赛跑是田径运动比赛之一，赛跑中哪些技术环节最重要？

跑步是一项单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。每个正常的人都能跑步，但你是否知道，在赛跑的一连串的技术环节中，最重要的一环是什么呢？

跑是人体肌肉用力作用于地面，推动人体重心前移的一种运动。推动人体重心前移的动力主要是腿在后蹬时给予地面的“作用力”，地面又通过后蹬动作给予人体一个力量相等、方向相反的“反作用力”，从而推动人体重心的前移。其他动作都是配合后蹬和为后蹬创造有利条件的。因此，在跑的各个环节中，后蹬动作是最关键的一环，其后蹬效果的好坏是决定赛跑成绩好与差的重要技术环节。凡是跑得快的人，其后蹬动作都是既充分又正确有力的。在跑的过程中，虽然腿的后蹬动作非常重要，但是决定跑速的主要因素则是跑的步长与步频。

步长是指跑时两脚着地点的距离。而步频是单位时间内两腿交换的次数。例如：甲乙两人同时跑，甲每一步步长比乙多一脚（大约25厘米），跑出10步甲就会比乙多跑10步×0.25米/步＝2.5米。又如甲乙两人每步步长同为1.5米，但是甲两腿交换频率是5次/秒，而乙4次/秒，那么10秒钟时，甲比乙多跑1.5米/秒×10秒＝15米。从以上例子可以看出，保持一定的步长加快步频或保持一定的步频增加步长，都可以提高跑速。在进行练习时，应牢记这两个因素。

要想跑得快，提高自己短跑速度的主要途径应从两个方面人手。一是改进跑的技术，在提高步频的同时合理增大步长。二是在全面发展身体素质的基础上，特别注意发展爆发性力量素质。只有这样综合性的努力，短跑能力才能迅速增强，赛跑时才能跑得快。

赛跑过程当中比较重要的环节是起跑环节，也就是起跑的冲刺力要足。还有一个赛跑过程中身体的协调度上半身下半身。最后是终点站的冲刺。

1.头与肩：都要保持稳定，头要正对前方，两眼注视前方，除非道路不平，不要前探，肩部要适当放松，避免含胸。2.手臂：摆动应该是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。3.上身：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。

赛跑环节最重要的就是增强自己体能的爆发力，应该将自己的体能分散在赛道的各个方面，如果短跑的话，一定要注意起袍就要快。

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什么是田径运动
答：一、田径运动 田径（track and field），又称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称，主要包括竞走、跑、跳跃等项目，共计四十多项。田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩。田径运动项目包括：...

什么是径赛
答：径赛是田径运动中的一部分，包括各种距离的赛跑和赛跑类的项目。它代表着速度和力量的结合，也是奥运会中田径比赛的重要项目之一。径赛的主要项目包括短跑、中长跑、长跑、接力和障碍跑等。其中，短跑包括100米、200米和400米等，要求运动员在尽可能短的时间内完成比赛距离，展现出最快的速度。中长跑包括...

田径运动包括哪些方面的比赛
答：田径运动包括哪些方面的比赛1 田径比赛分为径赛项目跟田赛项目：径赛项目有：短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑 中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑 长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）跨栏跑：男子110米栏、女子100米栏、400米栏 接力跑：4X100米接力、4X...

田径短跑比赛到终点是按身体什么部位计算
答：在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（ 除了头部和四肢，剩下的身体叫躯干）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。一运动的注意事项 （1）人体血管本来拥有很好的弹性，用凉水过度刺激会使血管弹性慢慢消失，形成静脉窦或者动脉硬化。老年人...

田径运动有哪三大项目?
答：5、接力跑类，含4X100米接力、4X400米接力；6、障碍跑类，含400米障碍、3000米障碍；7、竞走类，含20公里竞走、50公里竞走。田径运动的历史 田径运动历史悠久，起源于人类的基生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。到648年...

田径比赛都包含哪些项目?
答：细数下来田径比赛共有46项比赛项目，本次东京奥运会也设有四十多枚田径比赛的金牌，细分开来田径比赛不仅仅只由赛跑这一单调的运动，从定义上来说，田径运动是由径赛、田赛和全能运动组成的，类别的区分主要在于计算成绩的方式：1，径赛是指一切以时间计算成绩的项目，比如说竞走和跑；2，田赛则是指一切...

八百米国家一二三级运动员标准
答：1、800米跑的介绍：800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米正式成为奥运会田径比赛项目。2、800米的跑道：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮...

田径有什么项目?
答：男子110米跨栏跑的栏高为106厘米,400米跨栏跑的栏高为91.4厘米;女子100米跨栏跑的栏高为84厘米,400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时,运动员必须跨越10个栏架,除故意用手推或用脚踢倒栏架外,身体其他部位碰倒栏架不算犯规。接力跑 田径运动中惟一的集体项目。以队为单位,每队4人,每人跑相同距离。其起源有...

800米赛跑中运动员跑了全程的八分之五还剩多少米没有跑
答：300米。800*（1-3/5）=300，800米赛跑中运动员跑了全程的八分之五还剩300米没有跑。赛跑是人们以跑步的方式进行比赛，体育运动不可缺少的运动，田径运动比赛之一。

赛跑的网络解释赛跑的网络解释是什么
答：赛跑的网络解释是：赛跑（运动项目类型）人们以跑步的方式进行比赛，体育运动不可缺少的运动，田径运动比赛之一。赛跑的网络解释是：赛跑（运动项目类型）人们以跑步的方式进行比赛，体育运动不可缺少的运动，田径运动比赛之一。注音是：ㄙㄞ_ㄆㄠˇ。结构是：赛(上下结构)跑(左右结构)。拼音是：sàipǎo...