每个人的睡眠习惯不同，有的人很容易被惊醒，为什么？ 为什么有的人睡眠很浅易惊醒，而有的人在很吵的环境下也能睡着？

我个人认为，一个人在睡眠当中很容易被惊醒，很有可能是个人的性格原因所造成的，比如说在白天受到了什么惊吓？或者在晚睡前看到了一些让我们精神紧张的画面，或者说我们亲人或朋友，在白天或睡觉前，对我们说了一些让我们精神紧张的话等等，这些都有可能导致我们睡眠当中被惊醒。但是不可否认的，除此之外还有很多客观因素，我根据自己的经验为大家总结了以下几点主要因素，在此分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、心脏有潜在疾病

在我们进入睡眠以后，我们的心脏和大脑也会进入休息状态，心脏的跳动在睡眠期间只是白天的1/4，所以如果心脏有一些潜在疾病的朋友，很有可能在心脏休息的时候并发出来，这时心脏会突然跳得过快或过慢，直接让我们惊醒。

2、睡眠姿势不对

睡眠姿势不对，也是让我们在半夜之中突然醒来的一大诱因，比如说，我们睡眠的姿势压迫了呼吸或心脏的跳动，这个时候身体的不适很有可能让我们做噩梦，导致我们直接从睡眠中被惊醒。

3、过于疲劳

白天过于疲劳的朋友，也有可能在晚上睡眠质量被干扰，比如说突然加大的体力劳动，或者突然增多的工作，再或者突然发生了某些事情，让我们压力过大，使我们精神感觉到疲劳等等等等，这些状况都会导致我们在睡眠中突然被惊醒。

因为有的人的神经比较敏感，睡眠不是特别好，就容易被惊醒，可以吃点药物调理。

因为这些人喜欢睡前吃东西，吃着吃着，就会变成兴奋得睡不着。

可能是生活压力太大导致的，要自己注意调节。睡前可以喝杯热牛奶来促进睡眠。

心可能心里放不下的事太多了，所以睡不着，要注意多修身养性。

为什么有的人睡觉时很容易被惊醒？~

因为有的人神经比较紧张，即使是睡着了，大脑也处于一个比较紧绷的状态，这就导致睡眠比较轻，只要有一点声响也会醒。

为啥有的人很吵也能睡着，有的人却经不起一点声响？

怎样的睡眠才算睡得好?
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良好的睡眠习惯,从这些小细节开始
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孩子睡眠习惯:父母的榜样至关重要
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哪些睡觉习惯,比熬夜还“催人老”,再喜欢也得改?
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影响失眠的行为中,哪些最难改,有些人天天都在做?
答：现代社会工作压力大，节奏快，很多白领习惯性的在公司喝咖啡来提神，但喝多了，晚上很容易睡不着，这是很过经历过失眠的人的经验，所以戒掉咖啡对睡眠是有好处的。2、喝酒 少量的酒可以促进血液循环，缓解压力，但过量饮酒就会导致一系列的问题，肝脏承担着排毒的功能，大量酒精会加重其负担，导致肝脏超...

好的睡眠习惯,从小培养!
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为什么有的人睡俩小时,比别人睡6个小时醒来还精神?
答：2、睡眠的环境原因 每个

孩子睡眠习惯养成
答：坚持晚上8点到8:30一定上床,9点钟入睡,这样孩子夜里10点到2点脑下垂体分泌生长激素的时候,孩子处于深睡眠,可以有利于宝宝长个子,同时有利于免疫力的提高。家长可给孩子拟定奖励机制,每天按时睡觉,可以获得一朵红花,红花积攒到一定数量,可以兑换礼物。睡眠仪式孩子良好的睡眠习惯不会自动形成,家长可以准备一个固定...

怎样的睡眠才算睡得好?
答：稳定的激素水平有助于保持情绪稳定，减少情绪波动。总结：睡眠质量好的人可以做到快速入睡，睡觉的时候不会轻易醒来，睡觉的时间也是非常充足，在清晨容易醒来且精力充沛，他们的性格往往非常开朗和积极。所以我们一定要养成一个良好的睡眠习惯，保护好自己的身体哟\(•ㅂ•)/！