茸研磨成粉末。加单打碎在碗中，放入鹿茸末、盐、胡椒粉。一起搅拌调匀，蒸熟即可。

　　功效：补肾壮阳，强身健体。

　　2、鹿茸粉粥

　　材料：鹿茸3克，粳米50克，精盐适量。

　　做法：先将鹿茸磨成细粉备用;将粳米洗净，放入锅中;加入适量清水，大火煮开;然后加入鹿茸粉搅拌均匀，继续煮，直至粥熟;出锅前加少许食盐调味即成。

　　功效：提高免疫力、补气血。

　　3、鹿茸炖羊肾

　　食材：鹿茸1.5克，苞丝子15克，小茴香9克，羊肾1对，盐、料酒、葱、姜、植物油、胡椒粉各适量。

　　做法：先将鹿茸润透切片，烘干碾成末，茧丝子、小茵香装入纱布袋中，扎口，葱、姜拍碎，羊肾剖开，去臊膜，洗去尿臊味，切成片;羊肾放人油锅中稍煸一下，将药袋、葱、姜、料酒、盐同人锅中，注入清水，用大大煮沸，撇去浮沫后，改小火炖至羊肾熟;拣去药包、葱、姜，撤人鹿茸末，烧沸，用盐、胡椒粉调味即可。

　　功效：温补肾阳，益精填髓。

　　4、鹿茸附子汁

　　食材：鹿茸，附子各50g，生姜10片，水500ml。

　　做法：两味药物细切，分为4副，加水及姜片煎至八分，去渣，食用前温热即可。

　　功效：治疗精血俱虚，潮热自汗，肢体乏倦之症。

　　经过以上文章内容我们可以了解到，鹿茸的食用方法多种多样，具有极高的食用价值和保健功效，但是为了避免导致身体不适，有一些食物是不能和鹿茸一起食用的，三顶养

鹿茸不能和什么一起吃

在平时生活中，大家对鹿茸这种食物想必非常熟悉，可能都听说过它作为一种传统的中药材，其中富含的营养价值非常丰富，而且还具有很好的医疗保健功效和药效作用，它可以起到强身健体的效果，但是鹿茸也是不可以和一些食物在一起吃的。
鹿茸作为一种非常具有滋补疗效的食品，他就不可以和其他具有滋补类型的食品在一起吃，因为进入肠胃之中非常难以消化，而且滋补过盛的话，身体也会出现消化不良的现象，从而还会出现一些其他症状等不利于身体健康。同样的鹿茸作为一种滋补类行的食品，它呈现为偏热性的食物，所以说他就不可以和其他的热性食物在一起吃，尤其是对于体质燥热的人来说，和其他热性食物在一起吃可能会出现体内燥热腹泻上火等症状，比如说地瓜白菜还有胡萝卜等。
在平时生活中的于体质虚弱或者大病初愈的人们，想通过鹿茸来强身健体的话，在这个时候就不要再吸烟和喝酒了，因为这样会严重影响到鹿茸的营养价值，在平时生活中吃鹿茸时也不要和茶在一起喝，因为鹿茸作为一种蛋白质含量非常高的食物，茶中富含的鞣酸含量非常多，可能就会喝鹿茸发生反应，从而降低它的药效。在吃鹿茸时也要避免一些辛辣刺激类的食物，可能会影响到肠胃，从而引起肠胃不适的现象，还可能会改变鹿茸的药性，比如说有葱姜蒜还有洋葱等。在平时生活中吃鹿茸的话，也要避免一些生冷类的食物，比如说冰镇饮料还有西瓜等寒凉性的食物，容易刺激肠胃，从而降低它的药效。
以上就是为大家介绍的鹿茸不能和什么一起吃，虽然鹿茸的营养价值很高，还具有非常多的滋补疗效，但是在吃的时候还是要注意以上食物不可以在一起使用。

