如何在职场中克服自卑？

自卑有先天性的，也有后天性的。先天的自卑不仅仅表现在职场上，日常生活中在不熟悉的人群中也会表现出来。就自卑而言，假使你的自卑来源于先天。在职场中只能克服自卑，一般情况下不能消除自卑；假使你的自卑来自于后天，在职场中能够得到克服甚至会消失。

1、加强学习，注重自我修为，一方面通过知识的深度与广度积累，从获得自信；一方面通过思想修为，多多明白一些增加信心的道理，使内心变的强大起来；

2、加强本岗位的经验积累，且能不断地善于总结，善于创新。把本岗位的工作做得极致，不断获得领导的认同与认可以及重视。在领导不断的赞美声中不断增强自己的信心；

3、与同事之间搞好关系，因为你的知识与经验高于一般同事，在工作中多给予同事一些必要的帮助，且谦虚。这样同事也会认同与认可你，时间长了。在这个职场中你会完全克服自卑；

4、把握每一次领导给你表现的机会，比方说发言呀、师范呀、总结呀以及协助培训。你都要有着精心准备后的随便。大大方方、自然而然、非常得体的展示自己的才华，一次、二次、三次信心可以倍增，这是一个最好的克服自卑的好方法。

先天自卑除了上述克服方法外，由于只能克服，不能消除，会在下面两种状况下表现出来。

1、遇到大部分技术与技能更新改造，由于以前没有接触或没有过多的接触。知识和经验都比较陌生，这个时候心中无底，自卑感会悄悄的萌芽出来；

2、遇到大的人事变动，或换岗，或换单位。自己处于一个完全的陌生环境中，心里一点底都没有，自卑感很快就会跑了出来转一转；

3、当觉得知识不够用的时候，自卑感也会冒头出来，总怀疑自己不如别人懂得那么多。

针对上述情况，唯一能使你度过自卑心理障碍的是冷静下来，仔细观察新形式下的各个方面的特点，认真强化补充知识与经验，避免和别人讨论自己不熟悉领域，按照第一大条要求，迅速找回自信，只有这样你才不陷于自卑。故先天性自卑的人会不断地在自信与自卑交替的过程中，度过自己的一生。

个人观点，不正之处请指正。希望能够帮助到你！谢谢你的提问！

照片来自于手机自拍

给你两剂药方彻底“治疗”自卑：

第一剂：能力“壮骨丸”

自卑的首要病因是能力不如人，病症是遇事不敢上手，遇人不敢比拼，底气不足，豪气胆气缺乏，精神上得了“骨质疏松症”。

治疗方案是：立即学习和实践，提升能力。用能力支撑胆魄，遇人遇事敢于在内心喊出“我也行”！

服用了能力“壮骨丸”，治疗精神“骨质疏松症”，内增底气，豪气胆气回归，外形上腰杆挺直，说话声大气足。

第二剂：业绩“养身汤”

自卑的次要病因是业绩不如人，症状是考核时没有什么拿得出手的成绩，排名靠后，甚至老是垫底，一次次地打击和挫折，丧失了自信，见人矮三分，没有发言权，开会靠后靠边坐，面对领导觉得抬不起头。

治疗方案是：服用第一剂药方，把能力用到自己擅长的领域，发挥自己的聪明才智，干出一番事业来，在此基础上，用业绩，用事实说话，证明我不比别人差，甚至超过别人。

服用了业绩“养身汤”，内在强身健体，精神和肉体全面恢复，外形上成功给人增信心，业绩让人面对竞争对手淡定从容，面对困难不畏惧，面对压力不退缩，敢于竞争，勇于拼搏。

服用能力“壮骨丸”和业绩“养身汤”，标本兼治，有能力有业绩，用自己事实上的成功治愈“自卑综合症”；持续地进步，以及他人的肯定、赞美，就是无形的精神滋养，让“自卑综合症”不再复发。

自卑的根源是因为对自己有极大的自信，对自己总有更高的要求，因为没有达到自己的高标准要求才会感觉到自卑！试想在职场中，一个对自己完全没有要求，毫不上进的人会有自卑的情绪吗？不会的！

那要如何克服自卑呢？

第一 悦纳自卑

就是愉快的接受自己自卑的情绪，正视自己难受不是因为真正的自卑，而是对自己有极大的自信，相信自己能成为更好的自己。

第二 缺啥补啥

知道自己要什么以后，看是什么阻碍了自己实现目标，缺啥补啥，缺知识就学习，缺能力就锻炼，缺资源就连接人脉。总之通过持续行动，摆脱自卑情绪。

告诉自己：我不是不好，只是走在变得更好的路上！

第三 打一场胜仗

在职场获得自信最好的办法就是打一场胜仗，也就是创造自己的成就事件。一次完美的汇报，一次创新性的奖项，一次成功的谈判.......关注、挖掘自己的成就事件，从成就事件看到自己的品质和潜质，为自己树立更大的信心！

