马上要大考了，心里压力好大，模拟考试总因为粗心考得不怎么样，心里很难受，怎么办？ 快要考试了，心里很乱，压力很大，怎么样调节啊？
不要着急，你给自己压力太大，也会出现紧张，导致粗心，把节奏放慢点，心情放宽点。
把模拟中的错题认真复习并改正，然后就可以放松一下，集中精神面对新的学习
平时注意细心 从生活做起。劳逸结合
其实我和你一样，粗心
出去走走，或许会好点😊，别太担心
放松会好些
马上要考试.我但心考不好.心里压力很大怎么办?~
压力是来自于所面对的事物已经超越自己的解决能力范围！它只会带来疲乏力不会带来动力，就如你现在没看书的心情一样！试想如果你可以解决的问题会带来压力吗？如果你的想法与我相同，要解决压力只有想办法解决造成压力来源的事物。所以提升自我能力是必要的，如果自己能力做不到，就只有求助于他人帮忙，就像你现在向别人提出 "缓解压力"的方法一样！所以有压力只能面对它解决它，就能进一步的消除它！其他的方法都是暂时缓解或是逃避！加油喔！ 先完成你比较有把握与兴趣的科目，然后依序把最没把握不喜欢的科目摆在最后复习，因为有把握的科目可以轻松拿到高分数，相对的用心在没把握的科目上，不只拿不到多分数，而且会带来厌倦的疲乏力，影响看书的情绪，所以战略就是运用轻松可取的科目奠定总分基础，再来为没把握的科目加持，只有这样才能发挥你的潜能为自己心情解套！ 压力对每一个人而言都是存在的，人从小有意识阶段开始，就离不开被教育与约束的压力，接着而来外加的是…父母与家人对自己的期望所带来的压力，这个压力当然是课业方面较多，而这个压力又是人生过程，让每一个人都要去面对的，它的动力大部份来自于相互”比较”所带来的， 家长间比较 师长间比较 同学间比较 自己比较…….. 这些都会造成忽略自我的本能与本分! 何谓自我本能与本分?简单说就是自己的天资与努力，天资是来自于先天基因，努力是来自于后天勤奋，但是无法让天资与努力完全结合的是过度压力，所以要找出过度压力的主因，才能排除它让自己专心冲刺。 很多人都担心自己考不上目标的学校，试问想考的学校真的是自己有能力要的吗? 不!一般都是为了不让家长与师长失望，会将自己的能力目标提高一级以上，反过来却又为自己增加一个不该有的”过度压力”。要解除这个”过度压力”，首先必须好好与自己的父母师长沟通，从新评估自己实力 若需要的话必须把自己的底线目标重新修正，这样才能解除过度的压力，心情轻松自然容易获得冷静，也许这就会带给自己意想不到的效益，这样才能达到大家说的”把心情放轻松”，自不量力---压力会扩张，自量力---一切掌控自然轻松。 自己的目标自己定，不是为满足别人的希望而定，不用担心会让自己的父母与师长失望，重要的是让妳在升学过程中能有健康的身心 伸手即可摘到的果实…..得来轻松，想得到高不可攀的果实…..爬树?挂梯?竹竿?迭罗汉？…….太累!!!!!!
考试焦虑的应对方法 1、平时努力学习、考前接受现实； “真金不怕火炼”、“大考大玩，小考小玩，不考不玩”、 2、正确认识考试焦虑； 一分为二、利用积极影响克服消极影响、坦然面对 3、分析引起焦虑的本质原因； 找准原因，对症下药、扫除产生焦虑的原因 4、增强自己面对考试的能力； 考试是考察自己知识掌握的程度、沉着冷静自信、胜败乃兵家常事、我容易别人也容易，我难别人也难；考试前后这段时间 不要把复习的重头戏都放在考前；保持坦然的心情，丢掉一切无用的忧虑； 保持平静、常态的生活方式 ；考完一门丢一门 5、学会积极的自我暗示、进行自我放松。 “我会考好的”、“我能够考好”、“只要我发挥自己最好的水平就行了”、“一切顺其自然”、“文武之道，一张一弛”、“考前放松、保证睡眠；考场深呼吸，调节状态” 方法：①深呼吸法②精神胜利法 ③临场活动法 ④ 闭目养神法 ⑤凝视法 ⑥听音乐法⑦自我暗示法 ⑧类比法
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考试前怎样来调整好心态?压力很大
答：考试怎样调整好心态 小考益情，大考益智。年近期末了，估计就是大考了，放开心胸，用自己的最好状态去面对，是最好的，首先是相信自己一学期的学习是信得过的，其次是调整心态勇敢面对。如何在考试前减轻压力调整好心态来面对考试？ 考试考得三分是水平，七分是心理。 1、 深呼吸法：考前找一...
