游泳时有哪些事情千万不能做？ 游泳的时候呛了水应该怎么办，哪几件事一定不能做？

1、忌剧烈运动后游泳

有些人会想跑过步一身汗，正好游个泳，再冲一下身体，就不会难受了，其实不然。切记不要在剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

2、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

3、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

4、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

5、忌游时过久

游泳时间不要太久，太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

6、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

7、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

1.忌酒后游泳，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。

2.忌在不熟悉的水域游泳，夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。切记不要在非游泳区域游泳。

3.忌不做准备活动游泳，水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

4.忌忽视游后卫生，游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。

游泳的禁忌：患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人不宜游泳。沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。要做好入水前准备游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在301〜401之间）能够带走身上的部分能量，这样会使你的体温接近水池中的温度，一般为27T左右。

游泳的时候呛了水应该怎么办，哪几件事一定不能做？~

游泳虽好，不过有风险，游泳时一定要注意安全，注意一些突发情况，如果游泳时突然呛水了，这种情况常常发生在新手身上，新手一定要保持冷静，注意安全。如果是老手的话，一般不会出现，不过也可能有时候腿抽筋了会出现呛水的情况。呛水也分轻重，如果是比较重的情况，一定不要大口呼吸，要早点呼救，回到岸上。

新手游泳不很熟练，有时候会出现呛水的情况，发生呛水时，如果比较轻，就咳嗽几下，把水咳出来就好了，如果是比较厉害的话，就要稳定情绪，不要大口呼吸，然后尽量把水往外咳出来，游到岸上。上岸以后，要低头继续咳出残留的水，不要抬头或者仰卧，防止水进入气管或肺引起窒息。

如果游泳时候呛水呛得很厉害，快要窒息了，就要呼救，然后快速游上岸。如果救援的人发现此人呼吸很微弱了，就要及时做人工呼吸，把口鼻清理干净，通畅呼吸道，进行人工呼吸来急救。这种情况不多，不过也存在。

如果是游泳老手出现了呛水，那肯定是腿抽筋了或者是别的一些突发情况，一定要保持冷静，要把头保持浮出在水面，小口均匀换气，把水咳出来，然后匀速地游上岸。如果呛水不太厉害，过了那个劲后，如果变得平静了，身体恢复正常了，还可以继续玩水，因为毕竟是老手，这点突发状况过了，就可以继续游泳了。

今天小编就和大家聊聊关于游泳时不小心呛水后应该做那几件事吧。
第一，如果说不小心呛水了，那么首先要离开游泳的地方，到干燥的地面。保证不会在恢复期间又出现其他的意外。到达地面以后，要保持低头的姿势，不要躺下或者低头，这样会使水继续向器官得更深地方流去，会使呛水所带来的后果更加严重。保持着低头姿势的人，会使水不能再往下流，而且还可以控出来一些。
第二，就是在呛水以后不断的咳嗽，但是咳嗽也要注意适度，不要伤害到其他身体部位。在进行了第一步以后，一些可以自己流出来的水就可以流出，但是还有其他的水仍在身体里面。这时候就需要通过不断的咳嗽让那些不能自己主动流出的水排出体外。通过不断的咳嗽，集留在肺部的一部分水就可以流出来了。
第三，如果自己觉得身体仍有不适，那么建议及时的去看医生，热不是自己觉得这只是一件小事没什么，通过短暂的休息就又去开始游泳了。这个并不是一个对自己身体好的方法。往往自己的一个不注意就会对自己的身体带来一定的危害，甚至在不久以后会花费很多的钱去弥补当时的错误。所以说在感觉到有问题的时候应该立医。
说了我们该在呛水以后做的，小编在和大家聊聊不该做的吧。第一，不能抬头，或平躺，第二，不能在呛水以后仍然游泳。希望可以帮助到大家。

游泳的禁忌有哪些
答：2、切忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中头昏，乏力等，饱腹游泳亦会影响消化功能，由于水压还会出现呕吐、腹痛现象。3、切忌游泳后马上进食，运动后都不应该马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则就会突然增加胃肠的负担。4、切忌剧烈运动后游泳，剧烈运动应该休息恢复体力，而不...

游泳时注意八忌
答：凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等，均不宜游泳。七忌忽视泳后卫生 游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。八忌在陌生水域游泳 在河流、水库等自然水域游泳时，应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。小贴士：游泳时腿抽筋是...

游泳时应注意的危害生命危险的事情有哪些
答：2.未成年人尤其是少年儿童不能独自或结伴去江河、水库等水域游泳。3.水下情况不明时，不要跳水。4.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤炎、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在生理周期的女性也不宜去游泳。5.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开...

游泳时注意的事项有哪些?
答：忌剧烈运动后游泳: 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。3.忌月经期游泳: 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。4.忌在不熟悉的水域游泳: 在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况...

户外游泳该注意些什么事情?
答：1、一个人坚决不去。野外游泳不比有专人管理的游泳池，万一有个什么事，没有个喊话的人就麻烦了。所以即便一个人前往，也要去有人游的水域。2、在游泳池游泳时，不要在池畔追逐或在水中玩激烈的游戏。玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其他错误的方式玩耍。玩跳板时，应注意附近的泳者，并...

游泳安全知识
答：4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。（四）、游泳中的紧急情况及自救。（三点）1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。2、一般处理办法。（1）如果发现有...

游泳时的注意事项有shenme
答：游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。女性泳后立即小便，冲洗私处 游泳有可能引发妇科病，但也不要过于紧张，一方面要...

游泳前有哪些注意事项?
答：三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称...

女性游泳需要注意哪些事情?
答：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。五、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的...

游泳注意事项有哪些
答：3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5、空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。6、女性经期不能游泳。