月子里可以吃的水果有哪些？

引言：从营养角度看，水果中含有人体所需要的矿物质元素，纤维素，果胶以及有机酸。对健康成长，是必不可少的物质。虽然说月子中，宝妈不能吃凉性的食物，但是适量的吃些水果也是可以的。但是吃水果也是有很多讲究，哪些水果能吃，哪些水果不能吃，一定要清晰的分辨能力。今天小编想分享的话题就是，月子里可以吃的水果有哪些？

一、月子里可以吃的水果有哪些？

在月子里可以适量的吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的纤维素，能够排除身体中的废物，并且能够补气补血，特别适合产后的宝妈吃。因为宝妈在分娩完后，损耗大量的元气，肠胃功能也是比较薄弱的，很容易发生便秘，适量的吃一些香蕉能够利尿通便，还能够预防产后贫血现象的发生。可以适量的吃些苹果，苹果中含有丰富的果酸，果胶以及矿物质元素，能够预防坏血病的发生，还能够降低血液中胆固醇的浓度。能够降血糖，能够预防妊娠高血压的发生。可以适量的吃些菠萝，菠萝具有生津止渴，帮助消化的功效，还能够利尿通便。吃菠萝，不仅能够提高食欲，而且能够缓解身心的疲惫，特别有利于产后的恢复。

二、月子里吃水果，有哪些注意事项？

吃水果的时候，尽量挑选温补的水果来吃，不要吃寒性、凉性的水果。因为产后宝妈的脾胃比较虚弱，如果吃凉性的食物，会损伤脾胃。可以在饭后或者是两餐之间吃些水果，这样就不会增加肠道的负担。吃水果不要吃太凉，刚拿出冰箱的水果不要吃，可以先放在室温晾一会儿，或者放进温水中浸泡一会儿再吃。吃水果的时候一定要清洁干净，最好洗净去皮，这样会避免腹泻现象的发生。可以将水果切成块或者丁状，用开水烫一下再吃，但是不能煮沸，煮沸会破坏水果中的营养价值。

西瓜，山竹，香蕉，哈密瓜，柚子，柿子，橘子，梨子，葡萄，杨桃，草莓，这些水果都可以。

草莓，哈密瓜，柿子，香蕉，橘子，柚子，葡萄，火龙果，山竹，枇杷。

月子里可以吃的水果有苹果，香蕉，草莓，樱桃，橙子。

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院子里栽这种热门果树,既能美化庭院,又能吃到鲜甜水果
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冬天的水果有哪些?
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水果都有哪些
答：水果分类 1.蔷薇科 梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨 等）、温柏、蔷薇果、花楸 等 核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃 等 聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓 等 瘦果：草莓、菠萝莓 等 2.芸香科 ...

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