鸡肉的嘌呤含量高不高？什么肉的嘌呤低？

鸡胸肉是一种中嘌呤饮食，每100克鸡胸肉中含有约137.4毫克的嘌呤，所以嘌呤是一种中嘌呤食物。因为我们对低、中、高嘌呤的定义是这样的，如果100克食物中嘌呤的含量低于25 mg，我们称之为低嘌呤饮食。嘌呤是指每100克食物中含有25-50毫克嘌呤。高嘌呤饮食是指每100克食物中含有150多种嘌呤，所以我们称之为高嘌呤饮食。所以从这个角度来说，鸡胸肉属于中度嘌呤饮食，嘌呤含量并不是特别高。

痛风患者可以适当少吃，但注意不要吃太多，急性发作时尽量不要使用。

鸡胸肉热量低，减肥期间可以多吃一点，可以补充能量，但不会导致体重增加。痛风患者吃鸡胸肉时，可以适当应用热水，这将有效降低食物中嘌呤的含量，避免对痛风的异常影响。羊肉、牛肉和家禽的肉含有较少的高嘌呤。而涉及重要器官的部位嘌呤含量高。

嘌呤是一种有机化合物，在人体内被氧化成尿酸。海鲜和动物肉中的嘌呤含量相对较高。羊肉、牛肉、家禽等相对较少。，最高的如心脏、肝脏、肾脏、大脑、胰腺等。如果有高尿酸，注意低嘌呤饮食，多运动。适当多喝水，促进尿酸排泄。

扩展数据:

嘌呤食物是指每100克食物中嘌呤含量低于25毫克的食物。

1.主食:精制米粉及其制品(面包、蛋糕、饼干等)。)，各种淀粉，高粱，土豆，红薯，通心粉等。

2.牛奶蛋:牛奶及其制品(鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等)。)，鸡蛋及其制品(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。)

3.蔬菜:青菜(鸡肉、白菜、白菜、生菜、韭菜、韭菜、西红柿、茄子)、瓜类(黄瓜、冬瓜、南瓜、西葫芦、苦瓜、西葫芦等)。)，萝卜(白萝卜，胡萝卜等。)，土豆，芋头，红薯等。

4.水果:各种新鲜水果和干果、果汁、果酱等。

5.饮料:淡茶、皇酸茶、碳酸饮料(汽水、汽水、可乐等)。)，矿泉水，麦芽提取物，巧克力，果冻等。

6.其他:各种油脂和糖类(不含嘌呤，但要适当选择)，蜂蜜、猪血、鸡血、鸭血、海蜇、动物胶或琼脂制成的零食，以及它们的调味品。

鸡肉是日常生活中比较常见的一种禽类食物。虽然肉制品中含有的嘌呤含量都比较高，但是鸡肉是比较少见的一种低嘌呤食物。肉类中含有的嘌呤含量都相对较高，相对来说低嘌呤的肉类有瘦的猪肉、牛肉、兔肉，都是属于嘌呤含量中等升高的一些肉类，在痛风性关键的缓解期是可以食用这些肉类的。但是对一些动物的内脏，比如像猪肝、鸭肝之类的食物，含有的嘌呤含量都非常高，是属于高嘌呤饮食，对痛风性关节炎的患者一定要尽量的减少食用。

猪肉和鸡肉都有嘌呤，而且这两种食物的嘌呤含量都差不多，相对来说，猪肉的嘌呤要高一些，而鸡肉的脂肪和嘌呤都比猪肉要少，但是在治疗痛风的时候，如果需要严格限制高嘌呤食物，这两种肉食都不要吃太多。如果想吃肉类最好是选择牛肉，牛肉的嘌呤要少一些，每一千克大概含四百毫克嘌呤。

不是特别高，属于中等，猪肉，牛肉，兔肉，鸡肉，鸭肉，牛奶，奶酪，鲤鱼，鲈鱼，鲫鱼，鸡蛋

尿酸高主要吃什么食物有哪些,要如何治疗,告诉你一个控尿酸的方案~

牛肉和猪肉那个含嘌呤低
答：牛肉含嘌呤低。每100克食物中：瘦猪肉的嘌呤含量是122.5毫克，牛肉的嘌呤含量是83.7毫克。因此牛肉的嘌呤含量低。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益...

