如何吃自助餐？ 自助餐怎么吃？

胖友们去吃自助餐的时候经常出现一个情况，会眼阔肚窄。明明拿了一大盘肉却每次都吃不下，吃不完。非常浪费。

后来想明白了一件事情，你想去吃自助餐，其实最重要的不是为了在价钱上吃回本，而是在你付出与吃单一一道美食相同价格的情况下，吃到了十种甚至几十种类型的美食。

例如去西餐厅一道牛排就要100了，一个小蛋糕就几十了，更别说再来一个沙拉，再来一个生菜，再来一个炒饭，你很想一次把这些都吃到嘴里可是，你是一次吃不完的。但是去吃自助餐，你不仅能吃到粥粉面饭云吞饺子猪扒鸡扒牛扒还有虾仁鱼类寿司刺身雪糕冷饮，性价比不可谓不高。

可是要注意的就是控制分量了，每一款都吃一点点，但也不要吃得太混杂以免拉肚子。

吃货最宝贵的是吃过的美食品种。自助餐的经历不会太多，起码不会超过每月一次。

而自助餐的一顿应当这样度过：当走出餐厅回首刚吃过什么的时候，他不会因为没吃到想吃的而悔恨，也不因为吃得太饱而撑死了要吐

在临走的时候，他能够说，‘我的整顿晚餐和全部精力都已经献给了这家店上最好吃的那几道菜——鱼翅捞饭和龙虾伊面，最后还吃了一个哈根达斯雪糕球。

在享受美食的同时也要注意：

自助餐厅本质上作为开放的公共空间存在。

请慎重选择袖子宽大的衣着，以免取食过程中食物与衣袖相互沾染。

请尽量将长发束起或盘起，以免长发在取食过程中自然脱落污染餐厅或他人食物。

请尽量选择平底或根部较稳、高度较低的高跟鞋，以免在走动过程中出现意外，影响他人。

若需裙装，请尽量选择足够方便行走的款式。

按需取用，并尽量避免将多种食物置于同一碗碟内，一来避免酱汁较多的食物风味相互沾染，二来方便食用完后服务生一一将已用的碗碟取回。

如有需要，可在食用过程中准备骨碟，用于盛放骨头、虾蟹壳等食余。

已使用过的碗碟可按大小依次叠放于相对靠近走道的位置，以方便服务生取回。

就餐过程中请勿大声喧哗，以免影响他人。

冰淇淋等易变性食品应在取后尽快食用。

最后祝大家做一只快乐的小猪！

吃自助餐的时候，我们要学会每样吃一点，喜欢的多吃点，不喜欢的就品尝一下。不能只吃爱吃的菜，这样做“边际效用”就递减了，多吃以后，后面味道就淡了。所以吃上几口，就该去吃别的了。这样做的目的是去均衡“边际效应”，让它不能递增也不能递减，保持在一个平衡的状态。

吃自助餐的最佳顺序是怎样的？~

吃自助餐的最佳顺序如下：
1、先是依照菜肴由便宜到贵的顺序，让胃口也逐渐由弱到强有个适应过程。夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍，然后每样都夹一点点，试试口味，然后再决定着重吃哪些。
2、定下着重吃的食物后，先去品尝蔬菜沙拉进行开胃，之后可以适当的品尝一下面包和汤。
3、之后吃肉类等主食，当肉类吃腻了的时候吃一些酸黄瓜和橄榄接触油腻，再进食肉类。喝一杯柠檬茶，休息一下，再吃一些饭后甜点。这种进餐顺序是科学的。

扩展资料：
相关攻略
1、排空肚子，最重要。身体是革命的本钱。
2、只吃贵得，不吃对的。
3、水少喝，要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系。
4,　六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见。
5,　肥的、油腻的少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。
参考资料来源：百度百科-自助餐

