（一）学会聆听：就是学会认真听对方讲话，克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评断对方的叙述。除此之外，听的过程中还要学会沉默，学会贯注，学会设身处地体验说话者的内心感受，做出由衷的同感反应。而且，要避免注意力不集中，机械听取的状态，要让自己的思维和对方讲话的节奏同步，并积极思考，积极提出问题，使沟通得以有效和继续。 （二）学会贯注：就是全神贯注地聆听对方的讲话，认真观察其细微的情绪与体态的变化，并做出积极的响应。贯注还要求有效运用言语与体语来表达对说话者的关注与理解，以使其感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了重视。 其中言语的表示包括“嗯”、“噢”、“是的”、“我明白了”等伴语，而体语表包括点头、注视、面部表情变化及一定的沉默等，以加深对方对自己的信任。 要避免那种“注意力集中在自身，别人说别人的，我做我自己”的现象，既不尊重别人，也不能有效地观察对方，使沟通的效率降低。 （三）学会沉默：就是在沟通中注意给对方一个情感独处与反省的机会。沉默的运用也通常需要体语的配合，如点头、注视表情变化等。但沉默运用不当就会成为对抗性的沉默，使得对方对自己的表述缺乏信任，产生沟通和交流的消极反应。 对此，要善加区别，灵活应对。要避免对沉默不耐烦的表现，避免一出现沉默就急于找话题，急于给别人提建议，或者表情尴尬，不知道沟通该如何进行的状态。 （四）学会同感：就是准确把握说话者的情感体验，帮助对方将淤积已久的情绪烦恼倾吐出来，以给对方带来极大的精神解脱。“情感对焦”要求人们在言语沟通中，主动捕捉对说话者的情绪表露，多讲“你感觉如何？” “你一定感觉很气愤（开心）”之类的话语，使对方能够尽吐心声。要避免在对方宣泄情绪中急于安慰对方，就像好多人经常说的那样“好了，好了，不要再哭了”，或者对他人的情绪没有任何同感共情，只是一味做理性分析，这样的沟通很难达到善解人意。 （五）学会反馈：就是在对话中主动提问，积极思考，以令对方充分感到你的专注和投入，也确保你能准确无误地理解对方的讲话内容。所以，“及时反馈”会推动你在对话中不断提问，并通过不同说法来明确对方的意思。另外，在反馈时。 需要在说话中尽量采用探讨商量的口吻，而非指令建议的口气，不强加个人的信念和价值观，以让对方充分享有思考与自决的权利。平时，要培养自己的表达能力，要把自己的想法正确无误地表达出来，避免出现理解了但表述不清的现象。 （六）学会总结：就是在对话中不断做小结，以澄清要点，概括中心，使人感觉彼此的沟通交流卓有成效。“不断总结”会推动你在对话中回顾讲过的内容，并以此来有效调整双方沟通的内容，并确保对话双方都充分理解对方在讲什么。而且，不断总结可以避免出现听说随意、频繁跑题、时间无效浪费的现象。 （七）学会少做批评：就是要摆脱对话中的“救世主情结”。有的人在说话中，很容易一上来就说教对方。那样做常会使对方感到恼火和失望，因为你尚未给对方倾诉的机会，也没有了解到他的烦恼和苦衷，就急于指教对方，那很容易陷入主观武断、好为人师的沟通陷阱。因此，在沟通中，要注意换位思考，说话留有情面，并不要自我感觉太好，招人反感。 （八）学会开放对话：就是指在对话中做到“三多三少”，多探讨，少建议，多提问，少评论，多启发，少批评。它要求人在说话中多提“你怎么感受？”“你有什么想法？”之类的开放式问题，少说“你一定感受很差？”“你怎么会这么想？！”之类的封闭型话语，以使整个对话都是在平等基础上进行的。 （九）给足面子:就是在说话时要避免使用尖酸、刻薄和讽刺的语言，要从关心对方、尊重对方的出发点讲话，避免制造尴尬或者让尴尬延续。不需要每时每刻都急于展现自己的才华，有时装傻就是给别人制造台阶下，通常这样别人会对你保持尊敬。当然，前提是在通常情况下。如果遇到故意刁难你的'人，则没有必要给他面子，但也不要试图让别人丢面子，以防自己得不偿失。 （十）换位思维:就是在沟通中尽量设身处地，替对方着想，以尽可能与对方“思想聚焦，情感并轨”。这就要求沟通的双方做到“听之有心，言之中肯”，一方在听对方叙述时，全心投入并适时地做出反馈，不断达到心灵上的“和声”，以让对方充分感受到对他的尊重和理解。 总之，有效沟通是打开心灵之门的钥匙，善解人意是化解矛盾冲突的关键。沟通管理是每个人成长的必修课，也是每个人情商开发的积累。 怎样与人正常交流2 1、把握好说话的分寸，懂得祸从口出的道理 在人们进行交流时，要注意说话的方式，无论是陌生人，还是最熟悉的好朋友，都要注意说话的分寸，不要说任何话，要顾及别人内心的感受。 要知道，每个人都是好面子的，要懂得维护别人的面子，说话要经过头脑仔细斟酌。 当和朋友相处的时候，千万不要当众揭穿对方的缺点，这样会让对方非常尴尬，严重者会跟你绝交。 人们交往时，一定要懂得尊重对方，不要说一些令对方难堪的话。 2、把握人们之间的分界线感，懂得尊重彼此 人们相处的时候，要保持一定的距离感，也要知道彼此的界限感，不该管的事就不要管。 允许对方自己处理事情，给予对方足够的尊重，可以提出建议，而不能给对方做决定。 就像好朋友之间，当他下定决心的时候，就会向你倾诉，而你只需要给他一个合理的建议，帮他分析清楚，最后的决定还是让他自己去做。 由于你把决定交给他，如果出了什么事，他会责备你，彼此之间会有隔阂。 