鹅肉嘌呤含量高吗
答：鹅肉嘌呤较高，痛风患者应适量控制：1.鹅肉嘌呤含量较高：每100克鹅肉含330毫克嘌呤，属于中等嘌呤食物。2.嘌呤分布广泛：动物内脏、各种肉类，鱼、螃蟹、贝类等都含嘌呤。3.痛风患者需控制嘌呤：尿酸高的患者需注意嘌呤摄入量，急性发作期建议少吃肉，痛风稳定期可少量食用。4.不建议长期低嘌呤饮食...

“高嘌呤”食物清单已公布,猪肉排不上号,到底有哪些食物榜上有名?
答：3、 酒精 很多人都喜欢海鲜配啤酒，尤其是夏日吃上些烧烤，来上杯啤酒不要太惬意。虽然啤酒中的嘌呤含量不算高，但是这里还是有必要把它归到“高嘌呤”食物清单里，主要是因为酒精会增加人体代谢负担，有可能导致痛风病急性发作。而且不止是啤酒，其他酒类也同样会诱发痛风，所以想要远离痛风...

什么肉嘌呤含量低
答：嘌呤是一种物质，存在于人体和许多食物中。摄入过多的嘌呤会导致高尿酸血症、痛风等疾病。肉类中含有较高的嘌呤，但是有些肉类嘌呤含量较低，包括鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、虾、蟹、贝类、蛋类等。这些食物中含有的嘌呤相对较少，适量摄入不会对身体造成太大的影响。需要注意的是，虽然这些食物中嘌呤含量...

鸡肉、猪肉,哪一种肉更适合高尿酸人群吃呢?
答：一般来说，肉类食物的数量相对较高，很多高尿酸的人不敢吃肉，鸡肉和猪肉是生物中吃的肉。哪种紫色更高？有可能吃吗？不是尿酸，你能吃肉吗？让我们向你介绍一下，告诉你答案。鸡肉和猪肉，嘌呤含量较高？人们可以用高尿酸吗？每100克的猪肉，嘌呤含量约为75-150毫克，少量嘌呤含量高，超过100，实际...

猪肉嘌呤含量是多少?
答：猪肉的嘌呤含量不算高，但对于痛风患者来说，最好避免进食肥肉，食用瘦肉是最好的，且尽量避免进食肉汤。因为嘌呤属于一种物质，即使高温烹任，也并不会减少食物中的嘌呤含量。1、含高嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤150毫克以上，主要包括动物内脏，如肝，肾，胰，心，脑，肺，肉馅，肉汁，肉汤，...

牛肉羊肉猪肉鸡肉哪种嘌呤高?
答：尿酸高的人难道就不能吃肉吗，也不是这样的，尿酸高可以少吃一些鸡肉，另外肉质最终也是为了补充人体蛋白质，我们可以通过吃鸡蛋补充，也可以喝牛奶等，牛奶是蛋白质高，不含嘌呤的食物。嘌呤高食物一览表是：1、第一类极高嘌呤食物（每100g食物中嘌呤含量为150～1000mg）：如肝脏、肾脏、胰脏、沙丁鱼...

牛肉和羊肉哪个嘌呤高
答：你好，羊肉嘌呤高。羊肉的嘌呤含量为每100克含111.5毫克嘌呤 牛肉的嘌呤含量为每100克含83.7毫克嘌呤 根据食物每100克的嘌呤含量可以将食物分为五类:含100毫克以上嘌呤为高嘌呤食物、75到100毫克为中等嘌呤食物、10毫克到75毫克为较少嘌呤食物、10毫克以下为极少嘌呤食物以及无嘌呤食物。

尿酸高的人:这3种肉类的嘌呤含量堪比海鲜,预防痛风发作少吃
答：反而是嘌呤含量较低的鱼类，包括银鱼、银鳕鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，都是痛风患者可以适量选择的。所以，肉不是不能吃，而是要选择对的肉进食。另外，在关于痛风患者吃不吃水果上，大家无需过度避免，因水果中也富含人体所需的维生素C、维生素E、膳食纤维、维生素B族等成分。只不过对于痛风、高尿酸血症人群...

排骨和红烧肉那个嘌呤多
答：嘌呤摄入量可能会超标。2. 红烧肉，虽然具体的嘌呤含量未提及，但同样属于中等嘌呤含量的食物。综上所述，排骨和红烧肉在嘌呤含量上相当，都属于中等嘌呤含量的食物。因此，对于尿酸高的患者，适量食用是可以的，但应注意不要长期大量进食，同时建议以红烧、清蒸等烹饪方式为主，避免喝汤。