肠胃不好的人适合吃粗粮还是白面？有哪些区别呢？

     人们吃的五谷杂粮包括小麦粉、大米，小米是细粮，粗粮包括玉米、高粱、大豆、绿豆、红豆、薏苡仁、豌豆、荞麦、马铃薯等。胃不好有胃寒、胃热、胃湿、胃虚等。如果胃寒，尽量不要吃凉的绿豆，其他温热的粗粮可以吃。如果胃燥热，尽量多吃清热解毒的绿豆。如果胃湿，可以常吃高粮、薏苡仁、红豆、扁豆等祛湿的粗粮。'胃弱消化不良，胃常满，少吃大豆及豆制品，因其蛋白质高，不利于消化，易产生气体，使饱胀。

胃酸过多的人尽量吃红薯，因为红薯的味道可以助酸。像荞麦玉米这些中性粗粮，可以经常吃。一个曾经的资深胃病患者，和胃肠方面的专业人士现在都很有发言权，在我们的生活中，我们经常听到有人说我有什么问题，该吃什么或不该吃什么其实胃不好，范围很广，比如胃粘膜损伤和胃动力损伤。胃菌群失调、胃平滑肌发育不良、消化不良等都会引起胃病，如胃胀、反酸、嗳气、胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉和幽门梗阻等。

那么不同的胃病可能对饮食有不同的要求，比如说胃粘膜损伤，所以你不要吃刺激性的东西，你不要吃高蛋白或者高脂肪的东西，你不要吃不消化的东西，你不要吃不消化的东西，你不要吃不消化的东西，你知道，全谷物，它们里面有很多的营养物质。如果加入可以增加胃的修复能力据科学分析成分中有多种对人体健康有益的物质富含各种营养、血液、蛋白质、微量元素、补品现代人缺乏的膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素、钙、磷、铁等以及修复胃需要的这些营养物质。

对于粗粮，很多人可能会担心不容易消化，如果对于一些人来说因为消化功能差，或者胃肠蠕动差，可以少吃或者采用适当的烹饪方法。可以把粗粮熬成粥的时间比如长一些，也许用豆浆机打成糊状，还好什么粗粮都可以吃所以也许不能吃，最重要的是看自己属于哪种胃病即用什么样的烹饪手段再吃即好。只要是全谷物都可以吃，只要煮得精细，吃得适量。如果确定自己对某种全谷物不适应，可以不吃。我经常吃各种粗粮

粗粮

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为什么粗粮很健康,却不能吃太多?
答：现在很多人都提倡吃粗粮，甚至一些减肥的人，也会主要以粗粮为主。其实生活中很少有人吃粗粮，现在吃的都是大米、白面，这些算是细粮。粗粮里含有很多营养，对人类身体有很大的好处。可是粗粮却不容易消化，对于肠胃不好的人来说，是不建议多吃粗粮的。建议把粗粮和细粮混合，这样才能对身体有益。1、吃...

吃粗粮有什么好处?吃粗粮越多越好吗?
答：很多人喜欢吃粗粮，因为吃粗粮有很多好处，粗粮里面含有很多膳食纤维，给我们身体补充的营养更加全面，而且粗粮是低脂低热的食物。粗粮比大米白面中含有的营养更多，所以粗粮比大米白面的价钱要贵很多，因为它的营养价值高。粗粮可以缓解便秘，粗粮里面含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，最终达到促进排便的...

长期吃粗粮会伤胃吗?
答：2、增加消化负担，要保持正常消化，粪便排泄规律，肠胃保持轻松，饮食调节好很重要。便秘的人适合吃粗粮来获取里面的膳食纤维，促进肠道蠕动，但是并非摄入量越多越好，如果本身肠胃功能薄弱，消化能力差，容易腹胀、拉肚子、消化不良，大量摄入粗粮，里面的纤维素会影响肠胃健康。3、升高血糖，吃...

天天吃粗粮有什么好处?
答：但是长期食用精白米、精白面会导致下列营养素摄入不足，所以，对于主食来说，建议大家要吃的靠谱，更要吃好；说到这，主食建议大家要粗细搭配，建议正常人的主食中要有二分之一的粗杂粮，胃肠功能不好或者老年人建议吃到三分之一的粗粮食物。粗粮，是相对精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、...

吃粗粮对身体、肠胃好吗?
答：胆固醇的吸收减少，就会导致女性激素合成减少，影响子宫等生殖器官的发育。因此，青春期少女的纤维素摄入，每天不应超过20克。老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮多了会腹胀、消化吸收功能减弱。时间长了，会导致营养不良。此外，缺铁和锌还会造成老年人贫血和大脑早衰。老人每天的纤维素摄入最好不要超过25—35...

吃白面有什么好处
答：白面是小麦磨成的粉，个人认为是属于粗粮一类。吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。防病：同时众多粗粮还具有药性，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部...

对肠胃好的粗粮有哪些?!
答：原则二 粗粮与副食搭配 粗粮内的赖氨基酸含量较少，可以与牛奶等副食搭配补其不足。原则三 粗粮细吃 粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃。患有胃、肠...

人可以吃麦麸吗
答：麦麸属于粗粮的一种，适当吃粗粮可以预防疾病。可是麦麸也不是所有人都能吃的。来看看什么人不适合吃麦麸吧。1、胃肠功能差的人群 胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。2、缺钙、铁等元素的人群 因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。3、患消化...

哪些人不适宜吃粗粮
答：下面这几类人不适合写粗粮：1.消化系统不好的人 大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激，一般的健康人没问题，但对有肠胃或是其他消化系统疾病的人来说就明显负担太重了，胃病患者选择的食物应不损伤溃疡面，细软，且不能过冷过热。2.贫血患者 如果贫血的人每天吃50克以上的纤维就会导致体内蛋白质利用...

不能吃粗粮的人有哪些?粗粮的禁忌人群有哪些?
答：4患有胃部疾病的人群粗粮中含有丰富的纤维素，不容易被人体所消化，所以对于一些患有胃部疾病的人食用过多，很容易在肠胃中产生堆积。一方面加重肠胃消化的负担，另一方面还会引起胃部出现反酸、胃胀等不良症状，不利于胃部疾病的康复。5处于服药期的人群处于服药期间的人群还是避免吃粗粮为好，因为在一些药物...