每天清晨一杯水，真的可以预防结石吗？ 早晨醒来喝一杯水真的能预防结石吗?

肾结石并不是小毛病，除了可导致肾功能衰竭，还有致癌的风险。一般情况下小的结石往往活动的范围比较广，容易磨伤尿路粘膜引起出血、肾绞痛;大的结石，可长期压迫尿路粘膜，使上皮脱落、组织溃疡，以至结石与输尿管管壁形成粘连，特别严重的甚至产生癌变。那么应该如何预防肾结石？

预防肾结石饮食注意事项

其实要预防肾结石，首先要注意饮食，少吃甜食少喝甜饮料，多喝水。喝足够多的水，不要总是等到很渴了再喝水。特别是在夏天和体育运动之后出汗较多的情况下，血液被浓缩，更需要及时补水。如果身体处于缺水状态，尿液就会浓缩，尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀，肾脏和膀胱就更容易出现结石。

按照我国营养学会的推荐，在不出汗的情况下，每天宜喝6杯水（一次性纸杯的量，约200毫升）。如果天热或环境干燥，则还需要相应增加饮水数量。不过，每个人对水的需要不一样，最简单的方式是看看尿液的颜色，如果颜色比较深，说明需要多喝水；正常情况下尿液是很浅的黄色。服用B族维生素的情况下，要注意维生素B2的颜色是鲜黄色，和喝水少的那种黄色调有所不同，即便如此，也容易干扰对尿液颜色的判断。

请注意，这里所谈到的是喝水，不是喝甜饮料。远离甜饮料和甜食，糖会干扰钙的吸收利用，这一点早就为人们所知。甜饮料促进肾结石，也有很多研究证据。美国是肾结石高发大国，甚至儿童也有肾结石患者，有研究者认为与甜饮料摄入过多有关。不仅调查证明甜饮料摄入与肾结石的风险相关，人体试验也发现了直接的证据。例如一项研究发现，喝可乐之后会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标“Tiselius index”，扫描电镜观察也发现摄入可乐之后所收集的尿样本中更易出现草酸钙结晶。

喝含维生素C的甜饮料时尤其要注意，有研究提示摄入1000-2000毫克的维生素C会导致尿中草酸排出量显著增加，Tiselius index升高，从而增加肾结石的风险。

并不只是每天早上起来喝一杯水就能够预防结石，而是需要每天都喝大量的水，以保持人们身体内的水分充足。

每天喝大量的水能够稀释尿液，从而就有机会减少尿液中形成结晶的情况，并且通过尿液的传送将体内细小的结晶排出体外，这样就能够很好的达到预防结石的目的。

可能会吧，因为人体需要大量水

需要喝很多很多的才能预防结石。

早上醒来先喝一杯水，真的可以预防结石吗？~

是正确的，由于在晚上睡眠期间，十多个小时没有进食，胃中分泌大量胃酸，喝水会冲淡胃酸，缓解胃的负担，早餐会更有胃口。如果不喝水再不吃早餐得结石的几率会比较高。不吃早餐，直接喝水也会好些。还有，早上起来喝一杯水还会美容哦！会消除浮肿，还可以补充皮肤水分。

我们还需要每天都喝大量的水，以保持人们身体内的水分充足。每天喝大量的水能够稀释尿液，从而就有机会减少尿液中形成结晶的情况，并且通过尿液的传送将体内细小的结晶排出体外，这样就能够很好的达到预防结石的目的。

结石：人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。结石由无机盐或有机物组成。结石中一般有一核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层沉积核心之上。由于受累器官的不同，结石形成的机制所含的成分、形状、质地、对机体的影响等均不相同。总的说来，结石可造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或继发性感染等症状。

以胆囊结石为例介绍结石形成的原因。正常情况下，人体胆汁中胆汁酸、磷脂及胆固醇保持在一定的比例之间，同时胆汁中还存在晶体聚合抑制因子，这样可以保证胆囊中没有结石形成。一旦某种因素破坏了这种平衡，就会导致胆囊内胆固醇结晶形成,最终导致胆囊结石。

也许很多人不知道。事实上，我国是世界上结石病高发的三个国家之一结石病包括泌尿系结石、肾结石、胆石症等，泌尿系结石在我国是一种非常常见的疾病，很多人都患有这种疾病。

如果人们患有结石病，会有不同程度的疼痛，通常集中在腰部腰部常有肿痛的感觉。当人们移动他们的身体，他们会发现他们的身体开始疼痛。有时候，体内的结石会使人产生强烈的腹痛，就像一把刀不停地割肚皮肉，而且它不是一把刀就能迅速解决的，而是不断的摩擦，这种疼痛是普通人难以想象的，只有有经验的人才能体会到的疼痛。

