零食的危害 学生吃零食的危害有哪些 中学生吃零食的危害

不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子每天的营养得不到保证。
适当地给予这类零食，对孩子是有益的，但需大人将皮壳剥好，必要时将坚果弄碎,并在孩子吃时不要逗孩子笑或惹孩子哭闹。最后是限制食用的零食，包括糖果、饮料、膨化食品等，易引起肥胖或厌食。另外，睡觉前半小时避免吃零食，每天吃零食一般不超过3次，吃零食的时间不要距离正餐太近，避免在玩耍时吃零食。

小学生吃零食的危害~

孩子们吃零食后，直接反应就是对米饭主食类不是太感冒了，零食高热量的同时，并且多油多盐，营养含量较少，会因为营养不均衡而产生虚胖，导致孩子体质下降。如果要吃可以吃一些水果类的，尽量不要吃商店里出售的、包装精美、型状奇异、色香味俱全的各类小包装食品。

扩展资料：
垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
参考链接：百度百科-垃圾食品

貌似没啥危害吧，又不是吃毒药，主要控制量就可以了，一日三餐正常，吃点零食也没关系