淄博一位80岁的老人给百岁母亲祝寿，她们能够长寿的秘诀是什么？

80岁老人给百岁母亲祝寿这样的场景多么让人羡慕。估计很多人都活不到八十岁，更别说在这个年龄还能有母亲健在。最关键的是还能给母亲祝寿，百岁老人可以说穿越了百年的历史，见证了沧桑的巨变。很多人困顿与功名利禄，为这些身外之物煞费苦心，却往往忽略了自身的修养，早早的离开这个人世。没有办法去评价这样做是对是错，但是我想能够健健康康的活着，哪怕不能大富大贵也是一种幸福。现代社会的竞争压力越来越大，人们忙于工作疏于管理自己的身体健康，这也导致了很多人年纪轻轻就患上了各种疾病，下面就以个人观点来说一说如何保持长寿：

一、规律饮食

科学家研究人的寿命能够达到一百岁以上，这之前去世的都是因为对自己身体照顾不到位，个人感觉要想有好的身体，首先要保持规律的饮食，这里说的规律饮食并不完全是定点吃饭的意思，也有不要暴饮暴食，不要吸烟、酗酒的意思。只有饮食规律了，肠胃功能才能变好，肠胃好了，身体的很多疾病就能避免。消化系统科室人类获取能量的最主要的途径。

二、保持运动

保持长寿的另一个秘诀就是要经常运动，运动能够加快身体的新陈代谢，能够促进身体废物的排除，增强细胞的活性，所以每次运动完后都会让人觉得活力满满。

三、乐观心态

个人感觉保持长寿的最重要的一个秘诀就是要有乐观的心态，人生不过短短百年，什么事情最终都是浮云，不要让任何事增加自己的忧愁，时刻保持乐观、知足常乐的心态对长寿大有益处。

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在生活中会有着一个非常好的生活规律，也会经常吃一些清淡的饮食，不会吃垃圾食品，也不会吃辛辣刺激的。

他们能够长寿的秘诀就是平时会特别注重保养，而且经常吃一些新鲜的水果蔬菜，心情也是比较开朗的。

每天都保持心情愉悦，想吃啥就吃啥饭量也不错，平时都干一些自己比较喜欢干的，也喜欢出去遛弯。

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给母亲祝寿的祝寿词
答：给母亲祝寿的祝寿词 1.亲爱的妈妈，今天是您老人家的生日，我衷心祝愿您生日快乐!祝妈妈福如王母三千岁，寿比彭祖八百春!松柏长春，松鹤延年!2.祝愿我亲爱的妈妈健康长寿，福乐绵绵，福如东海，寿比南山，天天有个好心情，笑口常开;年年有个好身体，青春常在!3.小时候,您牵着我的小手在夕阳下...

80岁老人祝寿词
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适合老人寿宴上的歌曲
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