接触到社会现实没有动力了怎么办？ 生活没有动力怎么办？
如何利用好空闲的时间？感觉自己的状态很颓。
首先先提出一个意见，走出去，别在家待，很少有人在家效率真正高的，除非客观条件不允许，例如只有家里才能使用的设备或者身体原因等等。
出去也不是随便找地方，比较推荐的地方有图书馆、自习室、咖啡厅、带座位的书店等，这些地方用心找很容易找到，根据自身喜好和消费力考虑最适合的，不好判别就初筛几个距离较近合适的点，每个待上半天一天。
这些地方有几个作用，一是固定你作息，去太晚没座位，倒逼你规律作息；二是环境适宜，能待一整天，可以做事；三是身边都是奋斗逼，你不努力好意思吗
二、定目标
没动力最核心的原因就是没有清晰的目标，首先确定自己接下来的大方向，然后在这个大方向确定一个具象的目标，有实现的可能性，但也不用有压力，目标是个锚点，并不一定非做到100%不可。
有了清晰的目标作为方向指引，接下来就要拆解目标了，可以先拆解一个月一个季度的详细目标，把组成的每个模块尽可能拆细。举个例子，A=B*C,然后B=D－E,C=F/G，那制定目标的时候就可以从defg四个因素着手。详细分析设计个人业务，略过。
找准重点之后就开始做计划，这里很有效的方式就是模仿，找对标的行业高手分析他们在这些点的技巧，然后先模仿起来，再慢慢找到自己的节奏。
我们在生活当中总是会遇到这样的阶段，突然觉得自己没有了走下去的动力，而且自己也失去了斗志，仿佛自己对于生活没有了任何的热情。这个时候我们要怎样做才能够冲破这个生活的瓶颈，重建光明呢？
首先，接纳现实。
如果我们发现在生活当中，我们没有了动力，并且失去了斗志。这个时候我们首先要做的就是接纳现实，我们不要怨天尤人，我们也不要抱怨社会的不公，这个时候我们首先要做的是接纳现实。我们要接纳自己在现实社会当中的任何状态，只有我们很好地接纳了自己，我们才能够去打破这个生活的瓶颈，这样我们才能够一步步走出生活的瓶颈，重新遇见一个更好的自己。
其次，找到目标。
如果我们在生活当中没有了动力，失去了斗志，其实很可能是我们对于自己的目标不够坚定。这个时候我们要认真审视自己的目标到底是什么，看看自己的特长到底在哪里，自己的兴趣在哪里，我们想要一个什么样的自己和想要一个怎样的未来？等我们的目标明确以后，我们就会得到生活的热情我们也会产生走下去的动力和斗志。
再次，发现美好。
很多时候我们没有了动力，并且也失去了斗志，是我们没有发现生活当中的美好。我们要有一双能够发现美好的眼睛，在自己的身边，在自己的家庭里面，肯定无时无刻有着美好的存在，当我们感受到来自于生活当中的这些美好之后，我们就会能够重新激起对于生活的热情。
所以当我们没有了动力，失去了斗志的时候，我们首先要做到的是接纳自己的现实状况。然后问问自己，我们想要一个怎样的未来和一个怎样的自己，最后我们再看一看自己的身边那些无时无刻存在的美好，这样我们就会重新激起对生活的热情，有了动力，也有了斗志。
恰当的放松。生活中来自各方面的压力是我们对生活失去动力感到迷茫的来源之一。所以，要懂得恰当的放松，听听歌，逛逛街，旅旅游。找一些合适的方式放松一下，把内心的压力释放出去。
接触到现实社会，没有动力了，您需要摆正心态，调整心情，提高自己的能力，找到自己的优弱点，努力的放大剂的优点，不断的激励自己。
重温动力之源
给自己一些时间。如果你愿意的话，也可以从冥想开始。
舒服地坐在椅子上，后背挺直，四肢伸展，双脚置于地面。
闭上双眼，慢慢吸气，然后深呼一口气。重复三次，然后正常呼吸，从头顶到脚趾，慢慢放松身体的每一部分。
这需要花上几分钟的时间。准备好以后，让自己开始回忆。
① 想想人生各个阶段激励自己前进的经历或做法
