人，为什么忙碌一天回到家后，突然觉得空虚、焦虑？

现代的年轻人在社会生活中其实压力还是蛮大的，因为太想要证明自己，所以总是会很逞强，遇到困难的时候也是选择自己硬着头皮上。这一代的年轻人似乎真的更愿意独立。即便是生活中有再大的麻烦，也是不屈不挠迎难而上。所以现在的人几乎一整天的神经都是紧绷着的，无论是对人还是对事，一直都是处于一个随时准备战斗的状态之中。

其实这样的生活确实会很累，但是只要一直维持在同一个状态之下似乎也就没有什么感觉了。但是只要我们回到家之后，所有紧绷着的情绪就会一下子全部弹开，然后疲倦和空虚一下子就都涌了上来。

家对于我们每个人来说都是一个极为有安全感的地方，所以我们会在家中放放松自己，也在家中卸下防备。这也就是为什么，我们在一回到家之后会感觉情绪格外的泛滥的主要原因。其实这就像是爬山一样，在爬山的过程中我们的感觉其实并不是很明显，但只要坐下来休息一会儿就会觉得全身上下每一处都很累，甚至根本就没有在继续下去的想法了。

如果不是为了生活我想会有太多的人回到家之后就不愿意再出去，因为外面的压力实在是太大了，即便在家里会觉得空虚、觉得寂寞，可至少还是安全的，我们可以完全的放松自己。

其实这对于我们每个人来说都是正常的情绪，没有办法缓解，只要慢慢接受、慢慢习惯就好了。

人在一天的忙碌工作结束后，一般的自然结果是疲惫；如果忙得其所、有所建树和收获，那么就会感觉这种疲惫是值得的，会相应的有一份满足感和成就感；身心都可能会累，但是会有愉悦的成分。但是，如果辛苦忙碌了一天回到家后，却感到空虚和焦虑，那就需要好好检视一下哪里出问题了。

情绪是来自我们内心的信使，给我们以提示，提醒我们倾听内心的声音。

每个人其实都有内心真正想要的东西，有内在的目标和想去的地方。人的内心深处仿佛还有一个自己的声音，它比你所能意识到的自己仿佛更元始更智慧更高级，仿佛知道你的所有潜能，知道你该去往哪儿、能到达的最远的地方。

但是意识层面有时却并不清楚它们到底是什么，但它们一直都在内心深处静静地呆着，看着我们有没有走在该走的路上。

当你裹足不前或方向不对、力气用错时，内心会想尽办法把信息传递给你，于是你觉得空虚或焦虑或不明所以的困顿——因为你和你对自己的期待有了偏离。

当你走在了正确的路上，内心看着你在正确的方向努力，欣慰地笑了。于是，你可能挥汗如雨，疲惫劳累，却依然酣畅淋漓，满心欢喜。

所以，这个时候，需要自己静下来，好好地思考一下，自己的辛苦忙碌和自己内心真正的志向、兴趣和目标之间的关系了。

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作为生活在这个社会的人，我们不得不和大部分人一样，经历学习到工作，工作后每天都是朝九晚五，一成不变，唯一的期待应该就是假期，有时候假期也并不能安宁，这是我们不得不面对的现实。那么，为什么我们每天工作，忙忙碌碌，却在下班后会觉得非常空虚呢？ 

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生活的一成不变

每天工作，固定的时间、固定的地点、繁琐而又大量工作内容，就这样日复一日，只是为了那些微博的薪水，生活这样一成不变是多么无趣。

尽管每天这样忙忙碌碌的，但是这些都和你基本没有太大关系，你只是一个资源加工者，工作填满生活，你根本不可能觉得自己的生活有什么精彩或者有意义的地方，所以在忙碌完，你会觉得空虚。那些填满生活的工作最后都会输入公司，你会被利用到被榨干为止。

很少量的为自己活着的时间

大量的工作压得我们喘不过气，没有时间去想想自己要为自己做些什么，大概唯一最空闲的时间就是周末，如果没有意外，在这个时间才能好好喘口气。如果你连喘口气的时间都没有，那真的很悲哀。

毕竟，人不是机器，即使是机器也要保养才能更长久的使用，而作为人需要适当的休息和放松。如果你真的很少给自己放松或者很少休息，那么你时候后考虑一下自己该为自己做点什么。

以上是我个人的观点，希望对你有帮助。我认为，作为一个人，不能全为自己着想，但是也不能整日为他人奔波丢失了自己，自己要去做一些有意义的是来让自己觉得自己是真真切切活在世上的。适当为自己而活，找个目标，有可能会减少你的空虚感和焦虑感。

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