有个人虽然有自信，但是情绪却失控得怕做不好自己并且在乎别人的眼光，这是为什么？ 怎么做到不在乎别人的眼光？
··自卑 - 源自完美主义 自卑，是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪！ 古代有奴隶，他们是被主人带上了铁链的人；我说社会发达的今天，也有奴隶的存在，不同的是，他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。 自卑追踪根源，可以说是源自完美主义。说到这里，一个学员给我留下的印象至今也很深刻。他是一个初三的男生，16周岁。第一次见他，是和他的母亲来到中心的。长长的头发遮住了眼睛，低着头垂着腰走进办公室。他的精神和姿态，当时给我的印象象是个20岁左右的人，感觉要比实际年龄大些。通过交谈了解到，他的学习一直很很努力，但是成绩不好，很自卑！现在更有种不想学下去的想法。相信很多朋友会想，成绩不好？是倒数第几？但是答案让我吃了一惊，他的学习成绩全校第六名！ 他很是用功，已经得了几次全校第一，后来两次考试得了第二名和第三名。这次是全校第六，相比以前的第一，内心很是失落，以至于有种放弃学习的冲动。说到这里，他自卑的原因也不难看出了，每次都是同样的努力，当然每次都应该是第一名！ 金无足赤，人无完人，世界上没有100%的事情。每次都是第一，又有谁能够做到？再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢？过分的要求，脱离了实体，必将另人失望。我们放眼其他一些自卑的原因，如个人能力、生活环境、人生遭遇等，也不是一样吗？有些朋友是因为自己某些能力不出众，看到别人在此领域比自己强，心理自卑；有些朋友是因家里比较贫穷，生活条件差而抬不起头来；有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。 这个初三的学生通过几次心理课的辅导，放弃追求完美的心理，心情慢慢舒展开了，逐渐也露出了久违的微笑。当然这些还是不够的，也只是开始。有些自卑的朋友反映，自己也看过一些励志书籍，看的时候心情澎湃，过不了多长时间就一如即往了。是的，要想改变自卑，单是端正态度明白道理还是不够的，必定思想的定势至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到却不容易。那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义，过分要求自己，自尊心强，太在乎自己的情面等。通过掌握调节情绪、树立自信的方法，在生活中进行大量的实践训练，让其在现实中找回自信。从内在心理、外在行为上，达到根本解决问题的目的。 期间，这个初三的学生活泼开朗了，走路挺直着腰，在训练之余的一些互动节目里，也勇于表现，大胆唱歌做游戏、活动等。敞开心扉，释放天性，在娱乐中成长、提高。临毕业时，他还把头发给理了，整个人恢复了青春的面貌，荡漾着阳光的微笑.....
太在乎别人的眼光~
不要在意别人的看法，你只要做到最好就足够了！一个人要坚持自己的个性,不要总是在意别人的看法看来在生活中，不要太在乎别人的看法，坚持自己正确的做法，才是对的！不要在乎别人的看法，你是你，我是我，他是他，它是它在乎自己，就不要在意别人的看法。别人说的也不一定是真心话，也可能是恭维话 不要太在乎别人的看法，有主见,做我自己培养一点潇洒的习惯，不要太在意别人的看法或批评！不要太在乎别人对你的看法 太在乎别人对你的看法了，你就不能做真正的自己了，万事都会想着别人怎么看，你又怎么能变现出真实的自我呢？