回到自己的年轻时代，从那里开始。选择一些高光时刻——你全身心投入其中，精力充沛地做事的时刻。
身临其境地感受那种正能量的源头。放飞自己的思绪。
② 总结经验
回顾自己的高光时刻，思考什么是你自己最珍视的东西。当你将动力之源与珍视之物相结合后，你就会发现自己的优势所在。
体悟自己过去选择某条人生道路的原因（而不加以评价），给出诚实的回答。除了“我不知道”外，任何答案都可以。
刚进入社会就没了动力怎么办？~
仅以此告诫广大青少年，一个字一个字打的 人生难免会迷茫，但要学会迷途知返，路有千万条，要找到自己的那一条，也许你要经历过一些事才会明白，也许你觉得我还年轻，有很多时间，也许你觉得你还有很多选择……但你一定要记住，当你觉得什么无所谓，当你想顺其自然，当你只知道羡慕别人，当你每天都在想这想那的！这是你最危险的时候，到那时候你只能被选择，当别人每天过着朝九晚五的生活、拿着7、8千的工资的时候，你因为没有技术、能力、也没有别人那样的家庭背景时，你只能被选择的接受现实，我就是这么经历过来的，5、6年的时间，工作换了十几个，我这几年就是在迷茫 徘徊和羡慕中度过，我也有反思过自己，可是我没有实际行动过，11年是我最狼狈的一年，朋友们该结婚的结婚了，有的在做生意，有的在公司，有的做了啃老族，我却露宿街头，三餐不饱，我当时还傻傻的想找一份好工作，但是我没技术，没学历，没人靠，又能找到什么好工作，我当时似乎陷入了一个死循环，感觉像是在瓶子里的怪物，只能无奈的向父母要钱回家，那段日子是我最痛苦的日子，回家之后躺在床上，我仍然抱怨这个社会，这个家庭，抱怨我的父母，，说起来都是泪，，，，，，，，，我想知识可以改变命运，我自己卖书看书，可没有一个方向，看了又有什么用，我当时想找培训班，学点儿真技术，再后来我去了北大青鸟，学了一年半，在学习的过程中，我觉得我不在向之前那么迷茫了，最少我有了一个方向，我还找回了之前的那种自信，最起码不觉得低人一等了， 但是我没技术，没学历，没人靠，又能找到什么好工作，我当时似乎陷入了一个死循环，感觉像是在瓶子里的怪物，只能无奈的向父母要钱回家，那段日子是我最痛苦的日子，回家之后躺在床上，我仍然抱怨这个社会，这个家庭，抱怨我的父母，，说起来都是泪，，，，，，，，，我想知识可以改变命运，我自己卖书看书，可没有一个方向，看了又有什么用，我当时想找培训班，学点儿真技术，再后来我去了北大青鸟，学了一年半，在学习的过程中，我觉得我不在向之前那么迷茫了，最少我有了一个方向，我还找回了之前的那种自信，最起码不觉得低人一等了，知识能不能改变命运我不清楚，但会改变你现在，我准备明年考CCNA希望一切顺利， 识能不能改变命运我不清楚，但会改变你现在，我准备明年考CCNA希望一切顺利，
我刚毕业的时候，也遇到了同样的烦恼。
不过现在好多了，我具体做法如下，你可以仅作参考：
首先我自己的自学能力、自控能力都比较差，因此在开始的1个多月，每天干好自己的本分工作就不知道干嘛了，后来觉得这样不好，就找了一个项目在做（其实也相当于给自己一个压力），很快最初的一点动力就被这不打不小的压力给打击的荡然无存。
后来经过长时间的摸索，我发现其实做事工作最大的动力应该是兴趣，因此我努力在工作中寻找兴趣，在寻找的过程中我还注意发现点点滴滴的成功，因为长时间的失败，也会给自己挫折感，也会挫伤自己的积极性，因此，只要自己再某方面取得了哪怕是丁点的成功，也要尽量以一定方式犒劳自己一下，这样就会觉得心情得到了放松（可以出去旅游来犒劳也可以和同学聚聚谈心，也可以大吃一顿）
总结一下：动力来自兴趣+有目标+
取得目标之后能得到回报（这会使你觉得有满足感对工作就会更有兴趣）
这样良性循环，效果很好
LZ你可以试试，祝你早日脱离烦恼哦
没有动力了怎么办?
