如果一个人被伤透了心，老是活在痛苦中该如何走出来？
没有哪一段感情是在痛苦中忘却消散的。
这种情况是自己陷入的太深，自己不能自拔。
如果想让自己不这么痛苦下去，你需要寻找自己的爱好，消耗自己的精力，转移自己的注意力。我提供以下几个建议
1-找一健身房，锻炼自己的身体。
2-喜欢 旅游 ，就去 旅游 ，看看大自然的阔达。
3-找一个喜欢自己的人，尝试被爱。
4-多认识其他异性，提升自己和异性相处和交谈的能力。
5-遇到喜欢的，勇敢去追求。
6-好好生活，好好工作。
16年的时候，和女友准备订亲结婚了，可就在订亲前几天，她告诉我，她爱上了别人，让我不要再找她，而我知道那个人是谁，我也知道在我们恋爱的时候她经常会偷偷的和这人聊，又一次不小心看到了，称呼很暧昧，可是我想着，我对你好总会感化你吧，一旦结婚了，也许就会断吧，可没想到会是这样的结果，我当时不知道是怎么了，根本控制不住自己的，心里只有一个念头，我不能失去她，我不能失去她，于是直接辞了工作，退了房子，连夜赶飞机过来了，可过来之后等待的只是更残酷的事实，来到她家的时候，开门的那一刻，她惊住了，我也惊住了，因为屋里还有一个人，就是那个男的，我见过他的照片，气氛很尴尬，后面作为一个男人，我跪下来哭着求她别离开我，可现实是残酷了，我在她家附近租了一间房子，住了半年，每天晚上，都会把自己折磨的疯掉，见不到她，必须要到她家附近等她她家里关灯睡觉才能离开，感觉自己都疯了，每天就是饿了不行了才去吃点东西，吃完了就去找没人的山，走到深处，很多次想要跳下去，也割腕过，作为一个男人，多少没尊严的事情因为想要挽回都做了，后来17年2月份的时候，我慢慢的清醒过来，我会想我的家人，想我父母，想我的朋友，我知道自己不能死，不能再堕落，如果在这么下去，痛苦的将不是我一个人，而是一家人，一群人因为我而痛苦，所以我离开了，开始融入新的环境，挫折使人成长，我也懂得了，人必须要强大，不强大，你什么都得不到，也留不住，后面也经历了恋爱，可是却再也没有那种感觉了，人在困境中，真的应该想想父母，朋友，亲人，多和人聊天，多去热闹的地方，看得多了，聊得多了，眼界开阔了，心也就开阔了。必须意识到现实的残酷，你只有强大，才能得到和留住自己想要的，不然永远只是人下人。
说一个我的事情，四年前，订的婚，跟着未婚夫去的日本，一年后过年回来来我家，带了几样东西，吃完饭一块出去玩的时候。不停的问结完婚你在哪里，要多少彩礼，你家陪嫁多少，他还要去日本三四年，语气和行为就感觉有问题，我主动提出来退婚的，整个心都是麻木的，怕爸妈担心，一直装着各种开心，没心没肺的，晚上门一关就开始哭，拿被子蒙着头，没有声音的那种哭，差不多一个多月感觉就是行尸走肉，然后自己出去 旅游 ，报名去学习书法，考资格证，整整两年才能平淡的说这件事情，反正我的经验就是，心胸一定要宽广，不要钻牛角尖，实在想不通就不要想，去看看脱口秀，出去逛逛街，去看看电影，不要折磨自己，你要跳出去看这件事情，如果是别人会怎么办，不要强求自己，自己怎么舒服怎么来
我感觉走不出来了，在我认为除非死了就可以解脱了。
对于要去娘家，我就头特别疼，每次都是硬着头皮，放下尊严，说难听一点更是连脸都不要了，如果有选择的话，我可以选择去死，也不愿意去看他们的脸色，我看够了，我也受够了
我妈还在，我不得不放下尊严，不得不去为了我的妈妈，而去承受本该不应该我能承受的压力和抱怨，我也不知道我们的关系为什么走到现在，走道今天这样变成了仇人。在他们的眼中都是我的错，他们什么都好，在我妈的眼中我就应该处处讨好我哥和我嫂子，什么都应该为他们着想。
而忽略我的存在，要知道我也是人，我也有我有尊严，我也要脸，我也想和人一样活着，也想被别人尊重，我做人的原则，甚至做人的底线都已经被他们践踏的，再也不起来了。我活的好累，不带人累，心更累，我就不明白为什么他们是人，而我就不是人了，难道他们就是人生父母养，而我就是石头缝里蹦出来的吗？
有时候感觉老天对我真的是太不公平了。我到底做错什么事，要受到这样惩罚。有谁告诉我，到底错在哪儿了吗？
每个人都有一行眼泪，喝下的冰冷的水，酝酿成的热泪，把所有的心酸，委屈，痛苦，伤心汇聚在那里。所有的感情都是没有任何道理可讲的，爱就爱了，不爱就是不爱了，没有那么多的原因和如果，世界上最遥远的距离不是生于死，而是在爱的世界里，一个还爱着，当对方是整个世界，而另一个却不爱了，离开了她心的世界，伤心在所难免。
如何走出痛苦的日子？
1.自我安慰，人生中有的是人就是用来遇见的，遇到错的的人就要跟错误说再见，他的出现只是为了让你在爱里成长，所以现在就是说再见的时候，要学会潇洒一点，.
