花生米和山药可以一起炖排骨吗 花生可以和山药一起炖排骨吗

花生米和山药可以在一起炖排骨，这些是很常见的食材，而且在一起炖很有营养。一起来看看这道排骨的做法：

食材准备：山药100克、排骨500克、花生米10粒、料酒10克、姜5克、葱10克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克

步骤

1.将山药去皮切滚刀块。

2.排骨洗净，剁成段;凉水放锅中，把排骨血沫子撇掉。

3.姜拍松，葱切段。

4.将山药、花生米、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，

加入清水2800毫升，置大火烧沸，再用小火炖煮40分钟，加入盐、味精、胡椒粉，好吃的花生米山药炖排骨做好了。

营养价值分析：

1.增强免疫力

山药中含有丰富的维生素C，有增强吞噬细胞能力的作用，再加上排骨中丰富的蛋白，可以为体液免疫合成抗体提供足够的原料，引用山药排骨汤可以增强体液免疫的强度，因此有增强免疫力的作用。

2.补肾益精


山药排骨中的山药和排骨都入肾经，并且山药为甘，有滋补的作用，一起食用可以补肾。同时排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成，含有的蛋白质可以促进镜子的生成，因此喝山药骨头汤有补肾益精的作用。

3.健脾胃

山药排骨中的山药和排骨都入脾经，一起食用可以加强健脾的作用，同时山药中的黏液蛋白质和排骨中的蛋白质都有强健胃粘膜的作用，因此一起食用可以健脾胃。

可以，以下是山药花生炖羊排的做法。
主料：羊排400g、山药200g
辅料：油适量、盐适量、花生适量、玉米粒适量、辣椒适量
步骤：
1、羊排需要先解冻



2、之后焯水，凉水下羊排，水开捞出



3、然后加一点油炒羊排，同时另一个炉头上用砂锅热好水



4、过油的羊排倒入砂锅里，加适量的花生和玉米粒



5、山药切片



6、之后也加到砂锅里一起炖约40分钟即可



7、出锅前放盐，喜欢吃辣的可以放点辣椒。

可以的，花生米和山药这两样东西炖排骨营养很好。按中医养生的理论来说，滋补效果很好。

答花生米和山药可以一起炖排骨吗，他们可以一起炖排骨，他们的营养很高。

当然可以了 ，这几种食材搭配是很有营养的 可以一起使用的 。

山药,红枣,花生米和排骨能一起煲汤吗~

1 花生、红枣、排骨一起炖能够补血补钙补气.
2 红枣：【性味】甘,温.能够补血 ,归脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能；
3 花生：【性味】花生也是一味中药,适用营养不良,脾胃失调,咳嗽痰喘,乳汁缺少
4，排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨禁忌人群：湿热痰滞内蕴者，肥胖、血脂较高者慎食。
花生禁忌：
老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
1、胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。
2，消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。
3，高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
4、跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
食用红枣的禁忌：
禁忌一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
禁忌二、不可过量
1，脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用
2，红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
3，吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
禁忌三、单吃生红枣补血
1，单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。
2，生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
禁忌四、最好不要用水煎煮
因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
禁忌五、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
禁忌六、服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
禁忌七、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。
花生、红枣、排骨一起炖的功效：能有养血补血的功效,血虚的人可以经常服用.。

花生含有大量不饱和脂肪酸，能在一定程度上降低胆固醇，有助于预防和治疗动脉硬化、高血压和冠心病。花生含有生物活性物质白藜芦醇，可降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化和心脑血管疾病。此外，排骨中所含的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受性，并具有降血压的作用，因此饮用花生排骨汤可以保护心脑血管疾病。
山药排骨汤是用山药和排骨制作的家常菜。排骨可以提供大量的蛋白质，钙质以及骨胶原蛋白，对于老年人和儿童补钙作用非常好。山药可以提供大量的黏蛋白，维生素，微量元素，有利于防止脂肪在血管壁的沉积，能够预防心血管疾病。所以山药排骨汤具有补气益中，增强免疫力，延年益寿的功效。
因此，花生可以和山药一起炖排骨！

香菇山药玉米可以同时和排骨一起炖吗
答：3、把排骨捞出来洗净，然后沥干水分备用。4、另起一锅倒入适量的食用油烧热，油温七成热时放葱段、姜片爆香。5、放排骨、料酒，煮至排骨微黄。6、炖锅倒入适量的清水，放进炒好的排骨、葱段、姜片、料包大火烧开。7、煮开后加入玉米、山药、香菇，转小火炖1个小时。8、出锅前加入适量的盐调味...

排骨和山药可以一起炖吗
答：排骨和山药是可以在一起吃的，而且饭店里面就有这样一道菜，排骨炖山药，吃起来味道特别的好吃，而且还不油腻。山药营养价值 1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、...

西红柿和山药炖排骨能不能放花生米
答：能。放生花生是可以的。熬汤基本没问题。花生米和山药可以在一起炖排骨，这些是很常见的食材，而且在一起炖很有营养。花生具有促进生长发育、健脑益智等功效，含有大量的钙质。所以，是可以放花生米的。

山药莲子排骨汤孕妇可以吃吗
答：因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤，不仅发挥了山药排骨汤的功效，同时还能够润泽肌肤，满足你的食欲。同时一些怀孕期间的女性容易出现尿频的情况，吃一些山药可以有效的缓解孕妇尿频的情况，山药还具有固肾、益气、健脾、消除疲劳等功效。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。 此汤...

山药玉米排骨可以一起煮汤吗山药玉米排骨炖法
答：1、准备山药、排骨、嫩玉米、姜、盐。2、山药去皮切块，嫩玉米切块，排骨在沸水中焯水后，用温水冲掉排骨上的浮沫 3、盆中倒入半碗面粉，打入2个鸡蛋搅拌，加入清水搅拌成浆状。4、倒入藕丝、胡萝卜丝、葱花和适量的盐搅拌后备用。5、汤锅中倒入温水，姜切片，山药块放入锅中，将煮好的排骨放锅中...

山药大米粥的功效与作用,山药大米粥的功效与作用禁忌
答：本文目录一览:1、大米山药粥的功效与作用是什么?2、山药大米粥的功效与作用3、山药煮白米粥的功效与作用大米山药粥的功效与作用是什么?大米山药粥的功效与作用是什么?山药大米粥不仅起到养胃的作用也有助于调节肠胃蠕动山药本身有健脾养胃的作用特别适合消化功能不好的人吃。山药大米粥含有多种营养素,可以改善人体...

黑豆薏米山药党叁放一起可以炖排骨吗
答：可以的。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火，薏米山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气血，大米平肺，一起煮着吃，对身体有很好的调理作用，有利于身体健康。提示：山药能养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，...

莲子山药能和排骨一起炖吗?
答：可以的哦，健脾止泻，清心安神，味道鲜美，营养丰富

山药的8种最佳吃法
答：1、炒山药:将山药切成片或丝状,与蔬菜、肉类等一起炒制,口感爽脆,营养丰富。 2、蒸山药:将山药洗净后切成小段,放入蒸锅中蒸煮,口感软糯,营养易吸收。 3、炖山药:将山药与其他食材一起炖煮,如排骨、鸡肉等,口感鲜美。 4、烤山药:将山药切成小块或整个烤制,口感香甜,可当做零食食用。 5、炸山药:将山药切成...