而且很多时候你是不需要在乎别人怎么看的，每个人都会有自己不同的看法，你也不可以满足每一个人，即使你再怎么努力，也不可能做到完美的。太在乎只会增加你的烦恼。 “走自己的路，让别人说去吧”，也许我有点不赞成这样的说法，不过这样的说法确实很有可取之处的。不过一个人如果什么都按着自己的想法走，就很容易走弯路走错路。不能太“孤芳自赏”不能太“自恋”了。 人要走自己的路，不过要走正确的路；人不能太在乎别人对你的看法，也不能太一意孤行。要做真正的你自己。不要被别人所诱惑，更不能自欺欺人，别人的看法是别人的，说的对了我们可以接受，说得不好的我们就大可以置之不理了。不要让别人的思想别人的看法左右了你的思想你的行动。不要在意别人的看法 一位年轻作家初到纽约，马克·吐温请他吃饭，陪客有30多人，都是本地的达官显贵。临入席的时候，那位作家越想越害怕，浑身都发起抖来。 "你哪里不舒服吗？"马克·吐温问。 "我怕得要死。"这位年轻作家说，"我知道，他们一定会请我发言，可是我实在不知道该说什么，一想起可能要在他们面前丢丑，我就心神不宁。" "呵呵，你不用害怕，我只想告诉你---他们可能要请你讲话，但任何人都不指望你有什么惊人的言论。" 马克·吐温的话对很多年轻人来说都是适用的。对于年轻人来说，由于一直渴望充分展示才情，当机会突然降临在他们面前的时候，很多人都会一下子变得手足无措。第一次演讲、第一次独立做事、第一次被领导委派任务，你可能会紧张得一夜都睡不好觉。这时，你一定要明白，你周围的人都有自己的事要做，他们没有那么多时间把注意力完全集中到你身上，他们还是把你当成一个普通人来看待，他们并不期望你能干出多么惊天动地的大事，你只要和别人一样，按部就班地做了、说了，就算圆满完成任务了。 有人也许会说，好不容易出现了机会，为什么不借此一鸣惊人呢？其实，在这个越来越理智和多元的时代，一个人的优点是要通过很长的一段时间、经过一系列事件才能展示出来，一亮相就想获得满堂喝彩的日子只会出现在戏剧中。相反，初出茅庐者过分的标新立异反而容易引起人们的反感。你惟一要做的，就是让人们看到你确实为此做了充分的准备，你有一个很认真的态度，这就足够了。 读高中时，我们班上有一个公认的"歌星"，无论多么高难度的歌曲，到了他的嘴里都会变得无比动听。有一次，学校举办歌咏比赛，他连预选都没参加，直接被班主任保送进决赛现场，但是，由于精神紧张，他在比赛中完全没有发挥出应有的水平，只得了最后一名。这件事过去很长时间了，他还在为此而郁郁寡欢。他一遍遍地到班主任那里去解释---我那天有点感冒，嗓子哑了，否则，我一定能取得名次的。老师安慰他：没有关系，我相信你！可是他认为老师是在敷衍他，仍然见了老师就提这件事，把老师搞得不厌其烦。尽管如此，他最后还是变得精神恍惚起来。 也许，这是一个比较极端的例子。但是它可以给我们一个启示：我们是否太在意自己的感觉？比如，你在路上不小心摔了一跤，惹得路人哈哈大笑。你当时一定很尴尬，认为全天下的人都在看着你。但是你如果站在别人的角度考虑一下，就会发现，其实，这件事只是他们生活中的一个小插曲，甚至有时连插曲都算不上，他们顶多哈哈一笑，然后就把这件事忘记了。 在匆匆走过的人生路上，我们只是别人眼中的一道风景，对于第一次参与、第一次失败，完全可以一笑了之，不要过多地纠缠于失落的情绪中，你的哭泣只能提醒人们重新注意到你曾经的无能。你笑了，别人也就忘记了。 有句话说："20岁时，我们顾虑别人对我们的想法。40岁时，我们不理会别人对我们的想法。60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。"这并非消极，这是一种人生哲学---学会看轻你自己，才能做到轻装上阵，没有任何负担地踏上漫漫征程，你的人生路途才能更坦直。