坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了，30天轻松 妇产科和产科区别

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了，30天轻松

坐月子是指产妇生产后至身体恢复的一段休养期，即妇女的产褥期，产褥期产妇更需要平衡饮食，才能补充孕期与分娩期的消耗，满足乳汁分泌的需要。现在科学的月子基本上很简单，只要重视不能吃太凉，不易消化；身体不能着凉，容易感冒；禁止食用辛辣刺激性食物，因为产后的妈妈，抵抗力比较差，胃肠道蠕动比较慢，要吃易消化的东西，流质的东西比较多，汤汤水水的东西都可以。正常分娩及产后时期子宫恢复等，一般通过自身的缓慢修复，WHO世界卫生组织呼吁通过【PWRH】国际产后修复的应用（Postpartum nutrition recovery），补充孕产流失；修复孕产损伤；调养生肌；从根本上让产妇在成产结束后能够系统化，规范化的接受产后康复保健服务和正确的指导！坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了，30天轻松坐月子##

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了，你想知道吗？----产后产道损伤后如何恢复

产道损伤后如何恢复？首先要有充足的修复营养，一般情况下产道恢复的最佳时机是产后三个月内，当错过最佳修复时机会造成终身的修复缺陷，一定要重视起来！传统单一的营养和专业的产后修复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修复营养更为妥当。 【PWRH】符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。针对于产后修复着重有三项营养成分

补：补充孕产流失营养。

修：修复孕产损伤。

养：调养生肌。

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了你想知道吗？----产后为什么会贫血？如何正确的补血

产后贫血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就完全可以恢复到以前的体质。

产后贫血营养选择，产后贫血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。

【PWRH】不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了你想知道吗？--产后盆骨修复和盆低肌修复:

大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养【PWRH】。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

【PWRH】含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

【PWRH】不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

世卫组织表示（WHO），最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了你想知道吗？---产后康复概念

世界卫生组织（WHO） 指出产后时期对于产妇，在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了---【PWRH】针对产妇身体恢复的六项营养标准

1、孕产消耗的基础元素等量配比

2、宫体内膜、产道损伤修护

3、盆肌低产后、腹直肌分离松驰修护

4、生殖炎症清理

5、刀口疤痕修护

6、皮质层弹力、生殖系统弾性修护。

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了你想知道吗？---【PWRH】明确产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道损伤修、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

坐好月子其实很简单，谨记这几点就够了你想知道吗？----【PWRH】国际产后修复的应用

1.荤素搭配，切忌一味大补

产妇生完孩子，胃、肾、脏等器官的功能还没能恢复，若在这时候就一味进补，对产妇的身体会造成一定的负担。因此，新妈妈们的食物在除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，从而营养均衡，同时促进消化，预防产后便秘。若担心蔬菜水果性凉，在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果，如苹果。

有些人在产后大量食用人参等中药材进补，这样一来，反倒容易造成出血过多，引发血崩。任何食物或药物的使用都要看个人体质和身体状况。一般来说，产前体内火比较大，而产后气血损伤较大，可以适当补气血，但也不宜过量，最好看个人体质。

2.合理洗头洗澡，丢掉不能洗漱的古老观念

产在经过长时间的分娩，产生了大量的汗液。老人们常说坐月子不能碰水，不能刷牙洗脸洗头洗澡，这些老旧的说法常常让新妈妈们痛苦不堪。其实，坐月子期间很重要的一点就是注意个人卫生，勤换内衣裤，预防妇科病。刷牙洗脸肯定是允许的，要不一个月不刷牙，就算是一口好牙也会沦为有疾病的牙齿了。刷牙洗脸的时候需注意的是最好用热水放温了再洗，这样可以保证新妈妈不被冷到。至于洗头洗澡也是一样的道理，尽量采用淋浴的方式，切勿盆浴易引发下体感染或体力不支出现危险。



3.少抱婴儿，多卧床休息

月子期间，新妈妈们最重要的就是得到足够的休息，因此，照顾宝宝的工作多让家人来帮忙，如果长时间抱孩子可能会有手痛的症状，并会留下了病根。所以一般建议顺产的话3天之后可以抱，但是注意不要抱太久，喂奶的时候抱抱就行了，剖腹产的话一星期之后再抱吧，喂奶侧躺着喂。