鹿茸如何保存

鹿茸作为我们平时生活中非常熟悉的一种传统名贵药材，它作为东北三宝之一，其中富含的营养价值还有功效和作用都是非常全面的，在平时生活中尤其适合一些体质虚弱或者大病初愈的人们食用鹿茸，如果我们购买的鹿茸短时间内吃不完的话，那么鹿茸应该如何保存呢?
鹿茸保存方法是非常多的，它作为一种传统的中药材，是由梅花鹿或者马鹿的右脚在未成熟期间所制作而成，现在人们大多数将食物都放入冰箱中进行保存，其实也可以将鹿茸放入冰箱中进行保存，但是再将鹿茸放入冰箱前保存的话，需要注意几点一个就是一定要将它包裹严实，以防进入水蒸气，从而受潮引起变质，鹿茸作为一种动物的药材，它的腥味儿是非常大的，包裹不严的话很容易和冰箱中其他的食物串味儿，保存鹿茸时，可以将鹿茸放入冰箱的冷冻室中进行保存。
我们可以选择一个质量比较好的保鲜膜，将鹿茸包裹好之后再将它放入自封袋中，然后将自封袋的空气挤出来，再将这封袋口封好之后装进一个塑料袋中放入冰箱中进行冷冻即可，鹿茸在冰箱中可以保存一到两年左右的时间。如果想要长期保存鹿茸的话，可以选择将鹿茸和花椒放在一起，然后将它放入一个皮箱中，这样既可以起到防潮的效果，也可以起到防虫的效果，还有就是也可以将鹿茸用石灰保存的方法，我们将鹿茸放入自封袋中，然后准备一个罐子，它的底层放入石灰，再将鹿茸放在石灰上面，把罐子封好之后就可以了。
以上就是为大家介绍的鹿茸如何保存，龙在我们平时生活中非常熟悉，如果我们家中购买的鹿茸短时间内吃不完的话，就可以按照介绍的方法进行保存，非常方便而且保存时间长。

吃鹿茸后不能够吃的食物和药物有以下几点：第一点，不能够吃辛辣的食物，特别是像葱、姜、蒜、辣椒、韭菜，这些都不建议吃。第二点，不能够吃生冷的食物，像螃蟹、田螺、绿豆、苦瓜，以及梨、西红柿等都不建议吃。第三点，不能够吃含有鞣酸的食物，像柚子、葡萄，还有茄子、茶叶都不建议吃。第四点，对于泄气的中药、食物也不建议吃，像萝卜、莱菔子都不建议，以免影响鹿茸在胃肠道的吸收，对于纠正患者的病情没有好处。临床上鹿茸对人体的补益非常强，而且是名贵的中药，在应用过程中一定要在专业人士的指导下进行。1 由于鹿茸本身是偏热性的食物，所以，如果还和其他热性食物同食，可能会导致身体燥热，腹泻，上火等症状发生。热性食物如豆制品、地瓜、白菜、萝卜、酱油等。不只在食用鹿茸时不能抽烟喝酒，在食用鹿茸之后也要忌烟酒，因为这两样严重影响了鹿茸的营养价值。
2 寒性药物的药物如石膏、生地、泻下药、破血药、清热药都不能与鹿茸同食。羊肉、牛肉、狗肉以及各种内脏都不能与鹿茸一起吃，因为都属于高热量食物，身体会难以承受。鞣酸会跟鹿茸中的有效成分发生反应而破坏鹿茸的营养价值，所以不能和含鞣酸的水果蔬菜还有茶叶搭配食用。
3 鹿茸一般是作为药物补品时才吃，吃多了对身体反害不利，在身体有状况需要食用鹿茸时最好是在中药医师的指导下食用。食用鹿茸的过程中如果出现了大便燥结不顺，小便黄、口舌干燥、流鼻血等状况应立即停止食用。
注意事项
如果本身就患有感冒发烧、咳嗽头疼等病症，也不要食用鹿茸了，太小的小孩的身体功能还未发育完全，肠胃也承受不了鹿茸这样的补物，因此不宜给三岁以下小孩食用。吃鹿茸不要一开始就吃很多，应该一开始吃一点点，然后逐天一点点的增加，直至每天需求量。

