有没有一瞬间你会突然感觉十分沮丧？ 是否有那么一瞬间，没有发生什么，但突然感觉十分沮丧？

会啊，会有些时候突然就感觉到十分沮丧，一瞬间的感觉到特别累，觉得活着没有意义，没有希望，有的时候是感觉自己像一个看尽沧桑的老人，对什么都无所谓，看淡了，还有时候是突然就没有动力了，连动都不想动，也不知道为什么，脑子突然就放空了，也不知道在想什么，像是一个机器人发条停了，不转了那种感觉。生活中就有这种一瞬间会突然感觉十分沮丧，即使什么也没有发生。

一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。

一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。

我们经常会无来由地陷入这样的状态：看起来生活没什么问题，却总觉得哪儿都不对。想努力改变，却总无力摆脱。这封答读者信也许能告诉你一些答案。

陈海贤老师：

您好！曾有一段时间，我把心理咨询当作医治「病症」的良方。我见了两三个心理咨询师，长期的、短期的。我也曾把心理咨询师看作我的 dreamjob。但是，每次坐到心理咨询室里，了解完基本信息，咨询师都会以这样的方式开头：「你的问题是什么呢？」

这时，我就会有些茫然。其实我不知道哪里出了问题。是的，我感到痛苦，这种痛苦来源于我的生活。也是这种痛苦驱使我来到这里。但是，我的问题是什么呢？

「换句话说，你为什么来到这里？你想解决什么问题？」

咨询师好心地提醒我。什么问题？我不知道。我想说，没有问题，其实一切都过得去，每个人都有点烦恼，这没什么关系，熬一熬，就过去了。那么我又有什么理由坐在这里呢？

我又想说，到处都有问题。我的人际关系、学习、生活，我如何看待事物，如何面对困难，怎样活着，似乎都有不对劲的地方。但哪儿不对劲，我说不出来，只觉得痛苦。于是，我便说一个也许双方都可以接受的「问题」——拖延症啦、不善人际交往啦、缺乏自我啦，然后祈望咨询师能在不断跳跃的话题中理出线索，找到我不曾找到的终极问题。

我也在不断地为我糟糕的生活寻找一个解释，希望通过这个解释找到对策，然后让一切都好起来。

我过于苛责自己，习惯否定自己，永远不满足，永远都觉得自己做得不够好。嗯，这是完美主义吧。我作息不规律，这是自控力的问题吧。我遇到困难总是逃避，借由小说、电影构造的小世界来逃避现实世界，把学习任务拖到最后才完成（有时到最后还没完成），这是拖延症吧。

我似乎发现了很多问题，但没有一个得到解决。于是人格理论跳出来，说，这是你性格的问题。你就是个 INFP，无药可医。面对现实，发挥优势吧。

那我的优势又是什么呢？我并不知道。很多事情我并没有尝试。即使尝试了，也是浅尝辄止。似乎是我的执行力出了问题。如果有强大的执行力，一切就都好了吧。

于是我制订了满满的计划。第一天，一项项高效率地完成了，我很开心。第二天下午，我觉得有点累，没有完成当天的任务，我很沮丧。第三天，我又开始拖延，当天一项任务都没有完成。第四天，我开始思考这么做有什么意义——我的生活就是不断完成任务的过程吗？这些无趣的任务又有什么意义呢？

哦，意义。看来我缺少一点价值感，一个奋斗的理由，一个梦想。于是，我花很长的时间思考诸如「我的梦想是什么」「我活着是为了什么」「生活的意义是什么」之类的问题。当然，没有最终的答案。现实里依旧三天打鱼，两天晒网。

最近看了知乎上某篇文章，我又获得了新的启发。我的问题在于对「价值」「意义」的执着。同时，生活的意义不在别处，就在当下。专注于当下，专注于简单的小事。「这次，也许会有点用吧？」我这么想。

人在一瞬间会突然感觉十分沮丧，这种情绪的波动是很正常的。特别是当我们遭遇到困难的打击，以及生活中的无奈时，心中都可能出现负面情绪。

当这些不良情绪出现时，关键要正确排解，不让这些负面情绪影响到我们的正常生活。

人都会有这样的情绪，情绪涌上来的时候总是猝不及防，这是正常的现象，也没必要去回避这种沮丧的情绪，坦然接受即可。一瞬间的沮丧情绪不需要太过于纠结，这样反而小事化大了。