身在职场，人比人气死人，别和别人攀比，只和自己比，放下自卑，接受现在的自己，并努力成为更好的自己！

如果想克服自卑, 首先要认清自卑这件事。

行为的改变必然是由于想法改变了。在改变行为之前，需先了解内心的想法。

人不是十全十美的，你有你感觉自卑的地方，别人也会有别人的自卑之处。比如像我,一直都会比较介意我的牙齿不整齐，经常在照相时总是不知道嘴怎么放。

自卑的原因不在于我们真的欠缺了什么，而是如何去看待这件事。

如果我们心中有一个理想的自己的形象（或对比的人物），总是拿现在的自己，与这个理想的自我形象（周围的人）比较，当自身无法达到理想的状态或别人的水平，就会对现在感到不满意，产生自卑，觉得价值感低，有劣等感。

这种价值感少不是真的,是由主观感觉产生的，现实是可以通过努力改变。

没有人能长期忍受一种感觉到欠缺的状态。有的人会通过自身的努力，学习或工作来改变这种状态。有的人没有这种改变的勇气，就容易陷入一种自卑情结。

你需要看看自己目前的这种状态，是本身在过去的家庭或生活经历中，已经有了这样的自卑情结，对很多事情都没有信心。还是只是在当前的工作及工作环境中，感觉到自卑。

如果是前者，就是需要一部分的自我成长，以及，对现在的工作如何解决欠缺感。

如果是后者的情况，只需针对现在的工作找到让你感觉自卑的点，一，客观认识它们，是人际关系，还是工作技能上感觉有不足？二，看一下自己可以朝哪个方向努力，去弥补这种欠缺感。

情绪就像是人的朋友，如果很介意它，不喜欢它，拒绝它，反而这种情绪会越来越强烈，越如影相随。

自卑也是一样，当你觉得自卑了，在意识上不要去否定它，比如感觉到害怕，就告诉自己，我现在在害怕。感觉到有压力，就告诉自己，现在我很有压力。感受这种状态，就会慢慢平静下来。继而能专心于眼前的事。

接纳是变好的开始。

问问自己，现在，我可以做什么？怎么做？当情绪能平静下来，你的能量就会用于来解决当下需要解决的事情。做的越多，就会越来越熟练。

改变现在的状态需要勇气，祝愿你越来越好！

你好，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多。

不管和别人聊到那方面你都懂，这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,

还有不要拿自己的弱点去和别人比较，每个人都有自己的优点，同样你也有，只是你还没发现。然后推荐你看一本书《自卑与超越》作者：阿尔弗雷德.阿德勒希望我说的能给你一些启示和帮助，

1:优雅的谈吐

2:合适的妆容

3:自信的笑容

4:出色的工作能力

在职场中大多数人自卑的原因是：对所从事的行业工作岗位缺乏自信心，底气不足，那是缺乏更深入的学习或是钻研，当你特别专业时，成为那个行业的专家时除了自信和专业的表现没有自卑的存在！

最顶级的食材往往只需要最简单的烹饪方式，最复杂的内心也只需要最简短的道理。寻找自卑点源头-认识并接纳-保持平常心态。总之多读书，提高格局和远见，很多自卑都来源于对自己对 社会 的认知太过于狭窄。

积极的心态产生积极的影响，消极的心态产生消极的影响。一个人很容易收到心里的暗示的影响，当告诉自己需要冷静的时候就会慢慢的冷静下来，当告诉自己不行卑微的时候你就会真的不行。

当我们需要克服自自卑的时候，我们就需要自己给自己打气我可以，我行大声的喊出来，当你这句话可以自如的说出来你会发现我们的自卑突然不见了。生活中我们要合理利用自我暗示调整情绪为最佳状态，一个人烦恼的时候我们鼓励自己微笑，想着快乐的事而不是苦中作乐。“自卖自夸”的人为什么那么容易成功？这是因为他们用肯定的方式使自己变得自信，感染了周边的人感染了自己，使自己变得更成功。

