常反酸胀气怎么办？多吃4样食物，有益于养护肠胃

文/宋光武

胃是人体肠道的扩大部分，具有储存食物、消化、吸收的作用，而反酸的引起一般是由于经常吃一些生冷、辛辣、酸辣等食物，导致胃酸大量分泌，通过食道出现逆流的现象，同时也会引发胀气，会出现烧心、胸口闷热的症状，对胃黏膜也有很大的损伤，经常出现反酸胀气怎么办，平时多吃这4杨食物，可以稀释胃酸，抑制胃酸的分泌，缓解反酸胀气的症状，有益于养护肠胃，适合日常 养生 。

1、芋头：芋头性味平和，具有健脾养胃的作用，其中含有多糖植物胶体成分，能够促进食欲，加速肠胃蠕动，改善消化不良的现象，同时也起到了润肠通便、防止便秘的作用，经常反酸的时候，可以多吃一些芋头，还能够稀释胃酸，抑制胃酸大量的分泌，缓解反酸胀气的症状，有益于养护肠胃，适合日常 养生 。

2、猴头菇：猴头菇性味平和，具有健脾养胃、生津止渴的作用，能够促进肠胃的蠕动，减少积食的现象，促进消化，经常吃一些猴头菇，其中含有的营养成分，能够滋养胃部，起到修复胃黏膜的作用，中和胃酸，对反酸胀气也有很不错的缓解效果，还能够修复胃黏膜，有益于养护肠胃，适合日常 养生 。

3、菠菜：菠菜当中含有丰富的维生素、矿物质等多种营养成分，能够补充气血，促进人体代谢，减少宿便的堆积，能够预防便秘的现象，而且菠菜当中含有的植物纤维素，还能够促进肠胃蠕动，同时也减少了胃酸大量的分泌，有助于缓解胃反酸胀气的现象，同时还能够养护肠胃，保护胃黏膜，适合日常 养生 。

4、栗米：栗米就是我们俗称的小米，属于谷类食物，含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪等多种营养成分，能够中和胃酸，滋养肠胃，同时也可以补充身体所需能量，而且含有的还有助于胃黏膜的修复，胃不舒服的人，可以经常用栗米煮粥和，能够将胃酸冲淡，减少对胃部的伤害，保护胃黏膜，适合日常 养生 。

生活当中，由于饮食习惯，很多人都会出现肠胃不适的现象，所以生活当中应当及时养护肠胃，少吃一些辛辣刺激性的食物，保持饮食的清淡，给胃部减轻负担，经常反酸胀气怎么办，不要慌，多吃芋头、猴头菇、菠菜、栗米这4样食物，能够中和胃酸，缓解胀气，还有助于修复胃黏膜，有益于养护肠胃，适合日常 养生 。

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胃经常反酸难受,可以吃什么食物缓解一下?
答：胃反酸的人应该少吃酸性食物，如咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等较刺激的食物，平时可以多喝些牛奶和温开水，属于养胃食品，还可以多吃些苏打饼干、焦面饼等碱性食物，这些食物能很好地改善胃部环境。改变饮食习惯 避免暴饮暴食，不要每餐都吃很多，每次吃七分饱，严重的人可以少量多餐，晚饭少吃或者不吃...

胃胀气 胃酸怎么办?
答：出现腹胀、胃酸，多考虑与胃炎、消化不良以及消化性溃疡有关。出现这种情况时，首先通过饮食方面进行调整，日常生活中避免进食辛辣刺激食物以及油腻、难消化的食物；可多进食清淡、易消化的食物，例如新鲜的蔬菜、水果、米粥、软面条以及藕粉拌汤等。严重患者需配合药物治疗，常用的药物有抑制胃酸分泌的药物，...

肚子胀气吃什么食物好?
答：帮忙点个采纳，谢谢！胃肠胀气一般是消化不良、慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、呕吐、便秘、腹泻等等，多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。饮食上注意控制主食的摄入量，少吃多餐，避免暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，以及温热、易消化的食物，忌食生冷、油腻、刺激...

胃酸反流,应该吃哪些食物?
答：这有助于降低胃酸反流的风险。那么胃酸倒流吃什么呢？在此推荐四种防治胃酸反流的食物。1、水：多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。2、生姜：已证明这种植物可以缓解...

胃反酸胀气,早餐吃什么好?
答：反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当．胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起泛酸，让人有烧心的感觉。早上喝杯牛奶。吃片面包。不但会减少胃酸反流的发生，还能提供整个上午身体所需的能量。

胃胀气反酸在饮食上要如何调理
答：1、首先我们不能吃过辣，很硬的等会对肠胃造成伤害的食物和饮料，还要严格给自己订一套合理的饮食方案，从饮食方面，其实很多时候消化不良和我们饮食有很大的关系，2、 多吃一些蔬菜水果，像米饭也要多嚼两下，一般在吃饭之后半个小时后之后我们不应该吃别的东西，这样才不会对肠胃早成什么伤害，我们...

胃胀胃酸吃什么好
答：胃胀胃酸吃什么好？大家知道吗？以下是我精心准备的胃胀胃酸食疗，大家可以参考以下是内容哦！胃胀胃酸吃什么好【1】 1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和...

胃反酸,烧心吃什么食物
答：汤圆等糯米制品因其黏性大，容易滞留在胃内，刺激胃酸分泌。4、油炸食物。高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加，胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用，不利于黏膜修复。此外，油炸食物的胃排空时间较长，也会使得胃酸分泌增加。以上内容参考 人民网—反酸、烧心、胃灼烧？胃酸过多可通过忌口来调理 ...

胃胀气太难受,胃胀气吃哪些食物可以有效解决?
答：主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解,出现脾胃虚弱，脏腑失和。出现胃肠消化不良，胀气。其实，产生这种现象的原因还有很多，比如胃酸过多，胃肠道疾病，肠内细菌发酵导致失衡以及吃一些产气的食物例如豆制品，地瓜，给大家推荐一款水果，木瓜...

胃反酸,吃什么食物好点。
答：2、小米粥：小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。3、红萝卜：红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。4、...