马上就要高考了,有些考生不由会出现一些紧张情绪,紧张压力大怎么办?
答：老师和父母必须帮助大学生开展自我调节，不必给自身过多的精神压力有的同学在邻近考试时，都是会有一些怪异的身理病症，例如腹泻，发烧感冒，焦虑不安的写不太好字这些，这种全是焦虑不安的原因致使的。教师跟父母应当正确引导小孩学好自我调节，释放出来心中的工作压力，疏通小孩焦虑不安的心理状态。告诉他，...
高考临近,心理压力大,学习压力也大,成绩就开始下滑了,不知道怎样才可以...
答：高考临近,心理压力大,学习压力也大,成绩就开始下滑了,不知道怎样才可以改变这种状况? 我来答 12个回答 #专题# 怎么买保险?答案全在这里了 王佩...估计问一下高考哪科最让人头疼,很多人的答案都是数学吧,关于数学,你们的老师一定让你们好好做填空选择吧,因为这部分占得分值太大!我们考试是150分的试卷...
高考模拟考试考得很好怎么调整心态
答：正因为如此，即使模拟考试成绩不佳，考生、家长和老师也不必惊慌失措，要鼓励考生克服挫败感，增强信心，迎接最终的考试；假如考得很好，也不必沾沾自喜，要引导考生保持锐气，以利再战。考试的过程其实就是不断积累心理优势的过程。心态决定成败。在这大考临近的关口，家长和老师关注考生的心态比关注成绩更...
高考前模拟考试越考越差怎么办 如何调整心态
答：这种考验很可能出现，越考越好，让我们感到自己在不断进步。所谓综合考试，是对高考试题类型的模拟。它是为了新旧知识的衔接和整合。一方面，综合考试是为了摆脱一些学生盲目乐观和自满的心理。另一方面，也是要培养能够承受失败、从失败中崛起的心理素质。其实，高三以后，不管是什么考试，其主要目的都是找出...
明天就考试了 有点紧张 该怎么调整心态
答：可以作息规律一些，不要太紧 的安排时间。平时做事情（睡觉、吃饭、走路等）有意的放慢节拍，特别是早上挤公交车或飞奔去学校时。少吃甜食，少吃油腻，补充蛋白质。如果成绩很重要货有其他人关注你的成绩，那你就想开些，无论如何他们都是希望你好，不要给自己心理压力。再过7天就考试了，我应该这么...
面对考试,压力大,心态不好。该怎么让自己可以有信心面对?
答：同学不要给自己太大的压力，，要学会适当的减压，会超水平发挥，相信自己一定会过的，适当的复习，相信自己一定会考出好成绩的，下面有几个减压的好方法，希望对你有所帮助。①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样...
大考来临,如何调整好心态
答：从心理上的原因来看,往往与考生对考生产生的压力过大、对万一考不好想得太多,可又没有很好的解决办法,没有顽强的意志有关。3、 最佳答题状态这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识,对自己的能力水平有充分的信心,有全力以赴参加考试和争取成功的愿望,处于这种状态的考生,他的注意力集中,头脑清醒,在即将来临...
马上要高考了,心里压力有点大要怎么办?
答：适当的自我放松，不要给自己太大压力，作为参加过两次高考的人来说，只有心平气和地走向考场，发挥好的可能性更大。这种大型考试不仅仅是考知识，更是考一个人的综合素质，坚持到最后，你已经很了不起了，再咬咬牙，大学正向你敞开怀抱。加油，陌生人。
