乒乓球发球时手指如何发力 教你乒乓球发球时如何发力？

业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好，身体其他的发力和协调配合不够。在发球上身体各部位的发力有如下一些：

腰和身体重心的惯性作用

对于惯性的理解大家在物理学上都学习过，借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以对球产生一种暗力，这种力量不像手臂，手腕发力那样明显，不易被对手所觉察，发球的质量就高许多，效果自然不用说。大家都知道马琳的发球神出鬼没，技术极佳，他说“我发球，肘以下是松的，沾球的时候我发力，但是我身体其他地方都适度紧张，都要吃住点劲，我沾球的一刹那，手，重心也是同一时间同一方向点一下。”有些人说“发球，第一跳我用身体重心找点，稳定系数更高。”还有些业余球友发球的动作很小，看上去没那麽张扬，但是发出的球效果很好，用的就是暗劲，这些都充分说明腰和身体重心发力的重要性！

前臂的加速作用

前臂的作用是加速作用，发球的速度不快，多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快，利用前臂的摆速加快来加快发球的速度，尤其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。

手腕手指的发力

国家队的资深教练李晓东以前讲过，手腕用力的最高境界是“松而不晃，紧而不僵”手指在触球瞬间发力很关键，最终触球是靠手指手指来传递力量，在球拍触球瞬间手指要有握紧球拍的感觉，从而把所有的力量传递到球拍上。对于这点的理解横板爱好者可以从发球时握板的调整来体会，横板发球时要将原来握于拍柄的中指，无名指，小指置于拍后，以提高手腕的灵活性和手指的瞬间用力，来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉，横拍球友很容易体会到手腕，手指在发球中的显著作用。直拍手腕，手指天然的好用是理所当然的，建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷，体会一下啊！

其实我认为对于我们业余乒乓爱好者来说，无论直还是横发球时对手腕，手指的运用大可不必像专业运动员要求的那样高，我感觉只要发球挥拍过程中手腕保持适度放松，在最后触球一瞬间手指握紧球拍，做到这两点就可以了。

我们的食指放在球板背面，如果你以击打为主的话，食指要去压球板，辅助产生法向力。每一根手指都是围绕如何高效实现切向和法向二力在讨论。这是原理，问题的根本所在。此贴只是抛砖引玉，说的并不是那么细，但核心的原理已经说出来了（我说的也不一定对，咱们都在讨论），球友们可以自己深入细化的研究，只要围住中心思想，你的思路就不会跑偏，思路也会很清晰，相信你的击球质量会提升一个层次。

乒乓球发球时如何发力~

发球的用力：业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好，身体其他的发力和协调配合不够。在发球上身体各部位的发力有如下一些：
腰和身体重心的惯性作用：对于惯性的理解大家在物理学上都学习过，借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以对球产生一种暗力，这种力量不像手臂，手腕发力那样明显，不易被对手所觉察，发球的质量就高许多，效果自然不用说。大家都知道马琳的发球神出鬼没，技术极佳，他说“我发球，肘以下是松的，沾球的时候我发力，但是我身体其他地方都适度紧张，都要吃住点劲，我沾球的一刹那，手，重心也是同一时间同一方向点一下。”有些人说“发球，第一跳我用身体重心找点，稳定系数更高。”还有些业余球友发球的动作很小，看上去没那麽张扬，但是发出的球效果很好，用的就是暗劲，这些都充分说明腰和身体重心发力的重要性！
前臂的加速作用：前臂的作用是加速作用，发球的速度不快，多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快，利用前臂的摆速加快来加快发球的速度，尤其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。
手腕手指的发力：国家队的资深教练李晓东以前讲过，手腕用力的最高境界是“松而不晃，紧而不僵”手指在触球瞬间发力很关键，最终触球是靠手指手指来传递力量，在球拍触球瞬间手指要有握紧球拍的感觉，从而把所有的力量传递到球拍上。对于这点的理解横板爱好者可以从发球时握板的调整来体会，横板发球时要将原来握于拍柄的中指，无名指，小指置于拍后，以提高手腕的灵活性和手指的瞬间用力，来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉，横拍球友很容易体会到手腕，手指在发球中的显著作用。直拍手腕，手指天然的好用是理所当然的，建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷，体会一下啊！