鹿茸不能和什么一起吃
1、绿色食物。鹿茸不宜与绿色的东西一起吃，如蔬菜、水果及葱等，需要注意。
2、生冷、油腻，刺激辛辣食物，烟酒等，都应该注意，这些东西会影响到鹿茸的功效。
3、药性寒凉的药物，比如生地、石膏，与鹿茸也是不宜一起吃的，生活中要引起重视。
4、服鹿茸期间，要避免食用猪血、生萝卜及其他的生冷食物，对鹿茸功效的发挥，也会有影响。
5、茶叶、咖啡等饮品，会影响滋补品药效的吸收，尤其是鹿茸这种滋补性较大的食材。
鹿茸哪些人不适合吃
1、内有实火者不宜服用。
大凡出现高热烦渴、目赤肿痛、痰黄、吐血、衄血、尿血、热毒疔疮痈疽、口苦、大便秘结、小便黄赤、脉象弦数洪大者，均为内有实火所致。苦以鹿茸进补，只能是抱薪救火，适得其反。
2、有高血压、肝病者须慎服用。
凡是高血压、肝炎及肝功能不全等病症，属于阴虚火旺或内有实火者，必须遵循医嘱，慎重服用，不可自行选用。
3、进补鹿茸及各种鹿茸制剂的禁忌。
服用鹿茸时最好不要喝茶、吃萝卜，尽量不要服用含有莱菔子、谷芽、麦芽和山楂等中药，因其会不同程度地削弱鹿茸的药力。

鹿茸吃了,不能吃什么~

吃鹿茸的禁忌一：忌蔬菜、水果和茶
因为鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜与茶汤中的鞣酸发生反应而被破坏，因而属配合禁忌。
食用鹿茸的禁忌二：
凡患新感染而发热的疾病和突然发生剧烈痛证的人，都不能吃鹿茸。
吃鹿茸的禁忌三：
体格壮实而无需服食的人或食茸过量的人，都容易引起头涨、胸闷或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续用。
食用鹿茸的禁忌四：
服用鹿茸应该从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，头晕目赤，导致鼻出血。
吃鹿茸的禁忌五：
一些阴虚阳亢的高血压病人以及有肝炎、肺热症等患者必须谨慎使用，如出现牙龈肿痛，应立即停服。
食用鹿茸的禁忌六：不适合吃鹿茸的五类人
一、有“五心烦热”症状，阴虚的人；二、小便黄赤，咽喉干燥或干痛，不时感到烦渴而具有内热症状的人；三、经常流鼻血，或女子行经量多，血色鲜红，舌红脉细，表现是血热的人；四、正逢伤风感冒，出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人；五、有高血压症，头晕、走路不稳，脉眩易动怒而肝火旺的人。

有五种情况不宜服用鹿茸：
1、有“五心烦热”症状，阴虚的人；
2、小便黄赤，咽喉干燥或干痛，不时感到烦渴而具有内热症状的人；
3、经常流鼻血，或女子行经量多，血色鲜红，舌红脉细，表现是血热的人；
4、正逢伤风感冒，出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人；
5、有高血压症，头晕、走路不稳，脉眩易动怒而肝火旺的人。

扩展资料：
明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”。鹿茸内除了含有大量的骨胶质，还含有脑素、氨基葡萄糖、半乳糖胺、酸性粘多糖及脂肪酸、核糖核酸、去氧核糖核酸、维生素A、蛋白质、钙、磷、镁等。
鹿茸作为中药，其药性甘、咸、温、入肝、肾经，能增强免疫力，抗疾病抗衰老。鹿茸中的脑素具益智作用，能使思维敏捷、增强记忆;若精神萎靡、面无光泽、体虚气短、毛发枯黄、目光无神、眼袋明显的中青年人用鹿茸进补，可起到精神饱满、容光焕发、体质健康、头发乌黑、神采奕奕的效果。
参考资料来源：人民网-小心！五种人不宜吃鹿茸

松茸不能和什么一起吃
答：不能和高脂食物一起吃 松茸中本就含有较高的油脂类物质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，若是将松茸和其他的油脂类食物一起吃，会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收，降低松茸的营养价值。因此，松茸最适合清淡。不能和高钙食物一起吃 松茸中含有一定量的草酸和维生素D，维生素D在摄入...