有没有一瞬间，突然感觉十分沮丧，即便没有发生什么？~

确实会有过这样的一瞬间，因为我前一秒还很开心的想要去和闺蜜一起去吃饭，结果刚刚出门的时候瞬间一下心情就特别的不好了，也不知道为什么，毕竟这过程中什么事情都没有发生，但是我就是挺不起兴致去干这件事情，而且也会觉得自己现在的心情是很低落，而且有些烦躁的，所以一下就取消了这个行程，自己在家里静静的待了很长时间。

当突然听到一首比较忧郁的歌曲的时候，会突然感到十分沮丧，心情会特别的低落，但是并没有发生什么事情。

生活中有哪些瞬间让你感到很沮丧的?
答：高考成绩出来的时候，努力那么久，结果不尽如人意

很沮丧心情不好的说说
答：9.哪怕喜欢上的是一个错的人。所以想不通。逃不开。避不过。会忘掉的。也许会很久。但最后都会忘掉的吧。 10.我没有对你失望。我只是对爱情很失望。它跟我想象的太不一样了。除了“等”就是不停的患得患失。 11.有那么一瞬间。因为一个人的一句话。就像被泼了一盆凉水一样。唰的一下。从头...

一瞬间很失落的心情短语 有些人、不抱了才温暖
答：3、今天逛完突然什么都想明白了,这件事我虽然一直很迷糊,但是整体来讲没有做错。 4、有些事情只是一瞬间的事情想明白了就好了,学会坚强才是最重要的。 5、一瞬间想明白了一件事情,自己无论怎么样强迫不愿意做的事,那就不要不在继续了,毕竟你努力过。 6、有时候放弃一件事就是那么一瞬间的事,嗯,我想明白...

什么事情让你觉得十分沮丧?
答：为了不迟到踩着高跟鞋拼命往公司奔跑，拿着不多不少的薪水买普通牌子的衣服包包，租地段很贵但实际上是五人合租的房子，娱乐生活只是刷朋友圈看电影或者打游戏，好久不联系的朋友已慢慢淡漠，想要改变现状学点东西却力不从心，就这样，每一天普普通通毫无意义地消耗着生命，突然感觉十分沮丧。

我好沮丧啊,有时候自己也无能为力
答：突然感觉十分沮丧。”无意间在微博看到一网友发出这样的感慨时，内心不自觉有了共鸣。我不知道你有没有这样的感觉？反正我经常有。写一篇文章时，写着写着，却犹豫了，大脑停顿的一瞬间，不知道该继续写些什么；我是一个喜欢和人分享正能量的人，一旦察觉自己的文字有点负面情绪化时，就会果断删除，...

突然沮丧让人窒息的心情说说(40条)
答：一、若没有你,我这一生,就算再快乐,也不会多快乐了。 二、喜欢一个人喜欢到,可以放弃原本安逸的人生,颠沛流离,漂泊半世,尘满面,鬓如霜,只为寻找一个已经不存在这个世上的人 三、阳光被帘子筛过,在她脸上薄薄地覆上一层金色的糖霜。 四、他们回忆起初遇的那天,两个不快乐的人,约好一首歌换一杯酒,共饮...

心情沮丧的句子
答：1，你有没有试过，前一秒还斗志满满，下一秒就沮丧颓唐，你若试过，就知道，有些事情从心，有些事情力不从心。2，乱糟糟的一天从早晨睁开眼开始，心情压抑的难受，跑早操头疼炸裂，和不开心的人在一起，经历不开心的事，心情变得越来越沮丧。3，生活中偶尔的不如意或许会让你非常沮丧，但不要担心...

一瞬间特别沮丧的伤感说说:爱情里面,总有人被辜负,不是你爱谁
答：11、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。12、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你...

心烦意乱心情不好感到低落的心情说说 突然特别烦躁沮丧的心情说说_百 ...
答：15.你是我拥有过但瞬间消失的梦。 16.除了你没有人在会使我暖心。 17.后来我爱的人都与你有几分相像。 18.我不会再喜欢你了,不会再希望和你重归于好,不再深夜想你到失声痛哭辗转难眠,很高兴与你相遇,但你也已经走出我的生命里,就这样别再有交集,不爱不恨的感觉,真棒。 19.时间是唯一可以证明日久见...

令人沮丧的短文案
答：1.感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔和耐心，全部给了后来的人。2.都说零度的水和冰放在一起都会融化，我怎么还敢期望我们的关系冷却了还会暖和起来。3.令人遗憾的是：提起爱情，我能想到的是：疲惫.沮丧.失望，无能为力。4.吃得苦中苦方为人上人，我并不想做什么人上人...