2.自我肯定，缘分来了没有辜负他，后来也没有对不起他，这是对你们爱情的尊重？你没有对不起，不曾亏欠，所以不遗憾。
3.静下心来聆听自己对心声，感受一下生活的美好，调整一下自己的生活状态。
4.充实自己鼓励自己，可以听听音乐放松一下，也可以去唱歌，还可以到喜欢的地方走一走，多看看书，让自己变得更棒，就会变得更自信。
百分之八十的病都是从伤心，难过，抑郁，生气上得。心里不 健康 身体就会不 健康 ，会生病的。不管什么样的痛苦都已成为过去，过去的就让它过去吧。你还有现在和未来，为了你的家人和 健康 ，你该勇敢地站起来。
多上外边跳跳广场舞，跟邻居朋友过过集体生活，有选择的忘记过去。因为人活着身体 健康 最重要，生气就生病，何必给自己找病生，找罪受，找钱遭。
其实经书治心病。我在最痛心的时候，看看经书，心一下就不痛了，不知道别人管用不？
其实明白了厉害关系相信你一定能走出来，因为生气生病很可怕，不改变心态会越来越糟糕的，将是恶性循环。记住哪跌倒哪爬起来。我是打不倒的小强！勇敢地走出你的恶梦，让阳光充满你的心房，加油！
⊙2018.12.27
心都伤透了，这个心可能就要死了，人常说:“死了的心都有了，活着还有啥意思？”看来这位朋友活的真痛苦。
心都伤成这个状态，最好的办法是疗伤。办法就是一句话:一忘二开三营造。
一忘，就是把伤心事全忘掉，不再想它，过去的让它过去。当你每次想起，都是一次揭疤的过程，刚愈合的伤口又被揭起，得到是更深的疼痛。
二开，心的痛苦其实是被负能量的情绪所控制，要施放这些负能量，就要打开心扉，让阳光照进你那被痛苦的阴影遮住的心田，驱散那负能量情绪的阴影。
三营造，要营造正能量，而正能量来自那些阳光的，有营养的，有益的养心养人之气，称为养气，分别是善气、美气、豪气、大气、英气、雅气、慧气、勇气、锐气、骨气、灵气等，这些气聚成养气场，就象是春风，当春风吹进你的心田，春风吹又生，就会带来心的生机。
谢谢，顺颂安康！
一一《养气场》
首先是给自己时间，让自己和这份痛苦呆在一起，感受和体验那份感觉，既然赶不走那份痛苦，那干嘛一定要赶走，这不是又多一份“赶”的痛苦了吗？
二是，给自己一份关怀，这个过程很痛苦，他人难以理解和尊重，也给不了你足够的需要和温暖，何必再去外寻？找不到岂不又多一份痛苦？
三是，给自己一个空间，与自己呆在一起，不需要他人来打扰，他人没法充分接纳和抱持你如此沉重的 情感 纠葛，否则，让他人无端背负负担，岂不又是一笔“心债”，感同身受，你又于心何安。
如果遇到这样的问题，要努力勇敢的从过去的阴影伤害痛苦走出来的勇气。老是活在过去，会一直痛苦的。建议，1换个心态，换种心情面对自己面对世界。2多出去走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。3多运动运动，慢跑等。4多参加一些正能量的爱心的有意义的活动。5找个可靠信的过的朋友，人聊聊天，化解痛苦，如果您已经或者正遇到这样的痛苦，想走出来，那么可以关注一下我。我会尽自己的努力帮助你重新找到真正的自己。最后想对你说，其实这个世间确实有真爱存在的，你也会遇到的。
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如果一个人每天都活在痛苦的回忆里该怎么办?