为了避免结石病，很多人开始收集预防结石病的小贴士。最广为人知的是，早上喝一杯水可以有效预防结石病而且有些结石不含钙，如尿酸、纤维素等当然，人体内不仅有一种结石，还有含钙结石和非含钙结石。这种情况根据一个人的不同身体状况而变化不可能每个患有结石病的人体内的结石成分都是一样的。
不仅仅是每天早上起床喝一杯水来预防结石，还需要每天喝大量的水来保持人们的水分每天喝大量的水可以稀释尿液，因此有机会减少尿液中晶体的形成，并通过尿液的输送，将体内的小晶体排出体外，从而达到预防结石的目的。这种方法不需要任何成本，但并不适合所有人。患有心脏病、肾脏和肝脏疾病的人需要控制饮水量，否则会加重病情。

所以，早晨醒来喝一杯水真的能预防结石是正确的，是有科学依据的，坚持每天多喝水还是有助于身体很大的好处的。

早上醒来先喝一杯水,能预防结石吗?
答：胆结石的发生几率是特别高的。我们每天早晨醒来了，喝一杯清水是可以有效地预防胆结石的发生，并且还要注意我们的饮食卫生，不要吃一些特别不卫生的食物，每天坚持锻炼身体，还可以提高我们人体的自身免疫能力！并且还可以降低一些其他疾病的发生！每天都多喝一些水，可以有效地降低患有胆结石的风险。可以加...

早上起床喝一杯水真的可以预防肾结石吗?
答：并不只是每天早上起复来喝一杯水就能够预防结石，制而是需要每天都喝大量的水，以保持人们身体内的水分充足。每天喝大量百的水能够稀释尿液，从而就有机会减少尿液中形成度结晶的情况，并且通过尿液的传送将体内细小的结晶排问出体外，答这样就能够很好的达到预防结石的目的。

为什么早上起来喝一杯水可以预防胆结石
答：因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。

早上醒来先喝一杯水能预防结石吗?
答：醒来后喝第一杯水不并不一定能够预防结石。因为得结石的原因，有可能是你的水质不好，早晨你起来之后喝了不好的水质，可能会加大你的结石的可能。所以要想改善预防结石，还是要改善水质。

早上起床喝一杯水真的可以预防肾结石吗?
答：早起一杯水，能肯定的是对身体有好处，经过一晚上早上喝水，一大杯水灌首先就是排毒，清肠道的毒素。肾结石是和水质生活习惯有关系，不管能不能预防，早起一杯水肯定好的

早上醒来先喝一杯淡盐水,可以预防结石是真的吗?
答：早上醒来先喝一杯淡盐水，可以预防结石是真的吗？早上喝淡盐水的好处是具有滋润肠道的通便作用可以帮助肠内的宿便立即排出体外还有冲洗尿道的作用，可以避免尿路结石、尿道结石、尿路感染等疾病的发生。 另外，早上喝一杯淡盐水有净化血液的作用，可以减少心脑血管疾病的发生率。 但是，对于患有高血压和...

早上起床喝一杯水真的可以预防肾结石吗?
答：这个预不预防肾结石我不清楚，但是早起喝一杯水可以有效的稀释血液。对沉睡了一个晚上的身体来说还是非常好的，所以早起喝一杯水是一个好的健康习惯

早上醒来先喝一杯水,真的可以预防结石吗?
答：是正确的，由于在晚上睡眠期间，十多个小时没有进食，胃中分泌大量胃酸，喝水会冲淡胃酸，缓解胃的负担，早餐会更有胃口。如果不喝水再不吃早餐得结石的几率会比较高。不吃早餐，直接喝水也会好些。还有，早上起来喝一杯水还会美容哦！会消除浮肿，还可以补充皮肤水分。我们还需要每天都喝大量的水，以...

早上起床后喝杯开水有什么好处?拜托各位了 3Q
答：可以把头天晚餐吃进体内的氯化钠（即食盐）很快排出体外。 可防治泌尿系统结石及泌尿系统感染 泌尿系统结石与尿液过浓以及尿酸盐、草酸钙等盐类沉积有关。清晨喝一杯水能马上起到利尿、稀释尿液，使尿酸盐结晶不易沉积的作用。大量喝水，细菌又可随尿液排出体外，缓解症状.睡觉前不要喝水，没有好处 ...

早上喝一杯水,可以预防结石吗?
答：早上喝一杯水，可以预防结石。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。一、早上空腹喝水的好处每天早上空腹喝一杯水可以刺激胃肠蠕动，软化大便，防止便秘，促进肠道中的毒素和垃圾排出，有效补充夜间丢失的水分。而且可有效增加...