在夏季多吃哪几种水果，不仅抗衰老还能美容养颜呢？

在夏季多吃哪几种水果，不仅抗衰老还能美容养颜呢？

1.猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是日常美容的佳品。具有延缓皮肤衰老的作用。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等水果，是美容护肤的首选食材。多吃乌梅，它富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理研究认为“碱性血的人寿命更长”。乌梅是一种碱性食物，因为它含有大量的有机酸，被肠壁吸收后会迅速转化为碱性物质。因此，乌梅是一种极好的抗衰老食品。

2.蓝莓富含抗氧化成分。研究表明，经常食用蓝莓可以有效保护皮肤免受电离辐射、紫外线、灰尘等造成的自由基损伤。具有防止皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的作用。桑树不像葡萄那样常见，但在一些地方也有种植。它含有大量人体所需的营养物质，其中钾、镁、钙等矿物质含量远高于其他水果。研究表明，桑葚能加速新车的新陈代谢，增加人的免疫力，提高造血红细胞的生长速度，防止人衰老。苹果是美容产品，营养丰富，蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质，芳香醇等。它含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有显著的保湿作用。

3.柚子是一种保证人体健康，使心血管系统健康运行的水果。其中附着的果胶可以降低低密度脂蛋白，减少动脉壁的损伤，维持血管的功效，预防动脉硬化和心脏病。火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康极好。并伴有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是植物中少有的。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，可以解毒重金属中毒。吃香蕉可以帮助虚弱、多愁善感的人驱散悲观、焦虑的情绪，保持平静、愉快的心情。

苹果，桃子，荔枝，西瓜，芒果这些水果是可以起到美容养颜的效果，也可以起到抗衰老的作用。

夏季可以吃以下水果： 1、黑梅，富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等。 2、黑葡萄 3、黑醋栗，又称黑醋栗、黑豆果。 黑醋栗营养丰富，对健康有很大的好处，所以在欧洲等地很受欢迎。 4.橄榄5，葡萄6，石榴7，番茄8，桑葚。 这些都是美容和抗衰老。

• 建议多吃富含维生素C丰富的水果比如猕猴桃还有橙子，苹果还有木瓜；
• 柠檬，柠檬里面富含丰富的维他命元素以及钙质 ，每天用柠檬片加上蜂蜜泡水喝，日积月累，你的皮肤就会变得水嫩水嫩 ；
• 蓝莓，在所有水果中，抗氧化剂含量排行榜中，蓝莓可以排得上第一的位置 ；
• 火龙果：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒起到解毒的功效 。

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夏季炎热,消暑的水果除了西瓜,还有哪些呢?
答：3.葡萄，三伏天也是葡萄成熟上市的季节。这个季节，巨峰葡萄上市了。它们又大又饱满，酸甜可口，多汁，我最喜欢吃。葡萄不仅好吃，而且营养丰富。紫色的葡萄皮含有丰富的花青素，对美容抗衰老很有帮助。是否既能帮助消化，又能补充人体所需的氨基酸，对过度疲劳很有帮助。葡萄是碱性水果，三伏天多吃葡萄...

常吃6种水果,让皮肤越来越水嫩,美白瘦身气色好,告别黄脸婆!
答：石榴 石榴果实营养丰富，含多种矿物质，能充分补充肌肤水分。花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以常吃石榴能够保护眼睛。火龙果 火龙果具有抗氧化、抗衰老的作用，还可以起到美白的作用。火龙果是低脂、低热量的水果，维生素含量也很多，具有排毒瘦身的作用。火龙果...

什么水果可以抗衰老
答：人体的衰老主要是由于体内氧化成分的蓄积，代谢功能减退，从而导致皮肤或者其他器官功能减退，引起衰老。人体的衰老是一种自然过程，一般来讲无法改变和逆转，没有哪种水果可以达到抗衰老的目的。人体中所需的维生素C具有较强的还原性，可形成抗氧化剂，对于维持人体正常代谢，保护细胞膜不受外来因素干扰等...

夏天吃什么水果好?
答：1、西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。2、芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

最适合夏天吃的几种水果,降火养生,关键是还美颜
答：1、夏季吃什么水果：水蜜桃 夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与...

夏天有什么水果?
答：1、西瓜 一年生蔓生藤本，果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式，花果期夏季。中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑。2、芒果 一种原产印度的漆树科常绿大乔木，...

夏季吃什么水果最好
答：芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。选水果，从认识水果“性情”开始 让我们先为水果分分类，传统医学看来...

皮肤最好那一口水果抗氧化|预防黑色素
答：皮肤最爱的水果,抗氧化1.蓝莓(抵抗紫外线)富含维C,有强大的抗氧化能力,能增强皮肤对紫外线的抵抗能力,促进胶原蛋白合成,使皮肤更有弹性。2.蔓越莓(预防黑色素形成)原花青素的抗氧能力很强,抗氧化能力极强,预防黑色素形成,延缓皱纹的生成,还能帮助睡眠。3.樱桃(气色红润、抗衰老)富含多种维生素,樱桃中还含有丰富...

多吃什么水果对皮肤好?
答：2、西红柿，西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，能阻止DNA及胶原被破坏。3、木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。4、芒果，芒果可以美化肌肤...

在夏季,想要皮肤好可以多吃哪些水果?
答：柠檬中含有丰富的维生素，可以防止色素沉淀，同时促进皮肤下黑色素的分解，对美白皮肤有独特效果。柚子、西红柿等含水量丰富的水果，有助于补充皮肤中的水分。