过于在意别人的看法 大哲学家叔本华曾经说过，一切的真理，都得经历这样三个阶段，才会为世人接受：第一阶段，觉得可笑而不加理会。第二阶段，视为邪说而强烈抗拒。第三阶段，未加思索就欣然接受。所以，一旦你接受了别人的信念，就如神经系统被下了一道紧箍咒，你的现在和未来，都会受到它的影响。 一个人如果想主宰自己的人生，就必须好好掌握自己的信念。按照通俗的说法，就是在自己的想法和别人的意见之间，有一个坚定的判断。否则，我们很可能会失去自我。 去年大学毕业的小李，是家里的独生子，喜欢周杰伦那种桀骜不驯的味道。但是工作一年后，小李发现事情并不是他想的那样。他的运气不错，在一家外企人力资源部做助理。上班第二天就遇到了一个尴尬的问题。那天，急忙冲进电梯的小李，发现后面站着的正是昨天刚见过的公司副总，即人力资源部的主管。 小李开始犹豫要不要回过头打招呼，但是他怕自己显得太巴结，又担心人家不一定能记住他，还要当着电梯里所有人作自我介绍。于是他下定决心，就当没看见。没想到后来给副总的秘书送报告，刚巧副总从办公室里出来，却像没看见他一样，目光飘得很远。他开始后悔电梯里的行为，心想副总一定在电梯里看见他了。 没过多久，更倒霉的事情来了。上司带着小李，一起陪着副总和客户吃饭。因为上次的事情，小李很想借这个机会与副总搞好关系。但是整个过程中，他几乎没有任何表现，仅仅是在内心进行了无数次的挣扎。他被自己太多的想法搅得像个傻子。 在去酒店的途中，刚开始上司和副总说公司的事情。他想，公司的事情，我这个新人不好插嘴，就一直保持沉默。中间副总咳嗽了一阵，他很想趁机问问，副总你生病了吗？但是这个念头一出，他自己都觉得害臊，谄媚这个词一下子就冒出来了。倒是他的上司开口了：最近身体不好？副总叹了口气说，老毛病，一到秋天就犯。于是，他们又聊到生活。中间小李几次想参与到话题中，又想，人家关系熟悉才谈这么亲近的话题，你有什么资格参与？不要搞得像隔着我的上司巴结副总一样。所以，整个途中，他都是沉默的。 下了车，小李发现副总手上提着一个大大的电脑包，臂弯上还有一件风衣，就想，我是不是应该把他的包和风衣拿过来拎在手上？可是，如果我那样做了，我不就成了跟班的？小丑的形象又开始在他的脑子里徘徊了。就在他犹豫的时候，副总已经走到了酒店里边，对方公司的人也刚好迎了出来。双方握手时，小李明显看到副总很别扭，似乎还横了他一眼。他越发紧张起来。 吃饭的时候，他简直不知所措了。因为觉得自己地位低下，所以敬酒这种场面上的事情自然应该沉默。与对方公司交流、谈天这种事情，他似乎也不知道从何说起，他的主管事先完全没有对他交待过。小李觉得自己就像空气一样，干坐在一边。主管后来要他表现一下新人的风范，去给对方的副总敬杯酒。他立刻说自己不会喝酒，敬果汁可以吗？轻松的气氛一下子又没了…… 这个故事，看上去好像是因为主人公不会圆滑处事，内心有太多的个人想法。实际上，任何人不会天生就有自己的想法，而是在后天成长的过程中养成得的。一个人的看法，有时候往往并不是他的真实想法。 小李的犹豫不决，其实就是因为被有形的、无形的许多看法所左右了，比如同事们的以及主管副总的，社会道德的身份观念等也深深影响着他，于是他最后做的，反倒不是自己真正想做的事。其实这些都是很细节的东西，如果觉得可以做的，没有必要犹豫那么多。 人最大的弱点，就是像故事中的这个人，太看重别人的看法和反映，顾虑重重，将本来挺简单的事情倒办得复杂化了。 要知道考虑事情，首先要从大局出发，对上不卑不亢，对下恩威并重，并敢于有技巧地说不。同时培养自信和综合能力，化复杂为简单。 如果一个人想主宰自己的人生，就必须好好掌握自己的信念。一旦你接受了别人的信念，你的现在和未来，都会受到它的影响。