一天一个苹果，医生远离我，吃苹果真的有利于健康吗？ 俗话说“一日一苹果，医生远离我”，吃苹果对身体有什么好处呢？

答案是非常肯定的，大家也都在说“一天一苹果，医生远离我”。苹果含有丰富的营养物质，一天一个苹果，绝对是有利于我们的身体健康的。

苹果可以治疗便秘。苹果当中含有的一些纤维素，这一类物质可以帮助胃肠道的蠕动，加强胃肠道内容物的排出，加快机体的新陈代谢。身体的新陈代谢快了，胃肠道内的毒素排出去了，内分泌也会维持在一个正常的状态，脸上也不至于因为胃肠道的毒素堆积而长痘痘和痤疮，看起来也是容光焕发的状态。

能够帮助减肥。苹果中含有的一些物质能够加快脂肪的分解，而且在饭前半个小时吃苹果，还能增加饱腹感，这样也不至于吃主食太多，控制住了自己的食欲，从而达到减肥的目的。毕竟减肥还是需要管住自己的嘴巴，迈开腿的。很多女性都比较喜欢吃，那么平时就多吃点苹果吧，帮助我们减肥的同时还能美容。

可以降低血脂。苹果中含有一种叫做果胶的物质，这种物质是可以吸附走甘油三酯的，帮助机体降低血脂的浓度。高血脂的人吃苹果真的特别适合。关于吃苹果，还有一种说法，早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果。吃苹果的时候尽量在早上吃，晚上吃似乎吸收不太好。水果和蔬菜是非常健康的，每天一个苹果，机体的营养就跟上了，还是很容易就做到的，去看医生就太麻烦了。

吃苹果绝对是有利于健康的，苹果有着丰富的营养物质。

苹果是会让人身体健康，苹果可以治便秘。

苹果含有丰富的营养物质，建议每天吃。

一天一苹果，医生远离我，苹果竟有防癌抗癌的功效，令人大吃一惊。

“一天一苹果，医生远离我”真的有科学依据吗？~

虽然俗话说：““每天一苹果，医生远离我””’。但是实际上，针对每天一个苹果，医生远离我，没有多大科学依据。
如果更改为：“一天一种水果，营养又健康”就可以了。虽然一天一个苹果不能保证“医生远离我”，但是吃苹果的好处还是很多，其营养价值也比较高。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。
此外，苹果中还含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
辅助维护三高：苹果中含有的果胶等膳食纤维，有助于保持血糖的稳定，减少胆固醇的吸收。
呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。　
防癌抗癌：苹果中含有原花青素、维生素C等抗氧化成分。可以减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血。
促进胃肠蠕动：苹果中含有膳食纤维。可以协助人体排出废物，促进肠道蠕动。
减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
增强免疫力：苹果含有维生素C，还有增强体力和抗病能力。　
严重胃部疾病（胃溃疡、胃糜烂等患者）：苹果中含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，外加苹果皮地质坚硬，不利于肠壁溃疡面的愈合。
除此之外，胃寒症状者忌生食苹果白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

相信很多朋友都非常爱吃苹果，不仅仅是因为苹果甘甜可口，更是因为苹果对于我们的身体健康有很大的帮助，就如同题目中的那句俗语“一日一苹果，医生远离我”，这可不是苹果商家的推销手段，而是苹果实实在在的功效，今天小编就为大家总结下苹果的好处。

1、苹果对心血管有很好的保护作用
如今随着人们生活水平的提高，很多人对于自己的饮食没有很好的规划与控制，为了满足自己的口腹之欲经常吃些脂肪含量较高的食物，从而使得自己患心血管疾病的几率大大增加。而苹果则可以说是心血管的守护神，苹果中富含的微量元素，可以很好的滋养我们的心血管，对于保护人体心血管健康，可谓是帮助很大，所以，喜欢吃大鱼大肉的朋友们，一定要多吃点苹果，保护好自己。

2、苹果有助于减肥
这个消息对于女孩们来说应该是众所周知的了，很多小姐姐在减肥的时候，一般都会将苹果作为自己的主食，而且效果是非常棒的。苹果对减肥有如此功效的原因是苹果的热量比较低，并且富含苹果酸，可以有效的将体内多余的热量给稀释掉。能量稀释掉了，身体自然就不会长胖了。

