如何让乳房下奶更快更多

让宝宝每天都能吃饱，这是每个坚持母乳喂养的妈妈们的心愿。在实际喂养孩子的过程中，很多产后女性却要面临奶水不足的情况。如果遇到这种情况，新妈妈们可以通过下面这些方式让乳房下奶更快更多。
👶多让宝宝吮吸
宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。
👩‍👶两边乳房一起喂
不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。
😊保持良好的心情
新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。
🍼让宝宝将乳房的奶水吸空
给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。
💧补充身体所需的水分
平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
💆‍♀️适当的按摩
对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。
👩‍⚕️保护好乳头
不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。