自我展示过度 人生在世，有如白驹过隙，在短暂而操劳的一生中，人们所拼命追求的是些什么东西呢？毫无疑问，人们在追求快乐，逃避痛苦。其中一个常见的表现，就是人与生俱来渴望被尊重和赞美，强烈反感被批评和恶意中伤。这也是人追求自我实现的动力。 一代霸王项羽有言："富贵不还乡，犹锦衣夜行"，就是说：一个人功成名就了，如果不回家乡去展示一番，就好比穿着华丽的衣服在黑夜里行走一样。这是一种很普遍的自我展示心理，深层的原因就是为了满足自己的成就感。这些朴素的语言都道明了一个事实：在很大程度上，人活着是要为一个体面的位置而拼命奋斗，努力做到不被别人看不起。 但是怎样才能够不被别人看不起呢？不是所有人都能够身怀"珍宝"，即便是身怀"珍宝"，也还需要有人知道。如果不是别人替你宣传，你自己就需要进行一番展示。 人们获得自我实现时，就能获取一种高人一等、受人尊重和羡慕的感觉，任何一个成功者，都将在别人仰慕的目光中沉醉不已。追求自我实现和自我展示是分不开的，而前者本质上是一个进行自我展示的过程。展示过度就滑进了炫耀的极端，不仅得不到快乐幸福，还会苦恼无比。 小慧是幸运的宠儿，美丽聪明的她一直是异性追逐的对象。也许是从小就被宠坏的原因，她天生就有一种优越感。的确，无论在相貌上还是业务上她都是佼佼者。但她却很少有朋友，特别是在单位，同事们表面上对她笑脸相迎，但实际上都敬而远之。 偏偏小慧也自恃有才有貌，一股从内心里透出来的优越感，使她说话时都有种盛气凌人的样子，而且她还习惯以自我为中心，这让人感到格外的不舒服。 也许在不知不觉间，具备优越条件的你，一不小心就将自己的优越感展示无遗，但是却没有想到，这种展示会使得周围的人很不舒服，进而对你产生反感。当这种反感达到一定的程度时，再有优越感的人，也将失去展示自我的舞台。 过犹不及，任何事情都要有个限度的。再有条件进行自我展示的人，再有资格获得别人夸耀赞美的人，都不应该将自己的优势，毫无节制地暴露在别人面前。也许仅仅就是一个卖弄的姿势、一种炫耀的语气、一个傲慢的眼神，积累起来就会成为一种令人无法容忍的恶习。 正如马斯洛需求层次理论所指出的那样，自我实现欲乃是人最高层次的欲望，每个人都有强烈的要出人头地、实现自我价值的欲望，这种自我实现欲望的极端也就是虚荣欲的畸形状态。事实上，人的虚荣欲是构成人生追求的主要成分，不可缺少而且最有决定性作用，是一种终级欲望。但是表现过了头，就有百害而无一利了。 人类的欲望是无穷的，在种类上是多样的，但它们通常是有限的并能满足的。我们的内心，其实就是这样，为有限度的自我展示、"虚荣欲望"等提供了满足的空间，留有余地，适度的时候，幸福和快乐会接踵而来。但是不能过分，否则就是痛苦和伤害了。 每个人都渴望被尊重和赞美，而强烈反感被批评和恶意中伤。但过犹不及，再有资格获得别人夸耀赞美的人，也不应该没有节制地自我展示。 No.16 超级自信 富兰克林说："自信、自大、轻信是人生的三大暗礁。"人都是需要自信的，没有自信的人始终惶惶不可终日，干什么事情都不会成功。自信满满的人神采奕奕，干什么事情都挥洒自如。自信可以是自己给的，也可以是别人给的。因为自信与否，是在和别人的对照中显现的。人类社会说到底，就是人与人相互比较竞争的过程，如果你和别人比较，你具有明显的优势，那么在竞争的过程之中，你明显就会觉得自己的困难比别人小，自己的信心比别人足。 但是自信过了头，不仅办不好事，而且还会显得缺乏涵养。尤其是一个超级自信的人，面对一件许多人确实办不来的事情时，自己夸下海口：一切不过是小事一桩，难不倒我！那么事情办成功了，自然能够增添别人对你由衷的佩服，但是如果办不成呢？那就只能显得你自负透顶、缺乏足够的自知之明。 