为什么每天起床后，感觉脑袋空空的？ 为什么每次醒来心里面脑袋里面都是空空的感觉？

出现这种情况，可能是你的睡眠比较差，没有休息好造成。

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚。一般成人每天晚上至少需要休息6—8小时。如果休息不足，第二天起来就会犯困没精神。

特别是有午睡习惯的人，有句话说的是“中午不睡，下午崩溃”……

每天起床后，感觉脑袋空空，究竟有什么科学原理吗？原来还真的有……

心理学将人的整个睡眠过程可以分为5个阶段，在不同的睡眠阶段脑电波有不同形态的变化。

而我们真正的睡眠，是在深睡眠阶段。这个时候，我们的躯体处理放松状态，大脑、肝脏等器官能够得到良好的休息。

 深度睡眠大致出现在睡眠的前3 个小时，处于这一阶段的人很难唤醒。即使设法唤醒了，其行为也会表现得十分奇怪，就好像是喝醉了酒。在深度睡眠阶段，脑电图显示出高振幅漫波，心智开始游离，思维开始散漫，大脑进入“休眠”状态。人在这一阶段里通常不再移动肢体，姿势性肌肉完全放松，心跳与呼吸节奏减慢，下丘脑中负责体温调节的系统减轻控制力度，体温开始下降，肾功能下降，尿液产生量减少。

所以如果你曾经用过智能手环等仪器测试的话，它们判断你是否在深度睡眠，就是根据这个理论，再结合你的心率、脉搏等信息，来判断你是否已经进入了深度睡眠的状态了。

而第五个阶段，快速眼动睡眠阶段，脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中会有特点鲜明的锯齿状波。睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒。人的眼球会呈现快速跳动现象。如果此时把人唤醒，大部分人报告说正在做梦。

这个时候，如果弄个闹钟，把你闹醒，你的意识还会沉浸在梦中，所以一时转换不过来。

但是当你适应了以后，你又会发生，你在梦中发生的一切，可能也正在渐渐模糊，只剩下大概的印象。而这正是梦境与现实的分离……

失眠多梦，并不是好事，根据调查研究，我国目前有睡眠障碍的人占了40%，大约有3亿人存在睡眠不良的情况。

主要表现为：难以入睡，睡眠不深，还有易醒、多梦，醒后难再入睡，还有日间精神疲乏、无力，精神萎靡不振……

如果只是正常的起床后，脑袋空空，而不是感觉疲劳无力、无精打采，那就还好，否则，就可能需要看医生，或调整睡眠习惯了。

某伟人说过“脑袋空不要紧，关键是不要进水”犹记得那是一个冬天，醒来后看了看时钟5点了，于是背着书包上学堂，走在路上突然觉得不对劲，这TM才五点啊！学校8点才开门，上哪门子学？天是那样的阴暗，空气是那么的冰冷，只剩我一人在风雪中独自凌乱... 

像我这种无业咸鱼，每天早起后脑袋都是空空的，并且很享受这种状态，毕竟并不是人人都能到的。像我好朋友兼咸鱼兼室友，他每天早上起床根本来不及管脑袋空不空，必须马上洗脸刷牙，然后呆呆地站在镜子前，笨拙系上红色领带的结，将头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装匆匆出门.. 

在上一份工作中，我的状态比他还要过分。6.30就不得不起床，然后一路小跑到公交站内，这一趟车我只有三次错过的机会，之后的另一趟车我只有两次错过的机会，两辆车并不是同一个站，因此下车后我需要以百米速度奔向另一个站台。如果错过，意味着我的工资将要少出一小笔，这不是我希望的！因此我必须赶快赶快！ 

上车之后，就要开始寻找坐位了！但由于我的这两趟车都是在中间上车，又是早班高峰期，很难有空座，只能扶着栏杆傻站着。有人过来向后挤一挤，没人过来则眯着眼睛打个盹。这个时间脑袋一片空白，感觉都不是自己的脑袋。在坚持了一个月后，我提出了辞职，这样的工作状态可不是我想要的！ 

