活得很累 总爱自己跟自己过不去 总是觉得别人比自己幸福 典型的纠结体……是心态问题吗？怎么调节 总是跟自己过不去，每天活在痛苦中，该如何调节自己的情绪？

是心态问题！可能你最近的状态也不是很好，你先调节调节自己的状态，不要只要看别人的好，而看不到自己的好，殊不知别人也在羡慕你呢？先找原因，是因为什么自己跟自己过不去，纠结的点在哪里，我们找出来，在一一的去调整！也可以什么都不去想，自己去走走看看，听一首自己喜欢的歌，看一本自己想看了很久的书，让自己慢下来，放松心态，不要去比较！加油，相信自己

没有人不想幸福快乐地活着，然在现实生活中尽不如人意。我们却经常不能左右幸福，因为痛苦烦恼往往不期而至。面对痛苦烦恼我们也许无法逃避，但我们可以选择善待自己。
　　或许生活中的你正因在贫困中挣扎而痛苦，或许生活中的你正因富足中的孤寂而烦恼。
　　或许生活中你因事业无成，爱情失败；或许生活中的你觉得人情冷漠、金钱至上。而丧失生活的激情，面对这一切的一切，其结果到底怎样，是由我们自己把握的。千万-不要愁肠百结、心灰意冷，放纵自己甚至放弃生活。
　　那些非理智的行为也只能让你体味“举杯消愁愁更愁”的滋味，让你的人生毫无生机，甚至毫无意义。
　　我们应当看淡一切，好好善待自己。
　　善待自己吧
　　让自己的心中永远有一片阳光照耀的晴空；

不单单是心态问题，你活的累，肯定是面对了一些现实的问题，无法解决。所以是因为现实的问题，让你心态有了一些崩塌。有句话叫做放过自己，有时你就是比较较真儿，这种较真让你对一些事情比较执着。所以你有时候会对自己要求很高，如果自己做不到的话，可能无法原谅自己。感觉别人比你幸福，其实这是你的错觉，为什么会有这样的错觉呢!那是因为你对你攀比的别人并不是真的了解，可能你只是了解一些表面的，或者是觉得光鲜的地方。实际上人家只是在你没有看得见的地方受苦而已。可能觉得你有些纠结，这可能就是觉得你是痛苦的根源。就是你只能改变方向，或者是改变想问题的方式。尽量的去接触一些性格开朗的人，还有就是提高对幸福的认知，每一个人这里说的是每一个人实际上大家都在受苦，因为对于快乐来说痛苦是最深沉的存在。只是有的人可能多一些。有的人可能少一些，但是没有人能够逃脱。对于幸福也是这个道理，有的人觉得自己不幸福，那是他根本就不懂得幸福真正含义是什么。对于一个饥饿的人可能有一个馒头，它就是幸福。对于一个淋雨的人，可能有一把为他遮雨的伞，就是幸福。对于疾病来说，可能有一个健康的身体就是幸福。对于沉入黑暗的人来说，可能那一片光明就是幸福。所以你拥有的远远超出你的想象，只是你还不自知而已。不用和别人比就和自己比，比如你今天比昨天多学了一些知识，你会感觉很幸福，比如今天比昨天帮助了更多的人，你又会很幸福，比如说今天你比昨天变得更勇敢，你也会很幸福。真正的幸福是自己定义的，而不是活在别人眼里的幸福。自己应该学会和自己和解。因为自己是那个最后能够治愈自己，安慰自己的人。生活肯定会有一些累，你觉得累，那是因为你在担负着责任，你觉得累，那是你正在拥有生命。你觉得累是你最对未来还有希望。你觉得累是因为你渴望更多拥抱美好的东西。墙头上很少的一点土也会长出一株翠绿可爱的小草。所以你还有什么做不到的呢!加油!

你看小草多么顽强啊!

为什么总是觉得别人的生活比自己好，为什么会出现这样的心理？~

在生活中我们不仅仅会关注自己的生活，有些时候我们也会去关注别人。那么这时候我们就会产生一定的心理，总是觉得自己过得太差了，而转脸去看别人，觉得他们生活为什么那么美好，从而对自己产生一定的怀疑。那么为什么会产生这样的心理呢？
首先我们就应该意识到人与人本身就是不同的，因为各方面的原因，所以现在所面临的生活方式和节奏也会大不相同。我们去看待别人的生活，没有什么错，但是我们要做的应该是从别人的生活之中汲取那些好的，从而向别人进行学习。而我们时常觉得自己比不过别人，就是因为我们内心可能还是有一定的自卑，觉得自己做的不够好，甚至觉得自己在处理事情的时候不成样子。因此才会把别人看得过高，从而降低自己的底线。
同时我们不自信也会使我们再决定了自己的生活不敢独自去决定，而是想要去向别人进行借鉴，同时进行模仿。这也无意中暴露我们的一种从众心理，而一味的从众只会使我们逐渐的失去了辨别自己生活，选择生活方式的能力。因此我们也应该学会发现生活中自己所做的一些好的事情，从而遵从自己的决定，而不是随着别人而改变。
有的时候也是因为我们自身的不够满足，所以才想要去像别人那样生活，其实每个人的生活之中都会有自己的苦楚，有的时候只是我们无法看到，别人不说出来罢了。因此我们要学会发现我们现在所处生活之中让我们觉得所幸福的事情，从而能够理解并且珍惜我们身边的人，知道他们能给予我们的已经够多了。只有我们自身的努力才能够获得我们想要的，才能够发现我们已经拥有的，最终得到满足。

每当我做一件事情的时候，这件事情见过了我。无数次的努力和奋斗，但依然结果不是很理想。那么就会陷入不断的自我否定之中。这件事情，我觉得应该很多人都经历过。有时候我们总会和自己过不去，总是觉得自己能够把这件事情做好，做不好就是认为自己无能。其实这样的情绪是不太好的，会让自己每天都生活在痛苦中。那我们该怎样调节自己的情绪，才能让自己快乐起来？

首先你要明白，每个人都有自己的优点和缺点，不是什么事情自己都能够完美的完成。如果一再纠结自己是否能完美的做一件事情，只会让自己陷入不断失败的过程中，这样就是和自己过不去。你要按照对自己能力的评估，在看着自己完成一件事情时，只要达到了自己基本的要求，我觉得你有时候就可以选择放手了。因为人无完人，总会有出现问题的时候。
其次就是你要想一想，你做这些事情目前的能力能不能达得到。很多时候就是因为自己给自己设定的目标太高了，以自己目前的能力水平是做不到这些事情的。所以你可以在这些问题出现的时候，把自己的目标下降一点点，或者是在这段时间内。努力提高自己，然后自己完成这段目标。而不是既不在提高自己的情况下，还在做一些无用功，这样只会让自己陷入这种自我否定的情绪之中。
而且到自己出现了一些不好的情绪的时候，一定要学会自我调节。很多人明明知道内心会有一些不好的情绪，却选择将它积压下来。这样对自己的成功是非常有害的。所以我们自己有不好的情绪时候，一定要疏解出来。这样你才会有一个好的情绪。