在职场中克服自卑，我觉得可以从三个方面去着手。

第一个方面就是工作生活中多与朋友同事打交道，让自己变得开朗活泼起来，多关心帮助同事，让同事朋友感受到你的热情，从而锻炼自己的心性。

第二个方面就是多参加单位组织的一些活动，大活动小活动都积极去报名参加，克服自己内心胆小的特点，不怕出错，重在参与，把握过程即可，通过一次次的参与，相信慢慢会克服自卑的心理，变得阳光。

第三个方面就是空余时间加强学习，一是学习专业知识，提高自己工作中的能力，将工作效率提高，工作做得得心应手，自己自然感到高兴和自豪，自卑心理自然会没有了。二是学习一些提升自己个人内在或学习别人的如何提升自信克服自卑的相关文章或书籍，开阔心胸，提升思维！

最后我想说的是，有一句老话说的好，熟能生巧，万事开头难，只要大胆迈出第一步，坚持去做，不怕出丑，多露面，多发言，多与人交流，多向他人请教，很快就会克服自卑的心理！

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职场自卑怎么办
答：职场小白，往往急于求成，争强好胜，摔了跟头了，又爬不起来，从自信到自卑来回切换。所以，修炼良好心态，比增强自信和克服自卑都重要。第三，正确认识自卑和自信，驾驭性格和心理，超越自己，才能走向成功。职场偶像电视剧，年轻英俊的霸道总裁，说一不二，战无不胜，就像学校里的学霸，必须争第一，否则...

职场学如何克服自卑心理
答：此外，谦虚和乐观的态度也可以帮助你克服自卑心理。学会向别人学习、借鉴别人的成功经验、虚心听取他人的建议。另外，积极面对事物，看到问题的正面，既然发现可能会遇到挑战，就做好准备去克服挑战，这样也能给自己一份积极的心态。最后，与他人建立良好的人际关系。与职场上的同事或领导建立起互信、尊重和合...

职场新人如何克服职场自卑感?
答：职场新人如何克服自卑感,方法有,一,抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人。心理学家告诉我们,不正视别人,意味着自卑,这是别人的表露出是诚实和自信,同时,女人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。二,行走时抬头,挺胸,步子迈的有弹性。心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想而改变走路的姿势和速...

在职场上如何克服心理上自卑?
答：3. 过分依赖他人：年轻人有时候会过分依赖他人来解决问题或完成任务。要学会独立思考和解决问题，培养自主性和自信心。4. 自我中心思维：职场是一个团队合作的环境，只顾自己利益而不考虑他人的观点和需求是幼稚的。要学会倾听和尊重他人，与同事建立良好的合作关系。5. 害怕失败和风险：年轻人有时会害怕...

我是一名职场小白,因自己笨产生了自卑心怎么办?
答：1.寻找自我优势 人无完人，每个人都有自己的优势。客观地认识自己，充分发挥自己优势的时候，在工作中会有自信，不会害怕和领导或前辈沟通。约翰肯尼迪。平凡的学习成绩一般通过毕业，在家人的帮助下，去上市企业做行政助理实习生。平凡怕自己不能顺利纠正，平时也很自卑，不敢轻易和领导和同事沟通，怕说...

初入职场,技能差,处理人际关系差,自卑,该如何克服?
答：对于刚入职场技能差处理人际关系差自卑，该如何克服。第一，对于刚入职场技能差这是因为你没有很多工作经验，工作经验需要一定的积累，同时也要需要一定的工作时间，如果没有一定的工作时间的话，是积累不了多少经验的，所以在这方面自己也不用担心时间会帮你解决问题。第二，对于自己的技能，差没事。

刚入职场时的自卑感如何克服?
答：心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。方法四：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的...

职场新人如何走出自卑的心理?
答：职场上自卑的人,往往容易产生心理负担,导致工作不积极,效率低,甚至还会出现逃避的心理。因此职场新人要走出自卑,首先要学会正确看待自己。一、正视自己的缺点 每个人都有优点和缺点,这是很正常的。对于刚进入职场的新人来说,因为缺乏工作经验,难免会出现这样或者那样的问题,比如经验不足,能力不够,沟通能力...

克服职场自卑的5种方法
答：克服职场自卑的5种方法1 一、往前面的位置坐，让领导看到你 你是否注意到，在单位开会或其他什么聚会的时候，后面的座位，往往总是先被坐满，而前面的位置，常常会没有人去坐。原因很简单，大部分坐在后排座位的人，都是不希望自己太显眼，不敢面对单位领导的目光，这其实就是对自己缺乏信心。从...

职场新人如何克服自卑
答：及时激励自己，自信心会大增。3、回忆过去的闪光点 自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。