吃榴莲有什么好处与功效？ 吃榴莲的好处有什么 极其具有养生保健功效

榴莲的功效与作用

1、补肾壮阳

榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、缓和身体。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、B、C都较高。维生素A具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，具有防癌功效等。

榴莲适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体，每天不超过100克。糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃，以免吃多血糖升高。产妇、哺乳期可适量吃，宝宝可以吃，但不能吃过多，吃后要多喝水，有助消化，否则极易上火。

榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。此外，湿热体质的人代谢旺盛，产热多，容易发热，经常脸色红赤、咽干舌燥、喉痛、喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘，这样的人不宜吃。阴虚体质者也需慎食。

榴莲的好处与功效：

1、补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

扩展资料

4种人不宜吃榴莲

1、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

参考资料来源：人民网-榴莲性热可活血？4种人慎吃榴莲

榴莲有滋阴壮阳的功效，可以调节阴阳两虚引起的阳痿早泄、白带异常，本品气味异常，有调节食欲不振的作用。女性穿衣单薄，或在潮湿环境容易受寒湿影响而患上痛经，本品性热可以袪寒，且有活血作用，可以治疗寒凝经络的痛经。

榴莲含有膳食纤维，可以增强肠道蠕动，可以治疗久坐不动引起的便秘。榴莲含有叶酸、铁元素，对于轻微贫血引起的头晕，可以作为食疗常用之品。

榴莲含有维生素A，长期食用对于夜盲症有一定缓解作用，本品富含维生素C，可以美白肌肤，需要注意的是，榴莲性热，多吃会口腔溃疡

榴莲的功效与作用有以下几种:第一种，增强免疫力，因为榴莲中含有丰富的氨基酸，而且种类很多，所以经常吃榴莲可以起到增强免疫力的的功效。第二种，治痛经，因为榴莲中具有治疗痛经的功效，而且榴莲中含有一些营养成分对于女性来说有一些好处。第三种，治便秘，因为榴莲中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，起到治疗便秘的功效

榴莲营养价值比较高，经常食用可以起到强身健体、健脾补气、补肾壮阳等作用，还能起到活血散寒、温经止痛等效果，所以可以缓解腹部寒凉等情况。

榴莲的营养价值比较高，但是也有很高的热量，所以易上火体质的人群和减肥人群应避免过多食用

榴莲营养价值比较高，经常食用可以起到强身健体、健脾补气、补肾壮阳等作用，还能起到活血散寒、温经止痛等效果，所以可以缓解腹部寒凉等情况。

榴莲的营养价值比较高，但是也有很高的热量，所以易上火体质的人群和减肥人群应避免过多食用。

经常食用榴莲能有效提高人体的免疫功能,为身体提供能量,补充人体所需的蛋白质,具有丰富的蛋白质、蛋白质等营养成分。此外,榴莲还具有抗氧化作用,能促进身体的新陈代谢,提高细胞的活力,对强身健体也有一定的作用。如果想要缓解痛经的症状,可以在医生指导下食用榴莲,同时还可以起到补气养血、调经止痛的作用

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榴莲:营养丰富,食用有道
答：榴莲是一种营养丰富的水果,被誉为“水果之王”。它富含多种维生素和营养物质,对孕妇和胎儿的健康都有益。但是,榴莲属于热性水果,需要注意食用方法。此外,榴莲壳也具有很高的营养价值,可以用来炖鸡。榴莲壳炖鸡具有补血益气、清热解毒、养宫暖胃的功效,对于女性身体调理有很大帮助。榴莲的营养价值榴莲是一种营养丰...

榴莲的功效与作用是什么?
答：榴莲的功效与作用是什么？榴莲的功效与作用：具有滋阴强壮、补肾健脾的功效；具有活血散瘀、健胃消食、增进食欲、养颜润肤、增强免疫力等作用。榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。榴莲具有滋阴强壮、补肾健脾的功效，有益于身体虚弱、气血虚弱，尤其是产妇产后、体虚等的人群食用。榴莲含糖高，热量高，还...

榴莲有什么营养
答：1、缓解疲劳、恢复体力：因为榴莲中含有丰富的碳水化合物，即糖分，榴莲中含有的碳水化合物，能够产生4000cal/g的热量，因此吃榴莲可以供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有作用；2、促进肌肉合成：榴莲中含有的碳水化合物能够为肌肉中糖原的合成提供原料，对于经常体育锻炼或体力劳动的人，吃榴莲可以缓解...

小月子流产后可以吃的水果
答：小月子流产可以吃的水果如下:1、榴莲的营养价值非常高,具有强身健体、滋阴补阳、健脾补气的功效。2、香蕉营养丰富,富含粗纤维,易消化,吸收,而且小月子期间活动少,容易便秘,食用香蕉可以促进肠胃蠕动,润肠通便。推荐小月子后一个星期,可以多吃一些香蕉,对于防止流产后便秘和贫血有一定的帮助。榴莲榴莲具有活血散寒...

榴莲的营养价值不容小觑
答：榴莲虽好,但不能贪多。由于榴莲属于热性食物,过量食用可能会导致身体不适。因此,孕妇在食用时一定要适量,避免引发不必要的困扰。开胃促食榴莲有一种特殊的气味,有人对其爱之深,有人对其恶之切。但其实,这种气味具有开胃、促进食欲的功效。同时,榴莲中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,有助于消化。不过,如果食用...

榴莲功效是什么
答：榴莲被称为热带水果皇后，含有丰富的营养成分，功效也非常多。1、能够润肠通便，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动；2、能够起到预防胎儿畸形的作用，因为榴莲含有丰富的叶酸，叶酸即B族维生素，能够预防胎儿的面部畸形；3、能够起到预防骨质疏松的作用，因为榴莲含有丰富的钙质，人们适量的去摄取榴莲，...

榴莲的功效与作用?
答：榴莲的功效与作用榴莲是我们常见到的一种南方的水果，它的主要功效有活血散寒、促消化、养颜以及提高免疫力的功效。具体来说，它第一具有活血散寒的作用，榴莲这个性热味甜，经常服用有理气、化痰、活血散寒，可以帮助治疗妇女的痛经、腹部虚寒这些症状。第二可以促进消化道的吸收，榴莲口感香甜、顺滑，...

榴莲的营养价值与功效
答：3、榴莲中有丰富的色氨酸和人体必需氨基酸的营养，其中，谷氨酸含量非常高。谷氨酸能提高机体的免疫力和机体对应激的适应能力的功效。4、榴莲（学名：DuriozibethinusMurr），是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉...

榴莲的功效与作用
答：榴莲特点榴莲外壳较硬且带刺，呈长椭圆形或圆形，颜色为绿色带棕色，果肉呈浅黄色，口感软粘，熟透的榴莲味道香甜可口，气味重带有一股淡淡的酒精味，常见的榴莲品种有金枕头、苏丹王、猫山王、青尼等等，最为优质的就是金枕这一品种。榴莲的功效与作用1、缓解便秘榴莲可以有效缓解便秘，这是因为它含有...