答：你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！...
总是沉溺在痛苦的过去中,怎么办?
答：9.当你感到自己无法控制自己的情绪时，你不妨采用下面的方法摆脱眼前的这种情况：①干脆走开；②把自己当成局外人；③想象自己置身未来，从未来透视现在；④找富有同情心的人聊一聊。10.不要总想着自己过去的不幸、耻辱和挫折。过去的已经过去，它只保留在记忆中，而不应该再影响今天的生活。天地间，还有...
一个人在只有自己的世界里永远受身体疼痛极疼之苦和心灵极苦活着,这么...
答：身体发肤受之父母，不要因为自己一时的偏激做出让家人伤心难过的事情，世界上已经没有什么比活着更幸福了，因为所有开心、快乐、幸福的前提都是活着，只有活着才有希望。其实你并不是一个人的，想想你的家人朋友，虽然不是每天24小时的陪伴，但却能在关键时候拉你一把，而且什么也有不少热心人士会在你...
一个人在只有自己的世界里永受身体疼痛极疼之苦和心灵极苦活着,这么...
答：人生有八苦，活在这个世界上 每个人都避免不了要经受各种各样的苦 但有的人坚强，有的人智慧，有的人成熟 所以苦对于这些人来说，都是一时的，就算有，也会很快的去吃掉 让苦变成动力，永往直前 而有的人脆弱，不成熟，不知事，不懂事，又不愿意去思考去解决 也许就会沉浸在自己的苦痛当中 有...
如果你被一个人伤透了心,该怎么办?
答：如果你心被伤透了，就说明你对事情付出了很多，而换来了冷漠……也许你可能对他有点意思，可他完全没有看出来还和你说他和他女友的事情，你却不能说什么，只能面带微笑的和他说说笑笑，自己背地里伤心难过……(至少我是这样子的，第二天恢复原样）这时你应该放手，因为心也是会疼的没必要为了他...
一个人在只有自己的世界里永远受身体疼痛极疼之苦和心灵极苦活着,这么...
答：不要一味去苛责人情冷暖、世态炎凉，也不要一味去抱怨命运多舛、天意弄人。关键要调整自己的心态，用心去发现生活中的美和善。在没有阳光普照的日子里，要学会温暖自己，使自己变得坚强，使自己的心灵充满希望。从另一个角度看，一个人来到人世问，如果没有理想，没有追求，只是为了享受；而不去承受...
如果一个人,从出生就活在痛苦当中,以后怎么办?、、
答：痛苦，之所以痛苦，是因为追求错误的东西。也就是说，痛苦的主观方是在我们自己。任何事情都具有两面性，就看我们看到的是哪一面了。同样是走路，同样是被石头绊倒，有的人会踢石头几脚继续赶路；有的人会骂骂咧咧该死的石头为什么会跑到马路中间，甚至还把不知道谁把石头丢弃在马路上的人骂了个祖宗八...
一个生命在只有自己的世界里永受心灵极苦和身体疼痛极疼之苦活着,这么...
答：没有一副画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言,有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈,有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人,有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评,有人更会暴跳如雷,认为“多管闲事”。光看别人的脸色,自己还活不活,拥有自我,又不囿于自我...
当被一个人伤透了心,该怎么办?
答：一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。很多时候，我们自以为惊天动地的爱情，在旁人眼里，只不过是一场笑话。记住这一点，永远不要去爱不爱你的人。不爱你的人，不管你为TA 牺牲多少，TA 最多只会动动怜悯之心，或许有些歉意，但万万成不了爱，就是这样不...
感觉活着好痛苦好痛苦,很无聊很无趣感觉活着没有意义,感觉很没有意思...
答：2、找朋友、家人、同事倾诉，尝试着和别人多交流，把自己内心的一些困惑表达出来，这样就不会觉得很压抑了。对于一个人来说，倾诉是最好的办法。3、给自己找一点事情做，比如强迫自己看书、学习、运动、做点手工等等，这样你的注意力就不会一直关注在自己身上了，而是会想方设法去解决其它的问题，那样...