答：“前方一片漆黑，什么也看不见。”“也不是啊，天亮了很美的。”请点击输入图片描述 在生活中，大多数人偶尔会觉得没有动力去做任何事情，只想躺平。面对这种情况，我们应该采取正确的措施处理，不能消极对待。下面我来分享一下当我觉得没有动力的话是怎么解决的。🛸一、好好休息一下 好好...
被现实打击了该怎么提高自己?
答：我总结了一下，被选拔走的同学，一个个都特别的精干，所以我每天下午都会到健身房里去锻炼身体，一是为了健康，二是为了身材，因为只有现在抓紧时间努力，才有可能不会错过下一次这样类似的机会。我们被现实打击一点都不可怕，谁还能没有一个失意的时候呢，但是最要紧的就是不能被这一次的打击给击垮，...
职场打拼多年,动力不足了该怎么办?
答：2：第一条是已经取得了相当的成绩，那么，第二条就是如果还没有取得成绩，该怎么办了？在职场打拼多年，仍然没取得很好的成就，如果此时还动力不足，在我看来则是不负责任的表现。物质不是万能的，但是没有物质更是万万不能的，不能为父母提供好的医疗条件，不能为子女提供好的学习条件，不能为另...
对现实生活中的社会形态感觉模糊了,没有动力
答：可是还是想说：你当然是活在真实的生活中，你当然不可能在一场梦里（尽管我还想呢~）所以还是请尽可能的---勇敢、微笑、相信、坚持 吧！勇敢地在现实中生活；让微笑变成一种心情吧；相信身边有不变的，你内心也有你一直所坚持和不变的东西；坚持人生、坚定地守护你认为珍贵的、你认为对的！
太颓废了,生活没动力怎么办啊
答：如果你没经济压力，上网可以去专门帮助别人，发些有意义的贴，多讨论，有互动，就用动力。对什么感兴趣就做什么，如果什么都不感兴趣，就培养一些小兴趣，比如做些手工制品等等，迈出第一步就好了。平时也可以去时下比较多的棋牌室，很多地方都有类似‘三国杀’之类的游戏室，单独去的客人可以和别人拼...
压力很大,感觉自己融入不了社会,该怎么办?
答：转移注意力，每天多给自己一些奖励，让自己过的轻松；每天活在当前，不要过多给自己自己完不成的目标，船到前头自然直；不过话又说回来，有压力就有动力，每天完成自己的短期任务，又不用想明天要买一套房子，不都是慢慢积累的，再说那又不现实。
我的人生一点动力也没有,压力又不能承受,感觉要跌入谷底了
答：所以说你只要放平心态，正确的处理，不要着急，肯定都能过关的，压力来自于自身还是外部都是要靠自己调整和化解的。你既然已经意识到了自己的问题，还知道问一问就证明你的心里或者精神很正常了。只要付出比别人多一些的努力，你面临的问题都会一一化解的，没有钱了去赚钱，需要帮助的就到处去寻求网络，...
失去了人生斗志,没有了生活的动力,怎么办?很多人问过这个问题,可我还是...
答：第五，选择。一旦自己选择了，就要一直的走下去，不要回头，不要后悔，因为你已经没有退路了！只有勇往直前！第六，坚持。这一点很重要，也最容易被忽视。有些人可能是三分钟热血，过后就又老样子。这样是做不好大事的。好了，简单就说这么多吧，希望对你有所帮助。想好了，就加油吧！
在家两年了,没有动力工作了,咋么办
答：到单位，你是要在人家那儿拿钱的，不是白给的。所以要调整好心态，特别是要做好吃苦的准备，积极面对挑战、面对人生。2.一定要做好人生和职业规划。人无远虑、必有近忧。一个浑浑噩噩没有计划的人，注定是不会成功的。作为新入职的年青人，绝不能没有标准要求、毫无职业规划、没有人生理想的潦草性...
...的一切都感到陌生…我对很多东西都提不起了兴趣,怎么办
答：我活了这么大，意识到，有问题一定要拼尽自己全部的努力去解决问题，因为没有人可以真正帮助自己。去成为解决问题的人，才能变成自己满意的，喜欢的那个自己，人生漫长，世界险恶，我们都要一起努力解决自己人生的难题，方法总比困难多，只有深刻认识到了，有了痛的领悟，才能使自己成长起来。
