喝很多水还是口干眼干皮肤干？应对干燥中医有妙招

应对冬天皮肤干燥，除了喝水和使用护肤品，其实还可 以通过调理脾胃、注意饮食等，内调外养的方式给身体补水。

佛山市中医院治未病中心主任刘继洪主任医师表示 ，在中医看来，人体是一个普遍联系的整体，出现口干舌燥、皮肤干燥等缺水的症状，通常也与脏腑功能息息相关。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分；脾胃功能失常，津液生化不足，就会导致人体缺水。

所以，补水不忘先健脾，可适当吃些当归、茯苓一类的中药。此外，冬季缺水的典型症状是皮肤干燥。而滋养肌肤，还要注意润肺。可以多吃些罗汉果、杏仁一类润肺的食物。

除了健脾和润肺，补水还要注意固肾。中医认为，肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾。

因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。

应对不同部位干燥有妙招

01.皮肤干燥

中医学认为“肺主皮毛”。 “皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输送到全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能。可见皮毛的功能是受肺气支配的，所以说“肺主皮毛”（《素问·阴阳应象大论》），“皮毛者，肺之合”（《素问·咳论》），“肺主一身之皮毛”（《素问·痿论》）。

针对皮肤干燥的情况，首先要润肺，可以多吃梨。 《本草纲目》 记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。适合秋冬季节食用。

除了润肺之外，还可以多吃些含胶原蛋白的食物，如猪脚、牛筋、鱼皮等。另外，沐浴时还不要过度搓身。

02.眼睛干涩

眼干也是很多人在冬季容易遇到的情况。为了润目，可适当吃些枸杞子，它是补益肝肾精血的最佳食品之一。平时还要注意多热敷眼睛，用60 左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟，可湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

03.口干

冬季缺水也容易导致口干、鼻干等。为此，可多喝点植物茶，如喝茶时可加入山楂、乌梅、麦冬等。

04.手足干裂

针对手足干裂，可以试试抹蜜油的方法。中医认为，香油和蜂蜜是润燥护肤的上乘之品，将这两种液体混合，涂抹在手足上，然后包上保鲜膜，持续10分钟。

那么，秋冬季节可以喝点什么“有滋有味”的植物茶呢？佛山市中医院营养科主任潘永主任中医师有推荐：

无花果3-5枚，冰糖少许，加开水冲泡。具有补脾益胃，润肺利咽，润肠通便的功效。

麦冬5-8枚浸泡后去心，加开水冲泡。可养阴生津，润肺止咳（清养肺胃之阴多去心用，滋阴清心多连心用）。

雪梨1个削皮切成小块、冰糖适量、陈皮6克、清水500毫升，烧开后转小火煮40-50分钟。有养阴润燥，宣肺止咳的功效。

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每天都喝很多水,可是皮肤还是很干,整个人都很干,皮肤好像是开裂了一样...
答：每天都喝很多水,可是皮肤还是很干,整个人都很干,皮肤好像是开裂了一样, 还起皮,严重的时候,还会起小红疙瘩还痒.是不是我喝的水不能很好吸收,还是怎么的,不过感觉我家人都很干的.郁闷.好像是遗传,我想知道,为什么会这样... 还起皮,严重的时候,还会起小红疙瘩还痒.是不是我喝的水不能很好吸收,还是怎么的...

为什么我喝了好多水还是觉得很口渴,皮肤还干燥??
答：所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。3、科学补水——a.早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。b.饭后不宜喝...

为什么喝很多水皮肤还是很干燥??回答满意的追加20分
答：为什么喝很多水皮肤还是很干燥??回答满意的追加20分 我的皮肤一直很干燥,可能是因为我以前喝水少的原因,但是当我意识到这个问题时,开始喝很多水,有时喝到肚子都胀了,但除了上厕所的次数多了很多以外,皮肤并没有什么变化。而且我也... 我的皮肤一直很干燥,可能是因为我以前喝水少的原因,但是当我意识到这个问题...

每天都坚持多喝水皮肤还是很干,究竟是什么原因呢?
答：有很多的人虽然每一天都在喝水，而且也喝了大量的水，但皮肤还是很干。相对于来说，很多喜欢化妆的女孩子如果皮肤非常干燥的话，就会出现卡粉卡纹的现象，如果是这样，那么化妆还不如不化。而现在大家也都很疑惑，除了喝水，补水，还有其他的方法可以补水吗？其实大家在选择面膜的时候，没有必要选择其他...

皮肤很干燥!喝了很多水,还是一样的,口干舌燥啊!皮肤很干燥,怎么办!?
答：教你几招吧：1.学会调节情绪，让自己总是开心!2.记得每天喝上8杯水，保持良好的新陈代谢 3.千万别累着自己，要有规律的新陈代谢 4.日晒，离它远一些，强烈的阳光容易使长痘部位留下痘痕 5.多吃水果蔬菜，少吃辛辣和油炸食品 6.不要随意用手挤痘痘和黑头这样容易在脸上留下疤痕 教你几招吧：...

每天喝不少水,但是皮肤还是干枯,怎么调理?
答：1、内调比外养重要 不得不说，如果想拥有好的皮肤，首先就是要注意自己的饮食。出现皮肤黯淡和多斑等皮肤问题，其实主要就是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的时候，我们可能就会感觉大自己的口干舌燥等。从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现...

喝很多水还是口干怎么办
答：5、干燥综合征如果是因为自身免疫出现问题，患有干燥综合症的人可能会因为患病出现身体各部的外分泌腺遭受破坏。其中的唾液腺和泪腺更是首当其冲，所以就很容易出现口干舌燥、眼睛干涩等等不适。若是经常身体不适的可以考虑进行医学检查。二、其他可能导致口干舌燥的疾病1、肺不布津，肾阴不足中医认为...

为什么天天喝好多水还是觉得渴,嘴皮也很干
答：当人感到口渴的时候，是机体严重缺水的信号，当身体特别想喝 水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，这时再去补充水分就很难改善缺水状态。体内缺水，一则会加大脑血栓、冠心病的发病率；二则易形成尿结石和尿路感染；三则易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老；四则会引起...

喝了很多水还是口干舌燥,会是什么原因呢?
答：而喝了水也依然觉得口感的人，多半是因为身体内里的气运行不顺畅，而导致的原因可能是有淤血或是痰湿导致的。痰湿比较严重的人，不仅喝了水也不能缓解口干，嘴唇还会经常干裂。由于这类人的脾胃功能通常都有损害，所以不能很好的吸收摄入的水分，有的还可能存在越喝越干的情况。对于患有这些疾病的人，...

经常口渴是什么原因?喝水也一样
答：一、人体内严重缺水：天气炎热、重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展。 实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。口渴，人体自然就需要补充...