边吃饭边玩手机是不是不好，对身体有什么危害？
随着现代科技的迅速发展，手机已经成为生活中必不可少的一部分，部分人甚至吃饭时也要看手机，但长期边吃饭边看手机，可能会引起消化不良、胃肠功能紊乱等危害，会影响身体健康。
一、边看手机边吃饭会产生哪些危害呢？
1、影响消化
吃饭是一件特别需要人们去认真对待的一件事，如果总是分心看手机，首当其冲的就是会影响到人的消化功能。一边吃饭一边看手机，会让消化道蠕动变慢，吃完饭以后容易出现腹胀、腹痛的情况。久而久之容易导致一些肠胃方面的疾病，最常见的就是胃病，让人总是受着胃痛的折磨。
2、影响身体健康
手机表面沾有大量细菌，长期边吃饭边看手机，可能会导致手机上的细菌经口进入体内，破坏人体的免疫力，增加胃肠道疾病以及部分传染性疾病的发生几率，影响身体健康。
3、总是会吃得太饱
人之所以会感觉到吃饱了，是通过胃部的神经反馈到大脑，然后大脑再发出吃饱的信号的。如果一边吃饭一边看手机，心思全在手机上而没在吃饭上，就会阻碍大脑发出这样的信号，就会吃下去过量的食物。长时间这样下去，不仅会影响胃不健康，还会导致脂肪累积，人就会变得肥胖。
4、容易误吞异物
吃饭并不是一种不需要控制的机械性运动，再吃一些需要剃骨头、剃鱼刺，或者需要剥壳的食物的时候，如果注意力全在手机上，就容易把这些异物吞咽进去，卡在嗓子里。这并不是一件小事情，曾经就出现了喉咙卡鱼刺，结果穿透食管，刺穿主动脉失去生命的例子。吃饭就要认认真真的吃，看手机不差这一点时间。
5、容易呛着
吃饭的时候如果吃得过于狼吞虎咽就容易呛住，食物如果不小心进入了气管，就会不停的咳嗽。如果食物再不小心进入了下呼吸道，还会导致吸入性肺炎。有的比较轻微，咳嗽几声就会缓解，有的就比较严重，食物阻塞气道导致窒息，失去了宝贵的生命。在这方面千万不要有侥幸的心理，千万不要认为自己不是最倒霉的一个，不会遇见这种事。吃饭的时候就得老老实实地吃，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要在吃饭的同时看手机、和人说话或者看电视。
吃饭其实花费不了多长时间，没有必要把吃饭的时间再利用起来干一些别的事。手机固然重要，但是重要不过吃饭，希望大家在吃饭的时候能够老老实实地吃饭，不要一边吃饭一边看手机。
二、对手机有依赖性怎么办？
1、应给自己制定严格的计划：
在日常生活中，有些人会因为工作的原因而成天沉迷于手机，有些人会因为对手机中某个软件感兴趣而沉迷于手机，不仅会对颈椎以及视力产生危害，更会直接影响到身心的健康。
建议在生活中应为自己制定一些使用手机的时间计划，如每天最多可以玩多长时间等。
2、应分清场合
有些人对手机已经到了痴迷的程度，上班在玩，回家在玩，上厕所在玩，睡觉前在玩，恨不得一天二十四小时都可以玩手机，长期下去不仅会影响到家庭，更可能会影响到工作。
建议在生活中应分清场合，分清时间，如可以与朋友约定好某个时间段进行聊天等。
3、应学会使用一些技巧
过度的依赖手机就如同烟瘾，酒瘾发作一样，是很难得到控制的。
建议在生活中可以让家人或者关系好的朋友同事来帮你保管手机，虽然在有些时候会不太方便，但却可以很好地帮助你摆脱对手机的依赖。
4、应多与家人朋友聊天
现代社会，由于高科技产品的出现，使得越来越多的人都成为了手机低头族，整日将自己的精力与注意力都放在手机上，久而久之是很容易影响到与家人和朋友之间的感情的。
建议在生活中应学会与人交谈，既可以起到联络感情的作用，又可以帮助你摆脱对手机的依赖。
5、应学会转移注意力
在日常生活中，有些人会比较喜欢在睡觉前刷微博，聊微信，玩游戏等，不仅会影响到生物钟，更会对颈椎，视力，皮肤，手指，智力等产生影响。
建议在睡觉前可以听一些舒缓的，有助于睡眠的音乐或者看一本书等来转移对手机的依赖。
6、应多参加一些户外活动
手机虽然极大的方便了我们的生活，可以在上面购物，交水电费甚至赚钱等，但若长期沉迷于此，是很容易将自己与外界隔离开来的，是很容易让自己与社会脱节的。
因此，建议在生活中应多出去旅行一下，既可以开阔眼界，又有益于身心的健康。
是的，边吃饭边玩手机可能对身体健康有一些危害。以下是一些可能的影响：
饮食习惯受影响：当我们分散注意力时，很容易失去对饮食的关注。这可能导致进食过多或过少，不良的饮食选择以及忽略身体的饱腹信号。
消化问题：吃饭时分心会影响我们的消化过程。我们的身体需要集中精力来咀嚼食物、分泌消化酶和吸收营养。如果我们分心玩手机，可能会导致消化问题，如胀气、胃酸倒流等。
不良姿势：边吃饭边使用手机往往会导致身体姿势不良，例如低头看手机，弯腰不正确地握持手机。这可能导致颈部、背部和手部的压力增加，引发颈椎痛、肩颈疲劳和其他姿势相关的问题。
心理健康问题：过度使用手机可能导致沉迷、孤立和社交隔离，影响心理健康。此外，分心玩手机可能减少与家人或朋友的交流和互动，破坏人际关系。
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为了保护身体健康，建议在用餐时尽量减少使用手机，并专注于食物和社交互动。让用餐时间成为家人交流的机会，同时也能更好地享受食物并促进良好的消化。
"您好，想都不用想，答案肯定是不好的呀！首先，在吃饭的时候玩手机容易吞入异物，这些异物可能会穿透食管壁导致脓胸，如果刺入主动脉，还可能导致大出血危及生命；其次，边吃饭边玩手机容易导致消化不良和引起胃肠功能障碍；最后，边吃饭边玩手机容易增加疾病发生几率，手机每平方厘米驻扎的细菌大约是公厕马桶的18倍，高达12万个！所以说，长期在吃东西的时候看手机，可能会导致手机上的细菌通过口腔进入体内，破坏人体的免疫力，增加胃肠道疾病和一些传染性疾病的发生几率，影响到身体健康。
老实说，之前我也经常边吃饭边玩手机，但自从看了【鲸安全】APP上的这篇知识科普之后，为了健康着想，我再也不敢这样做了。【鲸安全】APP，一个安全知识科普平台，喜欢看这方面知识的朋友，可以下载来学习~" 求百度采纳
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一边吃饭一边玩手机对身体好吗?