所以，一定的自信，是帮助我们战胜困难的动力，但是自信过了头，将会成为我们前进道路上的障碍。 在高中就很优秀的张华，长得好看，性格又开朗，人缘很好。大学里什么CS、动漫、网聊、网游他都精通，MP3、笔记本电脑、手机等填充着他的信心。在学习上，他更加不会将那些从农村考进城的穷小子们放在眼里。 一直以来，他也是一个很少失败的人。因为大多数情况下，那些困难并不能难倒他，而他眼中的困难，其实并不多。即便是真正遇到了，他也会背水一战，不给自己留退路。结果往往不出所料地符合他的预期。这样下来的结果，就是他绝对相信自己的能力，相信只要付出，就一定可以将要得到的攥在手中。 张华并不知道别人是这样评价他的，直到那次感情上的波折发生之后。那是他第一次喜欢上了一个女孩子，于是他毫无顾忌地向她表白。开始的时候，对方也没有表示强烈反对，但是只答应做普通朋友。是否成为男女朋友，要看以后两个人的相处。 张华将此事毫不放在心上，从来没有尝过失败滋味的他，心想自己还能被这样一点儿事情难倒吗？和人打交道已经这么多年了，没有吃过猪肉难道还没看过猪跑吗？于是并不在意这是女孩在考验他。三个月之后，他以为女孩会答应做他的女朋友了，但是那天晚上，他得到的竟然是完全相反的答案！ 一时间，他真不相信结果会是这样，于是他非要知道原因不可。结果女孩告诉他，原因是他太自信了，仿佛整个宇宙都是因为他而存在，从不会去注意细节，更不会在意别人的感受。 超级自信，还会蔑视他人、看不起人、出口伤害别人的自尊、漠视领导权威、不甘身居人下、急躁易怒等。"自大狂"、"法西斯狂热分子"，就是用来称呼这类人的。严重的时候，人们会觉得这类人虽然很有能力，但是品德好像有问题；或者这类人如果不是傻子，就是神经有问题。 要克服超级自信，避免走向自负甚至更加恶劣的极端，就要知道，生活中没有什么是万能的，任何人、任何事物，都要受到一定条件的限制。即便一个人能够克服许多困难，他也会遇到力所不及的事情，这个时候，我们需要放下自己的臭架子，倾听别人的意见，寻求帮助。 一定的自信，是帮助我们战胜困难的动力，但是自信过了头，无疑是有害无利的。
在大部分时候，太多在乎别人的意见会让个人的生活变得很疲累，因为千人千见，每个人就你身上的某种特质可能都有自己的见解，曾经盛极一时的一句话叫做“走自己的路，让别人去说吧”这里面包含的情感大部分是表现了对生活的无奈，因为太过在意别人的意见，有时候可能会影响个人的判断和选择，会对生活产生不良的影响。1，对于对自己又成见的人在生活中对个人的评价或意见不论是好或者是坏都应该忽略，生活中太过在意那些本身都不喜欢个人的人的意见，往往受伤害的时候比较多，生活中少于他们沟通会减少很多生活中不必要的麻烦。
2，那些喜欢在人前人后议论人的那类人，对于他们有意无意的评论可以不必要太在意，因为生活中有些人群是把评论别人作为生活的乐趣的，个人如果太过在意那些人的意见，生活中也会徒增很多烦恼。3，如果个人一味的我行我素，凡事都讲究自己的见解，丝毫不顾及别人的善意的提醒，这类人的生活态度也是有问题的，所以在生活中周边总会有一些是个人的良师益友，对于个人身上存在的不足之处会适当给出提醒或者意见，有人说，个人的成长是在别人的指责声中得到升华的，对于别人有益的评论，个人应该对照着自己，无论是对人，对事，都会有所进步。
怎样控制自己不稳定情绪
答：美国心理学家埃利斯在《我的情绪为何总被他人左右》一书中提出了一个有趣的观点:当你感觉情绪快要失控时,不妨想一下,除了发脾气外,是否还有其他选择呢?其实,不良情绪是在让我们放弃选择权,想要让情绪稳定下来,有时候只要换个思维就足够了! 那么,具体该怎样做呢? 首先,承诺自己确实是有情绪的,但同时也要明白:事...