3、勇敢说不，懂得婉转地拒绝 人们在交往中，最难做的决定就是拒绝，有时直接拒绝会很简单，而且效果也很明显。 但是其缺点就是让对方的气氛显得很尴尬。 假如处理不好，也会影响亲友之间的关系。 假如不想让对方难堪可以间接委婉地拒绝。可巧妙转移话题表示自己不想再继续原话题，间接拒绝对方。 懂得换位思考，用“移情”来理解对方，让彼此更好的沟通和交流。 人际交往中，最重要的是要有一颗“感同身受”，用心体会对方的感受，懂得用换位思考的方式，了解对方的想法。 懂观察，会尽快抓住对方想谈的话题，谈谈想法，让对方对你有兴趣，继续愿意与你沟通交流。 怎样与人正常交流3 1、选择合适的沟通方式、 所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、短息等文字交流来沟通。不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果。比如，对方正生你气的时候，你是没有机会和对方面对面 交流的，搞不好会事倍功半，这个时候就要选择书信等文字交流来沟通。 2、把握一切沟通交流的机会、 有时候当对方很忙，如果你不争取就会失去沟通的机会。你要及时的告诉对方，你和他的交流只占用很短的时间，比如请给我一分钟的时间。这样或许你就有了交流的机会，只要你能够语言够精彩，话 题够吸引力，对方或许就会给你更多的时间来交流沟通。 3、沟通语言言简意赅、 面对面沟通时话题要明确，言简意赅，能够让对方明白你表达的意思和意图。沟通的时候，话讲了一大堆，如果让对方不知所云，或者你的话很歧义造成对方误解则是大忌。
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怎样和人正常交流
答：沟通管理是每个人成长的必修课,也是每个人情商开发的积累。 怎样和人正常交流2 与人交流的方法:沟通的五个要点 1、利用“居家优势” 一个人在自己或自己熟悉的环境中比在别人的环境中更有说服力,在日常生活中应充分利用居家优势。如不行,尽量争取在中性环境中进行。 2、修饰仪表 我们通常认为,自己受到别人的言...
怎样才能大胆的与人交流不怕说错话呢?
答：8.积累经验：通过多参与社交活动和公开演讲来增加你的自信心和沟通技巧。9.学习他人的经验：向那些擅长人际交往的人学习，看看他们是如何处理各种情况的。10.自我肯定：对自己有信心，相信自己的能力和价值。每个人都有犯错的时候，关键是要从错误中成长。记住，害怕说错话是很正常的。重要的是要不断...
怎样正常的跟别人交流?
答：正常与他人沟通，礼多人不怪，跟别人交流有两方面一定要注意：第一是说话的态度，第二是说话的内容。首先，态度问题。要用认真的态度与他人进行交流，在交流过程中，要注意礼貌用语，不要老用“你”作为开头，太频繁的时候会让人觉得不舒服，计较的人会觉得不尊重。认真的态度，无论是跟谁进行沟通都...
内向的人怎么正常地与人沟通?
答：如何跟性格内向的孩子沟通只要一想到你正在放弃什么，你的身体就会产生跟戒瘾者一样的戒断症状。所以常说：“我要减肥！”的人，潜意识就会立刻因恐惧把失去的肥肉给找回来。当你的内在小孩意识到你觉得被剥夺时，你身体的反应就仿佛需要整修一番。你可能一想到这些东西，你就会感到头痛、呼吸困难。所以...
如何与人交流:更好的沟通技巧
答：罗斯福说 :“成功公式中,最重要的一项因素是与人相处。”一位哲人说过:“没有交际能力的人,就象陆地上的船,永远到不了人生的大海”。人际关系是我们生活中所必须的,那么要如何掌握人际沟通技巧呢? 那就是要:真诚、信任、克制、热情。 (真诚)真诚的心能使交往双方心心相印,彼此肝胆相照,真诚的人能使交往者的...
如何在一个彼此陌生的环境里大方合适地与人相处?
答：其次，学会观察。在与人交往时，你需要学会观察对方的言谈举止、兴趣爱好以及职业背景等。这可以帮助你更好地了解对方，找到共同话题，从而拉近彼此之间的距离。再次，保持开放的心态。在面对陌生人时，不要过于紧张或抵触，而是要保持开放的心态，积极与对方交流。你可以主动问对方一些问题，例如他们的兴趣...
人与人怎样正常的沟通
答：交流沟通是人类行为的基础。但是,您的交流沟通是否能准确传达出您的愿望、或对某事不予赞同的态度? 成功与否,与其说在于交流沟通的内容,不如说在于交流沟通的方式。要成为一名成功的交流者,取决于交流的对方认为您所解释的信息是否可靠而且适合。 交流沟通涉及到各式各样的活动:交流、劝说、教授,以及谈判等。您要...
怎么正常与人交流?
答：正常与人交流首先要积极主动热情的和周围人相处，多关心帮助他人，待人要谦卑诚恳，注意说话的尺度，讲话要有分寸，另外应学会倾听，先听他人讲，然后自己在讲。还要多学有益的知识，广博多闻。树立自信心，多交流多沟通，总结经验教训，反思自己的不足，加以改正。
与人交流有哪些技巧?
答：随着网络科技的发展，很多人不知不觉中就陷入了虚拟的网络社会，导致与人正常交流都觉得非常困难，可以说这是一种不好的现象，那么我们要如何与别人交流呢?首先，要想让某人尽快从陌生走向熟悉进而成为朋友，就首先要丢弃“冷落”态度，率先发出对他人的友好信号，因为处于主动地位的人总是比处于被动地位的...
我的人际交往能力很差,我要怎样和同学交流呢?
答：（1）开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通...