4.月子期间要做适量的运动

在传统观念里，所谓坐月子就是产后的第一个月的起居都要在床上，不可下床走动，这样对产妇的身体有利。专家指出，女性生产后卧床太久容易伤津气，而适当的运动反倒能气血畅通。另外，产后的女性常运动，能够使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韧带以及周围的组织器官的功能得到更加有效的恢复。因此，从科学性上来说，月子里适当地做一些运动，对产后女性的恢复更有利。

5.尽早喂奶，多吃下奶的食物

宝宝一出生后就要尽早让宝宝吮吸奶头促进乳汁分泌，奶水少的妈妈更需要让宝宝多吸吸奶头（每次喂奶别忘了用温开水擦拭乳头）多吃些下奶的食物，对促进乳汁分泌是很有帮助的。新妈妈不妨多喝些熬成白色的鱼汤，另外，花生煮猪蹄汤也有一定的效果，不过，怕油腻的妈妈们估计不太喜欢。

6.不要吹风受凉，但也不可穿盖太厚

月子期间最怕新妈妈们吹风受凉，所以老一辈总是要求新妈妈要包裹严实，但是，穿盖太厚反而让新妈妈流汗，还有可能造成中暑。所以穿盖适当就可以了，不要因为怕吹风而让自己热着，反而得不偿失。夏天的时候是可以吹空调的了，只要是不对着宝妈吹就可以的，不过也是不能一天一直使用的，是会导致室内空气不好的，而且是会太干的，空调也是不会离身体及宝宝很近的了，控制好合适的温度就好。

7、不要忽视腹部

很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。所以，你若不管不顾，等到三五个月后你怕只能是躲在厕所里哭吧！

每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的，产后三个月内口服专用产后修复营养【PWRH】。盆骨和盆底肌肉可以自然恢复。3个月内对骨盆进行收紧是最理想的时期。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。

坐月子注意什么才不会落下月子病?全世界女性都关注！你想知道吗？WHO世界卫生组织2018年强烈呼吁全世界关注女性的生理健康与心理健康，让我们每个女性认识自己，真正的了解到身体与内心所需，争取让全天下所有的女人产后真正认识到做月子的注意事项，科学的做月子，从而获得更加圆满幸福的人生。

妇科和妇产科一样么~

准妈妈们自怀孕之后就需要频繁的接触妇产科，在很多医院会发现既有妇产科又有产科。但是也有很多资质稍低，规模小的医院只有妇产科。那么妇产科和产科到底有啥区别，妇产科和产科负责的范围是哪些，孕妈在遇到问题是主要是到哪一个科室呢？今天，就带大家来了解一下妇产科和产科有啥区别。
妇产科和产科有啥区别
一般来说，妇产科包含来妇科和产科。妇科主要针对女性生殖器官的疾病，阴道炎、盆腔炎、不孕症等等，产科是针对女性怀孕的情况，进行检查、治疗。也就是说，未怀孕的女性，遇到妇科方面的疾病，可以挂号到妇产科进行诊治。已经怀孕的女性主要是到产科进行检查，治疗。
妇产科和产科学科范围的区别
妇产科的学科研究范围主要分为六个方面：
1、普通妇科学：研究女性生殖器官感染、创伤、脱垂、发育畸形和子宫内膜异位症等的发生、发展规律，以及诊断与防治。
2、妇科肿瘤学：以研究女性生殖道肿瘤，尤其是常见的恶性肿瘤为主。
3、围产医学：胎儿及其成熟度的监护(胎儿宫内监护、胎盘功能及胎儿成熟度检查)；高危妊娠(胎儿宫内发育迟缓、妊娠胆汁淤积综合征、妊娠合并症诊断、胎盘功能不全)。
4、女性生殖内分泌学：女性生殖内分泌疾病病因、病理诊治的研究；不孕症及助孕技术的研究。
5、计划生育研究；女性计划生育中避孕药具的研究和临床应用。
6、妇女保健学：研究妇女一生中各时期的生理变化及保健措施。
妇科是医疗机构的一个诊疗科目，妇科是妇产科的一个分支专业，是以诊疗女性妇科病为诊疗的专业科室，分为西医妇科与中医妇科。妇科疾病包括：女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。
以上是针对妇产科和产科学科范围的比较清楚的区别，相信大家现在已经很清楚什么时候应当去妇产科，什么时候应当去产科。即使仍然不清楚，在医院门诊也能给你清晰的指导，到相应的科室的到专业的指导。而在一些医院，一般妇科和产科并没有分开，而是合为妇产科，对于求医的人来说，也是比较方便的。