　　发球是乒乓球比赛的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方来球限制和约束的技术，可以最大限度施展自己的战术意图。对于专业运动员来说，可以打出发球抢攻的战术配合，在比赛中争取主动。　　对业余球迷来说，发球往往直接得分，由此可见发球在乒乓球比赛中有多重要。　　对业余爱好者来说，练习发球要注意以下几方面：　　发球的规范性　　发球有抛球和挥拍击球两个动作组成，抛球的高度不低于15cm。对业余球迷来说发球的规范性要求不高，但最起码的抛球高度要符合要求。　　发球的用力　　业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好，身体其他的发力和协调配合不够。在发球上身体各部位的发力有如下一些：　　腰和身体重心的惯性作用　　对于惯性的理解大家在物理学上都学习过，借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以对球产生一种暗力，这种力量不像手臂，手腕发力那样明显，不易被对手所觉察，发球的质量就高许多，效果自然不用说。大家都知道马琳的发球神出鬼没，技术极佳，他说我发球，肘以下是松的，沾球的时候我发力，但是我身体其他地方都适度紧张，都要吃住点劲，我沾球的一刹那，手，重心也是同一时间同一方向点一下。有些人说发球，第一跳我用身体重心找点，稳定系数更高。还有些业余球友发球的动作很小，看上去没那麽张扬，但是发出的球效果很好，用的就是暗劲，这些都充分说明腰和身体重心发力的重要性！　　前臂的加速作用　　前臂的作用是加速作用，发球的速度不快，多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快，利用前臂的摆速加快来加快发球的速度，尤其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。　　手腕手指的发力　　国家队的资深教练李晓东以前讲过，手腕用力的最高境界是松而不晃，紧而不僵手指在触球瞬间发力很关键，最终触球是靠手指手指来传递力量，在球拍触球瞬间手指要有握紧球拍的感觉，从而把所有的力量传递到球拍上。对于这点的理解横板爱好者可以从发球时握板的调整来体会，横板发球时要将原来握于拍柄的中指，无名指，小指置于拍后，以提高手腕的灵活性和手指的瞬间用力，来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉，横拍球友很容易体会到手腕，手指在发球中的显著作用。直拍手腕，手指天然的好用是理所当然的，建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷，体会一下啊！　　其实我认为对于我们业余乒乓爱好者来说，无论直还是横发球时对手腕，手指的运用大可不必像专业运动员要求的那样高，我感觉只要发球挥拍过程中手腕保持适度放松，在最后触球一瞬间手指握紧球拍，做到这两点就可以了。　　楚天运动频道与您共同进步～！

怎样学打乒乓球?
答：乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则: 发球动作只有两部分组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

乒乓球顺旋转击球法介绍
答：当对方发右侧下旋时,不是通常的用拉和搓的方法回球,而是用撇球的动作顺旋转加转,回球过去成左侧上旋并外拐。撇球动作与正手搓左侧旋比较相似,击球的后中下部,向左侧中部摩擦,击球时,手腕外旋,顺球的旋转方向左侧上用力。 2、撩(拧)顺旋转加转法 当对方发台内左侧下旋球时,可采用撩(拧)球的方法顺旋转...

打乒乓球怎样可以练好发球?
答：现在对于大部分的人来说，其实越来越注重身体方面的锻炼了，而且各种各样的运动项目也都是深受大家的欢迎的，尤其是乒乓球，很多小孩子已经充了，连人都非常喜欢，然后有些人就会产生这样的，以后就是打乒乓球的时候怎样练好发球呢？对于这一问题的回答，叫我个人看来，比如说我们要把球控制在球桌的...

怎样打好兵兵球
答：【乒乓球的主要战术】一、推攻战术 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。方法：握拍方法 1、左推右攻 2、推挡...

乒乓球双打发球比赛规则大全
答：乒乓球的魅力在于它运动时出现的旋转，由于发球并未使用全身力量，使得球的旋转没有达到极致，要想发出较强的旋转球，那么手腕的力量很重要。下面是我为大家收集关于乒乓球双打发球比赛规则，欢迎借鉴参考。乓球双打比赛规则1、发球 发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球...

乓球是什么意思?
答：大约在1920年，乓球开始在一些欧洲国家和亚洲地区流行，1926年第一次世界乒乓球锦标赛在伦敦举行。如今，乒乓球在全球范围内已经发展成为了一项非常普及的体育活动。乓球技术的熟练程度需要时间和大量的练习，需要掌握击球的基本技巧，如正手和反手击球以及各种击球方式。基本规则包括球必须先落地于发球方基线...

乒乓球反手拧有什么技巧
答：反手拧只是台内的高吊弧圈，拧要求跟高吊弧圈的要求一样，唯一分别是台内拧没有什么的地方让你充分发力而已，高吊弧圈的要求是：快、薄、少侧旋、不托底。乒乓球反手拧有哪些?快跟我一起一起看看吧!乓球反手拧技巧： A.摩擦要快 -- 我们常常看到来球没什么速度、或上旋很强时，怕大力摩擦会...

打乒乓球发球的时候是否要有明显的抛空动作?
答：请看国际乒联的比赛规则关于发球的规定： 2.6 发球 2.6.1 发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。 2.6.2 发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 2.6...

乒乓球直板技术短板在哪儿,为什么民间直板多于横板?
答：乒乓球直板技术短板就是反手位。传统的直板反手推档根本无法与横板的反手相抗衡,近台推挡发力不如横板,中远台更是没有一点威胁。而横板反手近台可拔、可打、可弹击,中远台反手弧圈台不弱于正手的杀伤力。 这时候直板划时代的技术——直拍横打出现,代表人物是王皓。直拍横打的出现极大的解决了直拍反手弱的技术短板...

如何打好拼乓球
答：正、反手削球时,手指基本不动。 浅握的优点是握拍较松,手腕灵活,对台内球的处理方法较多,既可用拉,也可用”撇”、“摆短”等方法回击。进攻时,对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削球、搓球,发球时,搞旋转变化动作小,对方不易判断,缺点是攻击时,上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上,因而发力略受影响...