7天减20斤的方法？别说这样减肥对身体不好，我很着急。希望可以帮我解答。不要网上查的。谢谢！！！
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20天减肥20斤要怎样做呢?
答：不是说什么都不吃 是少吃 而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程 需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以 ...
急!20天瘦20斤的方法!
答：若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。二、轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？一、合理安排三餐 早餐只吃高纤...
学生减肥计划月瘦20斤
答：学生“魔鬼瘦身月”科学饮食计划：戒油戒荤戒辛辣、均衡营养促代谢、控热燃脂加速瘦、巩固代谢成功瘦身。1、第一周：戒油戒荤戒辛辣。第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内...
十天减肥20斤
答：减肥方法五：走掉体重 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些...
15天可以减20斤的方法减肥
答：首先早餐一定 要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就 越容易饱，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，...
45天减脂20斤的方法建议
答：这是一个女胖子的故事...很可怕的肚子吧...这就是我，虽然很丑很不想公开（毕竟我也是有粉丝的人...）但是还是要给你们看看。其实减肥没有秘密，无非就是管住嘴，迈开腿，市面上也不乏书、课程、健身馆、减脂营，减肥的方法太多太多，但是为何你还是瘦不下了？因为核心还是你自己，关键还需要你...
一个月瘦20斤的方法
答：夏天因为身体本身热量消耗大，所以要适当调节自己的饮食，这样才能保证 减肥效果哦。如果要想一个月瘦10斤或者一个月瘦20斤，其实瘦的太快对身体并不好。今天小编就给大家介绍一下一个月瘦20斤的方法吧。一、一个月瘦20斤的方法 营养瘦身早餐：鸡蛋+豆浆+苹果 健康营养的早餐不仅能保证身体的正常运转...
怎么一个月快速瘦20斤?
答：1.苹果减肥法:3天只吃苹果,喝白开水或矿泉水或纯净水.3天之后因为胃比较脆弱,选择循序渐进的吃饭,先吃稀饭逐渐吃些别的东西,可减肥3-5斤不等,个人体质.但极易反弹.主要是减下来之后可以再用心控制.2.苦瓜减肥法:苹果减肥3,4天后差不多饮食正常了,选择苦瓜减肥法.每天坚持午饭和晚饭前半小时生吃...
急!急!急!求:两星期减20斤的方法?
答：偶很急!真的很急!需要在两星期减掉20斤.五月有个重要演出.(我将不考虑反弹.不考虑健康不健康.只要快速有效就成!)求大家给我切身经历过的有效方法.两周后,如果谁的方法让我成功减肥了... 偶很急!真的很急!需要在两星期减掉20斤.五月有个重要演出.(我将不考虑反弹.不考虑健康不健康.只要快速有效就成!)求...
怎样能快速减15斤 20天
答：这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。怎样能快速减20斤？ 你可以尝试晚上不吃晚饭，我以前就是用这种方法瘦下来的，你也可以试试，还有就是每天要补充足够的水分，...