妇科和产科同属妇产科，但是是妇产科里面两个不同的科室。妇科主要就是看一些妇科疾病，比如比较常见的阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎等等，大到比较严重的子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、宫颈息肉、宫腔粘连等等。产科主要是管孕妇和生宝宝，当女性怀孕之后，而且确定是要生宝宝，就是看产科。产科需要系统的给孕妇做产前检查，同时还要负责分娩的过程，包括阴道试产和剖宫产。没有怀孕的女性生病了是看妇科，怀孕的就看产科。

职场中如何做好激励和鼓动员工?
答：这句话怎么理解呢，首先说精神层面的，精神上要给予员工的赞同与估计，要认同优秀员工的工作能力，估计能力不足的员工积极的态度。第二点，也是最重要的一点就是物质，说白了就是，作为领导者不要总是给员工画饼充饥，要拿出实际的物质奖励，要说到做到，不要怕员工挣钱多，有很多老板都有个很大的误区...

什么叫一慢二看三通过,有明确的法律条文吗??
答：一慢二看三通过是指当开车通过设置了交通灯的路口时，除了要严格依照灯号指示通行外，还要注意减慢车速，认真观察非通行方向是否有违章通行车辆，确认安全后再迅速通过。如果绿灯闪烁，还没有通过路口停车线的话，就不要继续加速抢灯了，而应该先轻点刹车，告知后车自己的减速意图，再停车等待通行。一慢二...

“不怕有蛇进宅院,就怕大树房前站”是啥意思?民间老话有道理吗_百度...
答：用这样的方式传承下来，就是为了让后代子孙不要再走这样的老路，把忠告谨记于心，并且能够一代接一代的继续传下去。从字面上来理解这句俗语，其实很简单。人们并不害怕蛇偷偷进入自己家中，反而更担心房前出现大树。这是为什么呢？接下来我们就做仔细的分析。一直以来，蛇和人类都是和谐共处的，蛇不会...

感情中断联是怎么做到的?
答：坦然地面对，不逃避，不留恋就能不再联系。当我们开始为这段不再联系的感情所苦恼时，我们心里一定要谨记以下几点，这样我们就能做到不再联系。1、不逃避，也可淡然处之 女人爱上一个人，相比于男性更加容易全身心的投入，遇到真爱，爱上了可能就是一辈子，所以在分开的时候如此不易，甚至一辈子都无法...

学习不好怎么办
答：一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑...

抵抗病毒最重要的是保持自身的免疫力,那该如何提高免疫呢?
答：压力大就容易上火，上火就容易生病，这个道理很多人都懂，所以，当面对压力的话，要适当放松心情，避免压力拖垮了自己的身体。好的身体才是革命的本钱，没有健康的身体还谈什么未来？总之，新冠病毒还很嚣张，防疫工作可能还要继续一段时间，所以每个人在做好防护工作的同时，还要努力提高自身的抵抗力，双管...

对付射手男要记住的要点有什么?
答：第三，他是个从不按套路出牌，不会循规蹈矩的人。他的机灵古怪总会给你一些莫名的新鲜感，然而正是这样如果想要对付他，就给他设置好一厚本条条框框，让他崩溃到自己放弃妥协，一走了之。如果做到以上几点，估计射手座的他再也不想见到你了，对付射手男你学会了吗？

怎样才能够让自己自信?
答：自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要...

怎样做才能让女朋友的家人喜欢你?
答：可是我们生活在一个物质的社会当中，你的事业发展的足够好，你才能在岳父母家有足够的底气说话；你的经济条件足够好，你们的爱情才不会倒在物质面前。其实想让女朋友的家人喜欢你很简单，多去几次，多买些礼物，最重要的是让自己变得更优秀一些。优秀的你，才是能掌握自己幸福最关键的因素。努力的提升...