松茸不能和什么一起吃 哪些食物不能和松茸一起吃呢
答：1、松茸+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗。2、松茸+青萝卜：引发皮炎。3、松茸+白萝卜：引发皮炎。4、松茸不能和高脂食物一起吃。5、松茸不能和高钙食物一起吃。6、松茸不能和软甲壳食物一起吃

松茸和什么不能一起吃
答：1、海鲜：松茸富含胶质，食用松茸会增加肠道的滑利性，有利于排便，如果和海鲜一起食用，肠道会更加滑利，就会影响正常的排便情况，对身体健康不利。2、芝麻：松茸含有较多的粗纤维，食用过多消化负担很重，如果将芝麻和松茸一起食用的话，会导致消化负担过重。3、石榴：松茸营养丰富，蛋白质含量更高，...

新鲜松茸的食用禁忌介绍 新鲜松茸不能和什么一起吃
答：新鲜松茸不能和什么一起吃 1、切记松茸不能和高钙食物一起食用。因为松茸中含有一定量的维生素D和草酸，而人体摄入维生素D之后，就会促进食物中矿物质钙的吸收，与草酸含量高的食物一起食用，草酸更会和矿物质先结合，生成难以溶解的物质，不利于人体胃肠道消化，加重肠胃的负担。2、吃松茸时，不能和...

松茸不能与啥食物一起吃?
答：松茸不能和以下几类食物一起吃：1. 高脂肪类：比如核桃、动物肥肉、炸油条等，和松茸一起吃不仅会对机体吸收松茸的营养造成影响，还容易发胖等。2. 高纤维素类：松茸中纤维素含量较高，由于人体内没有降低完全消化代谢的分解酶，过量食用可能会加重胃肠道负担，这时与其他高纤维类食物食物，比如奇亚...

吃松茸的禁忌不能和什么一起吃 松茸不适合和哪些食物同吃
答：1、松茸是不可以和软甲壳类食物一起食用，松茸里面维生素含量非常多，特别是维生素C和维生素E等物质，这种物质和甲类食物里面的砷类物质遇到一起，会出现一些反应，有可能会生成剧毒，对肝脏会有很大的影响。2、同时松茸也不能和白酒一起食用，松茸里面含有很多微量成分，而白酒里面含有很多乙醇，这两种物质...

松茸不能跟哪些食物同吃
答：松茸不能跟哪些食物同吃3 松茸不可以和什么一起吃？1、松茸不可以和高脂食物一起吃 因为松茸本身就内含较高的油脂类食物，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，若是将松茸和其他的油脂类食物一起吃，会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收，降低松茸的营养价值。因此，松茸的吃法最适合清...

松茸不能跟哪种食物一起吃?
答：1、不能和高钙食物一起吃 松茸中含有大量的草酸和以及维生素D，而多摄入一些维生素D能够促进人体对于食物中的矿物质钙吸收是非常有利的，而草酸会首先与矿物质结合，形成很难溶解的物质，若是一起食用会促使人体出现尿路结石。2、不能和软甲壳食物一起吃 松茸中所含的维生素C、E是比较多的，维生素C...

鹿茸吃了,不能吃什么
答：3、螃蟹：通常情况下，鹿茸属于温补类中草药，具有强身健体的功效。螃蟹属于寒凉性质的食物，两者一起食用，可能会导致鹿茸的滋补效果降低。上火的人群不宜食用鹿茸，否则可能会导致体内实火旺盛，加重上火的症状。同时患有高血压、肝病的患者应当在医生的指导下食用，否则可能会造成血压急剧上升，加重肝脏的...

松茸相克的食物 不能和哪些食物一起吃
答：1、高脂食物。因为松茸本身就是高油脂类物质，体内富含丰富的油酸、亚油酸等，如果把松茸和其他油脂类的食物一起吃，这样松茸里面的一些不饱和脂肪酸就不能被人体很好的吸收，即使松茸具有再高营养价值也没用了，因此松茸最好清淡。2、高钙食物。比如牛奶、虾、海带、豆腐、菠菜等含有丰富钙元素的食...