后来终于有时间认真想“为什么脑袋空空”了，结论真是简单得可怕！除去上面答友说的睡眠不好，还有一点确实没有什么事情需要用脑啊！像之前在学校背单词、背课文的时候，我会每天在睡觉前再背一遍，边背边看。睡醒后又会继续背单词，接着一边背单词一边去学校上课，这个时候整个脑袋是满满的，因为需要记忆、需要用脑的东西很多很多！ 

除了这个，还有一种脑子不是空的：第二天有事情时，起床后的第一件事就是办事情。比如要赶凌晨五点的火车，这时候天再黑再冷脑子也绝不是空的，毕竟错过一躺火车往往又要等上好几个小时。犹记得那是一个秋天，我和某人走在满是树叶的路上，脚感软软的，偶尔还能听到“嘎吱嘎吱”的声音，看了看时间，然后开始了一场被时间追杀的大逃亡...

每天起床后，感觉脑袋空空的，有很多原因，最常见的原因是心理性的，例如睡眠不足或睡眠质量差……先试着从睡眠改善吧！

不要打乱自己的生物闹钟，如果晚上熬夜白天补觉，生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天觉得没精神，注意力不集中，循环往复，晚上失眠，难以入睡。

睡觉之前不要生气，要让自己保持好心情入睡。睡前生气，会使自己心跳加快，辗转反侧，思绪万千，久久不能入睡，更觉得烦躁。

睡觉前不要吃太饱，喝浓茶、咖啡。睡前吃太饱会增加胃负担，肠胃要消化就会刺激大脑，所以会很难睡着。茶叶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等物质，会刺激中枢神经，会影响休息，难以入睡。咖啡中含有咖啡因，喝了之后比茶的效果更加明显，引用之后入睡困难。

如果由于其它事情耽误了睡觉，可以适当睡一睡，觉得恢复正常、精力充沛了就不要睡了，睡太多反而会有适得其反的效果。

晚上的睡眠质量决定着我们白天的精神状况，一定要引起重视，好睡眠才会促进体内的新陈代谢，使我们身体健健康康的。熬夜对身体不好，我们自己也能感觉都出，不仅会给身体带来不好的影响，第二天还会觉得没有精神，脑袋空空的。就需要改善睡眠质量，如果改善了睡眠，起床还是觉得脑袋空空的，就需要去医院检查身体，可能是身体上出了问题，切记不能不引起重视，身体上的变化决定着我们的健康与否。

现在随着社会的繁忙大家也在这场忙碌中被定义为了上班族，确实很多的人都来不及照顾自己及身边的人，其实大多的人起床之后都会感觉跟正常是不一样的，只是大家没有在意罢了，只觉得没有影响就急急忙忙的工作打拼去了。

这个情况分为两种一种是有正常的另一种是不正常的：正常睡眠的情况下呢是因为人在休息了一整夜之后没有起来活动，思维也没有白天那么的活跃所以人当你刚刚起来的时候就会觉得好像很累一样的，一夜的睡眠只是让身体本身得到了休息神经还是活动的只是很微小这样的话就会让大脑处于轻微的供血不足的状态了；不正常的情况下就大脑处于超出正常的供氧状态，如果是这样的话脑袋就是特别的空而且记忆力也有点不清晰了，还会带有想吐情况，如果万一有这种情况了而且非常的频繁的话记得去看医院问一下医生，毕竟医生才是最专业的检查之后他们能给出更好更合理的方法。而且去医院看一下自己心里也是非常的放心的，就不会胡思乱想了。

我个人建议大家尽量在忙碌的生活中保持足够的睡眠，接着起床后刷牙洗脸后的第一件事就是喝一杯温开水让身体内的血液都快速的流动起来这样人就不会跟刚起来那会那么的迷糊了，接着有时间的话就去跑跑步锻炼一下身体，然后早餐吃完后记得吃一根香蕉这样有助于供氧不足哦，我每天都是这样做的效果特别的好哦！有空了还可以多给脑部按摩一下哦，身体是革命的本钱，赚再多钱不如大家有个好身体！

每天早上起来感觉脑袋空空一点精神都没有，是怎么回事？~

有可能是抑郁的表现哦。也可能是焦虑症。

这是个过程，总有一天会好的。也许你是想要忘记一个人吧！忘记一个人最好的办法就是另一个人的出现。

早上起来头晕脑袋天旋地转的晕,这是什么问题?
答：早起头晕可能也是因为颈椎问题。颈椎有问题的人早上起来会出现头晕的症状，站立不稳定、颈椎疼痛、手脚发麻、摇晃等症状。颈椎不好的人在日常生活中要注意自己的坐姿和睡觉姿势，养成正确的习惯。4，心脏问题 心脏患者早上起床也会感到头晕，心脏患者早上起床后会感到大脑供血不足引起的头晕，心脏患者的这种...

