减肥茶的制作方法 自制减肥茶需要哪些材料
其实减肥茶，自己动手做更加有意义。那么自制减肥茶需要哪些材料？不妨和我一起看看吧！
减肥茶的制作方法
纯天然降脂茶材料：
红巧梅5g、炒山楂5g、决明子5g、贡菊5g、金银花5g、七叶胆5g、枸杞5颗
做法：
1.将上述所有的材料洗净放入养生壶中，加水至1200ml左右；
2.启动花草茶模式，待养生壶自动断电即可。
洛神花雪梨茶材料：
洛神花5朵、雪梨2个、冰糖50g
做法：
1.雪梨去皮并切块，养生壶加水至1000ml；
2.放入所有材料；
3.启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可。
荷叶薏仁茶材料：
山楂50g、荷叶50g、薏仁100g、甘草10g
做法：
1.将所有食材洗净，薏仁提前泡发；
2.全部食材放入养生壶；
3.加水至1000ml，启动花草茶模式；
4.待养生壶自动断电即可。
苹果柠檬肉桂茶材料：
苹果1个、柠檬1个、肉桂粉1/2小匙、红茶1包、蜂蜜适量
做法：
1.苹果洗净切丁，柠檬用盐洗去表面的蜡，切片备用；
2.将切好的苹果丁和柠檬片（半个量）放入壶中；
3.加水至1000ML处，按下水果茶模式；
4.待养生壶自动断电后，将肉桂粉装入红茶包中，封好口，放入茶叶过滤网中，盖上盖子，闷泡1-2分钟；
5.待稍凉后，再放入剩余的柠檬片和蜂蜜来调节口味。
山楂萝卜水材料：
白萝卜40g、山楂干40g、冰糖30g、纯净水1200ml
做法：
1.白萝卜去皮切成丝，山楂干泡十分种洗净沥干水分；
2.壶里加入萝卜丝，山楂干和水；
3.养生汤模式煮一小时左右；
4.最后十分钟加入冰糖。
薄荷青桔百香果茶材料：
鲜薄荷3根（喜欢味浓可加多）、小青桔5-6个、百香果1个、冰糖若干
做法：
1.小青桔洗净对半切开，薄荷叶过水冲净；
2.小青桔加入养生壶，加水至800ml处，薄荷叶放入过滤茶篮，按下水果茶程序；
3.待程序结束断电后，把茶篮取出。百香果从1/3处切开，挖取果肉带果汁加入壶内，再加入适量冰糖调味；
4.额外取2个小青桔切开把汁水挤入杯内，果子也一起放进去，茶水倒入即可饮用。
自制减肥茶需要哪些材料
1、金银花金银花一直都是一味很棒的适合夏季引用的花茶。金银花可治疗习惯性便秘,热泻水,润肠通便和瘦小腹！用金银花和大黄,按照3:1的用量,一起泡茶饮用,用适量的蜂蜜调味，口感更佳。
2、紫玫瑰玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，并且很有用！紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身和调整内分泌,最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了。
3、洛神花具有解毒,利尿,去浮肿和分解多余脂肪的功效,研究发现,加上玫瑰花茶一起冲泡饮用,95%的人体重下降了1~3公斤,虽然口感酸酸的,可是泡出来的颜色红红的,十分漂亮,并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果。
4、玳玳花这个花茶的味道有点微苦,但香气浓郁,可以配上绿茶饮用。有滋润肌肤,减少腹部脂肪的功效，是绝佳的美容瘦身饮品。
5、柠檬片柠檬片有利尿,调剂血管通透性的瘦身功效,尤其适合浮肿虚胖的女性。
6、甜菊叶天然甜味剂,味道甜甜的，很美味。非常天然，所以是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里,最适合喜欢吃甜又想要减肥的你,主要是和别的花草茶搭配饮哦。
7、迷迭香可以促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶。
8、桃花桃花被称为女人之花,女人的美丽可以形容成桃花一样美。桃花花茶能美容养颜,调节经血,有减肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝,减肥效果更好！
自制减肥茶的注意事项
一、溃疡病人不宜喝减肥茶减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。
二、来例假不宜喝减肥茶在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。
三、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
四、空腹不宜喝减肥茶在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。
六、发烧后不宜喝减肥茶茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。
七、饭后不宜立即喝减肥茶茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。
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