1、首先应该喝一点汤，像西红柿鸡蛋汤或者银耳莲子汤之类的开胃开胃汤，这些能增强你的食欲。先开始不要吃太多的肉食，不然很容易就饱了。

2、然后就可以吃海鲜一类的食品了，像鲍鱼，牛排这些都比较划算，并且不占肚子。吃的时候可以蘸点醋，起到开胃的作用。中间页可以吃一些凉菜，一直吃海鲜的话也容易饱。

3、接着就要吃一点炒菜或者骨头之类的荤菜了，这些菜切记不要多拿，一个人也就吃几口就吃不下去了。很多然喜欢在最后吃水果，其实水果什么时候吃都可以，也不占肚子。

4、自助餐的食物一般做的不好吃，所以在拿食物的时候切记不要多拿。

你是怎样吃自助餐的?
答：自助餐提到了自助，就是自己喜欢吃什么东西就会自己去拿，不用担心别人会如何看待自己，不用担心分量够不够，直到自己吃饱，那么才算结束。

吃自助餐的最佳顺序是什么?
答：自助餐因其丰富的选择深受大众喜爱，但如何吃得既满足又健康，这里有一份实用的食用策略：首先，【步骤01】建议在餐前30分钟品尝水果，如苹果、香蕉等，它们能助消化，增加食欲，为接下来的美食之旅做好准备。接着，【步骤02】海鲜和生鲜是投资回报率高的选择，如虾、蟹等，适量食用既能享受美食，又...

海鲜自助应该怎么吃?
答：海鲜自助应该怎么吃？海鲜自助餐食物品种很多，从健康角度来讲推荐的食用顺序是：先喝一点粥或者菜汤，接下来是海鲜刺身，再接下来是小炒，接下来是铁板、牛排，然后是甜点，最后是餐后半小时饮品。餐前吃碗热粥或者热汤。分量不用过大，与海鲜蛋白质较高的食物一起搭配，不仅可以帮助吸收而且营养功效会...

如何吃自助餐?
答：吃海鲜自助餐，我厂一个工人吃了五十四个鲍鱼。本人不敢，吃了八个鲍鱼，三个扇贝，四个生蚝。差不多得了。命是自己的。

吃自助餐流程是什么??
答：进门就给接待的人说网上订的，其他的有服务员指引你完成。进去就看其他人，跟着做就行

一个人怎么样去吃自助餐?
答：首先，你要带上银子，然后找一家喜欢的自助餐店，到前台付款，说是一个人，然后服务员领你入座，你自己拿吃的，吃完走人，简单吧。

吃自助餐的最佳顺序是什么?
答：先挑素食，后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。优先吃热量低的食物。先吃卡路里较低的食物，以减少饥饿感，且有助于后来吃高卡路里食物时，食量会自然缩小。建议按下列序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。以...

吃自助餐的顺序是哪些?
答：吃自助餐的顺序通常是根据食物的种类和口感来选择的。一般来说，吃自助餐的顺序应该是：冷盘、热菜、汤、主食、水果。首先，从冷盘开始。冷盘通常包括各种沙拉、凉拌菜、熏鱼、火腿等。这些食物口感清爽，开胃消食，可以作为自助餐的开胃菜。此外，冷盘中的蔬菜和水果富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防...

自助餐怎么吃最划算?史上最强悍的自助餐吃法!
答：不知道大家有没有同样的感觉，出去聚餐的时候经常会选择各种自助餐，但是觉得怎么吃都吃不回本，所以我根据这么多年吃自助餐的经验，总结出几点跟大家分享。。。记住！吃自助餐的最高境界就是“饿得扶着墙进去，撑着扶着墙出来”首先：去之前做好攻略。 每个自助餐餐厅的美食都不一样，现在还有很多...

怎么吃海鲜自助餐
答：这种吃法的关键在于低热量高价格。采用低热量荤食与高价格果蔬相间的吃法是很多淑女选择的。先用奇异果、火龙果之类的水果稍微果腹，选择海鲜类的鱼类食物为主食，鱼类食物通常比较容易消化，又不容易有油腻饱胀的感觉。绅士吃法：这种吃法看似优雅，但性价比较高。诀窍是在取舍间占尽便宜。吃海鲜自助餐...