为什么脑袋一片空白,什么都不想,也会失眠?
答：如果你也想知道的话,赶快回答下面的问题吧: 1.夜很深了才有睡意 2.上床后,很久才能入睡 3.睡眠易受外界影响,很警醒 4.虽然睡着,但做梦频繁,第二天早晨仍感疲劳 5.夜间醒来的次数多 6.当夜间醒后,难以再次入睡 7.不到起床时间,很早就醒了 8.早晨常常觉得头昏、倦怠、情绪低落 9.晨醒后皮肤暗淡无光泽、...

为什么每天早上起床都感觉头晕,四肢乏力,重心不稳?
答：每天早上起床后头晕,四肢乏力,头重的脖子上撑不住 要么就是睡过头了,要么就是身体出现问题了,精气不足,有可能是太劳累损伤身体的元气 为什么早上起床抽菸会感到四肢乏力? 清晨醒来第一件事就是燃上一支香菸,美其名曰“早烟提神”。 如果清晨不吸一支菸,就无所适从,甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾...

为什么感觉整个人都空空的?
答：这就是为什么，有些事情，我们做完之后，觉得浑身的精力，好似开了水龙头，倾泄殆尽，却事后每当回想起来，总能流露出幸福的笑容来。我们能坚强地迎接生活中的种种困境，并且挣脱而出，坚定前行，我认为，这种幸福的来源，功不可没。它总能给人带来力量，让我们不至于枯竭而亡。那么做什么事情，可以给...

为什么中午睡觉起来脑袋缺氧似的站都站不稳,然后冒出冷汗来?
答：有心脏问题的人到初期可能会出现头昏的状况，主要是因为心脏冠脉产生粥样硬化，造成血供不够，从而造成头昏状况，而这状况之中的头昏与周围性眩晕病症不同样，病人较少会出现头晕目眩，伴随恶心想吐的觉得。起床后头晕站立不稳 6.甲状腺素失衡 甲状腺素失衡也可造成眩晕状况的产生，且临床医学上病人一般会以...

生不如死,每天脑袋里空空的,注意力不集中,记忆力严重下降,抑郁症
答：抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三...

早上起床后头晕晕的,总是睡不醒的感觉,怎么办
答：所以一定不要起的太快。正常起床应该先睁开眼躺在床上5分钏后（在这5分钟内你可以想一想今天要做什么事，会感觉很舒服的），再慢慢坐起来，特别是血压高的人更要注意，因为早上起的太快你身体内血液循环会加快，会导致身体部分供血不均，还有心脏病人也要注意，因为下常人都不能起的太猛！请你坚持...

脑袋里变得空空的,什么也不会去想,什么也不会去做,变得超级懒,记性也...
答：也是为了证明自己活着，也许岁月会像风刮走流沙一般，慢慢的什么也不会留下，但最少他有了过程，也有了永恒。千千万万的人都会在这个大自然中留下自己曾经的讯息。让自己沉缅，让后人触摸。其实喜努哀乐是相对而言的,没有经过大悲怎么知道喜悦.人生的轨迹就是喜,怒,哀,乐的轨迹,没有感觉到喜,怒,哀...

为什么每天早上起床都感觉头晕,四肢乏力,重心不稳?
答：但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。3.前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。2）头晕持续须运动。1....

为什么我每天总感觉意识模糊像在梦,清醒不过来,记忆力下降,喜欢发呆...
答：应该是出现了神经衰弱，可能跟长期的精神过度紧张压力和过度劳累熬夜手淫病史都是有直接关系的，首先要把手淫戒掉，适当的口服药物吡拉西坦片，谷维素片，养血清脑颗粒。平时最主要是保证睡眠少，熬夜少，玩手机，保持心情舒畅，多参加户外锻炼。【点击了解更多课程内容】舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后...