拔河活动游戏规则

　　为了增强同学们体育锻炼的意识,以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的同学们创造运动机会,提供展现集体风采的舞台,通过拔河比赛发扬团队精神,增强凝聚力,使学生们集合集体的力量,,以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神.下面是我为您整理的关于拔河活动游戏规则的相关资料，欢迎阅读！

　　拔河活动游戏规则

　　一、 赛制说明

　　1. 比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；

　　2. 本次参赛有两个队伍，采取三局两胜制决出冠亚军；

　　3. 拔河道为水泥地上画5条线（经双方同意，可以在沙滩举行），间隔为1M，居中的线为中线，最外面的线为河界，内两线为胜负线。除参赛选手以及裁判等工作人员外，其他人员不能进入拔河道。

　　二、 握绳及姿势

　　1、 第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线；

　　2、 选手须赤手握住绳子；

　　三、 比赛开始

　　1、（集合）听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好，双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判做出明确示意；

　　2、（举绳拉紧）听到此口令后，选手双手握住绳子；

　　3、（调整中心线）听到此口令后 ，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合；

　　4、（预备）听到此口令后选手静止不动，保持拉绳索的状态；

　　5、（开始）裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始、

　　四、比赛结果

　　1、每局胜负判定：当中心红绳被拉到距中心线1米胜负线是，比赛结束；

　　2、主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；

　　3、比赛中，主裁判作出比赛结束前，如两队同时倒下或自己认为获胜而自发站起来，比赛必须进行重赛；

　　五、比赛结束

　　（一）重赛判断

　　1、两队同时犯规，经主裁判判断为继续比赛时；

　　2、判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继续比赛时；

　　3、因观众及其他外在因素，比赛受到妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。

　　（二）重赛的开始

　　1、与原比赛开始的统一位置；

　　2、不得替补以及变更选手的位置。

　　六、犯规说明

　　（一）｛坐着犯规｝故意坐着不动或滑到之后，没有立刻站起。

　　（二）｛贴身犯规｝比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其他选手身体紧贴等。

　　（三）｛锁绳犯规｝（提膝、触肘及腿）

　　（1）绳子不能自由动的`握绳法。

　　（2）利用膝、腿压住绳子不动，且绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。

　　（3）绳子固定在某队员的身体。

　　（4）绳子上有轮或结节时。

　　（四）｛夹持犯规｝握绳的双手，紧贴也下，或用腋窝夹绳。

　　（五）｛蹲姿犯规｝蹲着不动。

　　（六）｛滑绳犯规｝（两手与上半身作划船的动作），像划船一样，反复坐在地上，脚向后边动边拉动。

　　（七）｛爬绳犯规｝（双手作攀登绳子的动作），像登山一样，用手拉正字交替前进。

　　（八）｛后位违反握绳法犯规｝用手扣打对侧肩部。

　　（九）｛越线犯规｝（用脚反复作侧滑步），比赛中，故意由边线踏出，双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍然继续拉时。

　　（十）｛外援犯规｝旁观人员或者拉拉队员不得以任何方式接触拔河队员。

　　拔河比赛技巧教学

　　一、准备姿势：

　　1、握绳：双手手心要向上 ；

　　2、拉绳：绳要 从腋下过 ；

　　3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

　　二、站姿：

　　不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

　　三、排序：

　　不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

　　四、握绳：

　　比赛前绳子拉到最直，一定要。否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。 注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1—2—1—2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

　　五、重心：

　　拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

　　六、鞋的要求：

　　要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛。

　　另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

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像拨河一样的游戏有那些
答：女装山脉

文艺晚会策划方案5篇
答：游戏规则:划定起点线和终点线,两条线之间为“河”。两名参赛队员分别站在起点和终点。裁判发令后,第一个出发的同学,用三块木板为“垫脚石”,将木板 放在地上,脚踩木板前进。中途脚不能着地,参赛者必须不停的交替将木板放在地上前进。第一个同学到达终点后,第二个同学用同样的方法从终点返回起点。按到达的先后...

幼儿户外活动方案5篇
答：2.刚才老师发现拿报纸的这一组小朋友玩得个性棒,我们一齐来玩报纸运球游戏吧!教师讲解示范游戏规则,请小朋友听音乐开始进行过障碍物报纸运球综合游戏。 五、延伸活动 1.教师小结,请小朋友说一说这天我们都和皮球做了哪些游戏?(胯下传球、你抛我接、夹球跳、头顶传球、套球、滚球、拍球等活动) 2.这天小朋友们太...

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答：3、遵守游戏规则,体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。 4、使小朋友们感到快乐、好玩,在不知不觉中应经学习了知识。 活动重点: 了解洪水发生的原因 活动难点: 掌握自救的方法 活动准备: 水灾的图片若干 活动过程: 1、以谈话导入主题 (1)"小朋友想想如果我们这儿连续几天都下雨,感觉会是怎样呢?有哪些...

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社区活动方案
答：游戏规则:五人一组,捆住脚(绳位于膝盖以下),齐步走,以先到一组为胜。 道具:布绳六根(可多备几根) 责任人:xxx 6、拨河比赛 每队20人,三拨二胜 道具:拔河长绳 责任人:xxx 七、比赛结果: 1、个人奖励 凡参与项目的运动员,按所获奖等次领取奖品。 2、集体奖励 社区、街道机关共xxx队,每场比赛,第一名...

清明上河园中有哪些适合孩子玩耍的游戏项目?
答：7. 射箭竞技乐趣：清明上河园内的射箭比赛为孩子们提供了锻炼射击技巧的机会，增强他们的自信心。8. 古装拍照留念：孩子们可以穿上精美的古装，使用园内提供的古装道具拍照，完全融入古代人物的角色之中。综上所述，清明上河园提供了多样化的游戏项目，让孩子们在游玩中学习历史，体验文化，度过一个充实...

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答：五、活动摄影:郭世乐 六、活动项目:万脚一心、动物大连蹲、真爱永流传、占领阵地、力拔山河 七、参加办法:活动前,全体教师抽签分为红队、蓝队,然后根据活动项目要求,派队员参加活动,记总分多者为胜,凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。 八、各项游戏规则介绍: 1、万脚一心 红、蓝两队队员分别用左手搭前面队员...

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答：如果以上方法不易操作，你也可以选择更为直接的方式——从山顶翻越过去，虽然这可能需要更高的操作技巧和判断力，但同样是一种可行的跳跃方法。总的来说，通过灵活运用角色技能和观察地形，你就能成功完成饮马河的跳跃。希望以上的攻略能为你的游戏体验提供一些实用的指导。