为什么我们总是很难控制自己的情绪?
答：主要是自己不去控制，任由自己情绪的发泄。这样，虽然图一时之快，但往往解决不了问题，甚至让事情变得越来越糟糕。如何控制自己的情绪，做自己情绪的主人，以下方法，可以尝试一下。首先，先离开让自己不开心或者引起自己发怒的环境或人。缓和一下心情，不做任何判断和决定，要相信事缓则圆。其次，对着...
一个人心情低落,自卑,没信心,不快乐,怎么才能改变?
答：首先得有个好身体，早睡早起很重要。身体好精神就好，精神好就能把事情做好，做好事情自然有信心。锻炼吧 想点好的，不要想坏的凡事都有好的一面，虽然我不知道怎么改变。因为我不是你，别人也不会理解你经历了什么你是那样的感受。我只觉得我俩很像但经历的完全不一样。修心才是根本。认识并遵循...
如果发生情绪失控,应该如何应对呢?
答：但如果情绪失控，就有可能导致严重的后果，轻则影响感情、影响工作，重则影响个人发展、职业前途，更严重的则有可能危及人身安全。有时候，发生情绪失控时，可能当事人自己都没有意识到自己情绪失控了；而有时候，即便当事人发觉自己情绪失控了，却无法控制自己的情绪，任由情绪宣泄，造成不良后果。如果发生...
容易情绪失控,这样是精神病的一种吗?
答：不算精神病，一个人的情绪与一个人的性格是有着很大的关系的，很多人容易情绪失控，可能也与他的性格有着千丝万缕的联系，但是也不要过于担心，并不是说容易情绪失控就是得了某种精神疾病。只要掌握好一些方法还是可以得到合理的控制的。1、标记自己的情绪 一个人的自控能力其实是完全掌握在自己手中的...
本人有时情绪高涨,思维敏捷,自信,侃侃而谈,有时思维迟钝,特别是经常感 ...
答：如果放在教科书里，这就叫做双向情绪障碍。是情绪兴奋和低迷的双向转换。当然这不是什么精神分裂，也不是有两个人存在，只是你的情绪调节出了点差错。看你的文字表述，觉得还是比较轻的表现。但个人建议去找比较好的心理咨询师来做些调整，最好是学术派，并有处方权的老师（可去高校的咨询室）。
为什么有些人在恋爱中情绪很容易失控?
答：1. 情绪稳定性是不可控的：情绪是人类的自然反应，我们不能完全控制它们的产生和表达。即使一个人尽力保持冷静，他也可能在一些情况下失去控制。因此，要求伴侣始终保持情绪稳定可能过于苛刻，会增加彼此之间的压力和不满。2. 情绪稳定性不等于情感连结：尽管情绪稳定可以让人感到舒适和放松，但它并不等同...
为什么我会在职场上情绪失控?
答：5. 人际关系问题：处理好人际关系是职场成功的重要组成部分，如遇到问题和个人沟通，了解状况并尝试解决问题。6. 目标模糊：如果没有明确的职业规划和目标，就无法真正了解自己想从事什么样的工作。明确职业规划和目标，重视自身职业发展，找寻与目标相关的资源和机会。7. 缺乏自信：在职场上，需要有一定的...
情绪失控的表现有哪些
答：当他们在面对不喜欢的人或事时，他们通常会选择逃避、回避或者不做任何的回应，如果他们不去面对自己的情绪的话，那么就有可能会对自己造成非常严重的伤害。其实情绪控制不了自己也并不是一件坏事，因为人们要学会控制自己的情绪才能够在人生当中更加自信、快乐成长。当情绪失控时，可以尝试着通过一些方法来...
为什么有的人很自信,但是有的人却非常自卑?
答：当然一个自信的人也会有自卑的情绪，自卑的人有时也会有自信，自信心经不起实际的考验，就会走入自卑，自卑一旦被战胜就会重新获得自信，学会战胜自己性格的弱点，坚持走正确路线，努力强化自身意志，让自己的明天更加精彩。在人生当中，自信和自卑都不能过度。如果一个人过于自信，就会盲目的高估自己，...