答：俗话说：食不言，寝不语。你一边吃饭一边看手机，容易消化不良！对胃不好
边看手机边吃饭容易伤胃,我们在吃饭的时候该如何保护自己的胃?_百度知 ...
答：因为在看手机的过程中吃饭，根本就没有仔细的咀嚼，伤胃也是情有可原的。想要在吃饭的时候保护好自己的胃，就应该多吃清淡的食物，吃饭的过程中细嚼慢咽。不能过快也不能过慢，如果转移了注意力不只是看手机，看电视都是会伤及到胃部。会不自觉的就会吃撑，对身体来说会造成很大的伤害。经常看手机...
为什么饭桌上不能玩手机?
答：二、健康 饭桌上不能玩手机还有一个原因是健康。当我们在饭桌上玩手机时，我们会忽略食物的味道和质量，也会影响我们的消化和吸收。此外，当我们在饭桌上玩手机时，我们会忽略身体的饱足感和饥饿感，可能会导致过度进食或不足进食。这会对我们的健康造成负面影响，如肥胖、消化问题等。三、沟通 饭桌上...
我们平时吃饭时有哪些动作,是对身体危害极大的?
答：好多人在吃饭的时候经常拿着手机，因为很多人都会手机上其实有很多细菌存在。手机上的细菌由于日积月累有很多细菌都能导致人体产生感冒发烧腹泻，手机上的细菌甚至比马桶上的还要多。因此在吃饭的时候一定要告诉身边的人，不能边吃饭边玩手机，因为手机上细菌可以通过手进入人的身体。对引起一些呼吸道疾病...
边吃饭边玩手机有什么危害么?
答：3、不卫生，吃饭之前，人们都会洗手之后再用餐，但是在用餐过程中又开始玩手机，手机的表面沾染了大量的细菌，你带着你的手机去过厕所，挤过地铁，会干净吗？边吃饭边玩手机就很有可能导致一些细菌进入人体，影响身体健康。4、导致手机依赖症，吃饭之时看手机，玩手机一旦养成了习惯，很难克制自己改掉，这...
长期边吃饭边看手机的危害
答：第三个危险：一边玩手机一边吃饭，对食物的数量缺乏感知能力，容易造成营养不良，也会增加肥胖危险。在玩手机的时候，人们精力没有放在进食这件事上，食物吃了多少根本不清楚。没有耐心好好地感知菜肴的味道，更不会细致地考虑营养平衡问题，考虑吃了多少蔬菜，吃了多少鱼肉，比例是否合适。人对合适的饥饱...
边看手机边吃饭对胃有哪些伤害?
答：如果没有手机玩的话仿佛吃的饭都不香了。虽然说这样吃饭非常的舒服，但是边看手机边吃饭对胃是不好的，长期这样下去的话很容易对身体造成伤害。俗话说一心不能而用，吃饭的时候我们就好好的吃饭，玩手机的时候就好好的玩手机，不要最后什么事情都没有做好。
吃饭看手机有什么坏处
答：现在很多人都喜欢边吃饭边看手机，其实这一种很不好的习惯，会影响我们的消化。那么吃饭看手机有什么坏处呢？下面来给大家具体介绍一下。详细内容 01 对肠胃健康不利：肠胃是人体重要的消化组织，每天每个时间进食的食物，肠胃都会消化吸收，从而供给机体多种营养。而吃饭本身就是一件需要人们专心致志...
总在吃饭时玩手机的孩子,是否会影响到影响摄入和吸收呢?
答：我觉得在吃饭的时候玩手机是会影响到摄入和吸收的，而且会分散孩子的注意力，家长在日常生活当中还是要制止孩子这样的行为。
长期边吃饭边看手机的危害是什么?
答：杂志上。研究人员认为，智能手机和平板电脑是吃饭时走神的主要原因。对家长来说，让孩子们吃饭时保持注意力集中非常重要，一旦吃饭分神，大脑就不能正确把握食物的摄入量。专家也提醒成年人，即使工作、生活再繁忙，吃饭时也应保持从容，给自己留有余地。以上回答参考 人民网-吃饭时玩手机伤肠胃 ...