3、苹果可以稳定血糖
苹果作为水果中的“大哥”，它的作用自然还有很多，它还可以起到稳定血糖的作用，苹果中的果胶是调节血糖的好帮手，可以有效控制血糖的波动，从而有效的保护人们的身体健康。
其实，苹果的好处远不止这些，苹果还拥有补钙、提高记忆力、美容养颜等功效，在这里小编就不一一陈述了，希望大家可以多吃苹果，拥有一个好身体。

最近我在一本书上看到“每天吃苹果,医生远离我”这句话有科学道理吗...
答：当然科学啦，每日一果，最好是苹果，呵呵~~ 苹果是人们最喜欢、最熟识的温带水果之一。按产地划分,有西洋苹果和中国苹果两大类。苹果共有四百多种，常见的也有几十种。而深圳市面常见进口苹果如华盛顿苹果，俗称"蛇果",全年有售,色泽鲜红,清甜爽脆；不过现在，深圳市场上有的"蛇果"实际上是国产"洋货"...

每日一苹果医生远离我是谁说的
答：陈君石说的。"每天一苹果，医生远离我"的意思是，每天吃一个苹果，就可以保持身体健康，减少看医生的次数，这句话最早是由英国的著名营养学家和中国工程院院士陈君石说的，这句话强调了苹果的健康益处，并鼓励人们养成每天吃苹果的习惯。

关于苹果的谚语,好是像 每日吃苹果,医生远离我 之类的,谢谢!
答：一般都是英文的，中文的很少。你说的那句也是外国传进香港，再传进中国的。原文：An apple a day keeps the doctor away.日吃苹果一只，身体健康不求医。The rotten apple injures its neighbours.一个坏朋友可以影响一群好人。（一只烂苹果弄坏一大筐）Throw away the apple because of the core.因...

每天一苹果,医生远离我的意思是什么?
答：苹果是最好的食物，它有降脂，降压、防癌、理气、通便等作用，还可补充维生素、矿物质，好处多多，连糖尿病人都可以吃，但不宜多。所以应该每天吃一个苹果。这样就不用去医院见医生了。所以是 每天一苹果，医生远离我 。

一天一苹果,医生远离我 这句谚语说得对吗
答：很多人也许都听过An apple a day keeps the doctor away这句英文俗语，翻译过来也就是一天一苹果，医生远离我。吃水果固然对我们的身体有益处，但是真的有这么大的帮助么？为了调查吃苹果习惯和看医生频率的关系，研究者们选取了18岁以上成年人作为研究对象，根据饮食问卷的结果，他们评估了受访者平日的...

One Apple A Day Keep Doctor Away是什么意思
答：One Apple A Day Keep Doctor Away的意思是一日一苹果，医生远离我。一日一苹果，医生远离我是一句民间谚语，苹果是一种“全方位的健康水果”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而在一份《世界最健康食品》的榜单中，苹果排第一，成为名副其实的“水果之王”...

“一天一苹果医生远离我”这句话到底有没有科学依据?
答：据说一天一个苹果可以让医生远离我，并赞美苹果丰富的营养价值。然而，一项新的美国医学杂志研究驳斥了这一说法，指出吃苹果与远离医生没有什么关系。美国医学杂志的一项长期研究发现，每天吃苹果的人看医生的频率几乎和偶尔吃苹果甚至不吃苹果的人一样高，推翻了每天吃苹果让医生远离我的经典说法。如果你想...

每天一苹果,医生远离我,正确清洗苹果,“非化学”鹿小井有话说_百度...
答：俗话说得好：每天一苹果，医生远离我，说明苹果所富含的微量元素以及维生素有益于人体。每天吃一个苹果，对于我们的身体是有好处的。苹果中含有多种维生素和酸类物质，据研究调查发现，一个苹果含有的类黄酮平均在30毫克以上，其中还包括15%的碳水化合物及果胶，另外维生素A、维生素C、维生素E含量也非常...

“一天一个苹果,医生远离我”,糖友吃了还能够降血糖,这是真的吗?
答：是真的，因为苹果里面含的是天然的果糖，果糖对人体是有好处的。

你怎么看“一天一苹果,医生远离我”这句话?
答：这个观点是错误的。“一天一个苹果，医生不找我”这只会起反作用，长期这样，导致的后果就是在医院常驻了额，不是医生不找你，而是你去找医生了。这是因为苹果虽然营养丰富，功效多。如有降低胆固醇、促进消化、防癌抗癌、健脾等功效，但是请注意，苹果没有人体所需的全部营养，长期每天只吃苹果，造成...