早饭要吃饱午饭要吃好晚饭要吃少对吗？

早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少是对的。

早晨：当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。不吃早餐对健康不利，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。

中午要吃饱：在经过了一上午的工作，身体也会消耗了大量的能量，而且为了获取足够应对下午工作的能量，所以才需要我们中午要吃饱。中饭的营养搭配可以适当增加碳水化合物和脂肪的摄入量，但蔬菜等维生素补充也是必不可少的，而且也要注意不要吃得过饱，八九分饱即可。

晚饭虽然距离吃早餐的时间较远，但晚上我们的身体活动较少，消耗的能量也会相应减少。

吃早餐注意事项

需要注意早餐吃谷类食物最有营养，比如面、杂粮：谷类食物能够为身体提供碳水化合物、蛋白质以及维生素等等营养成分，特别是谷类食物中含有的膳食纤维，不仅能够帮助促消化，还能够使人不容易饿。早上可以喝五谷杂粮制成的粥，这样营养价值更高。

需要注意早餐吃蛋类食物最有营养，比如鸡蛋：鸡蛋中含有更多的优质蛋白质以及氨基酸等等，且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的比例十分恰当又能够几乎全数被人体吸收利用。

以上内容参考  百度百科-早餐

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早饭要吃饱午饭要吃好晚饭要吃少对吗?
答：早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少是对的。早晨：当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。不吃早餐对健康不利，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。中午要吃饱：在经过了一上午的工作，身体也会...

有关于一日三餐,有句俗话说的是:早吃好、中吃饱、晚吃少。这个说法对...
答：由于脂肪、蛋白质消化时间长，所以晚饭要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少,这句话正确吗?
答：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，这句话不正确，正确的应该为“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。意为，对于21世纪的同胞们，既要讲究吃饱，也要讲究吃好，更要讲究养生之道。而养生之道就是，早上起来千万别饿肚子，一定要把肚子填充些食物，早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、...

吃一日三餐有什么原则?
答：午餐不宜吃得过饱 随着健康知识宣传的深入，越来越多的人认识到正确的饮食习惯应该是：“早晨吃好，中午吃饱，晚饭吃少。”注意中午吃饱是对的，但是值得注意的是，不可吃得过饱，如果午饭吃得过饱，对身体和工作都是不利的。这是因为，如果吃得过饱，会使脑部的血液和氧大部分转移到消化道去，给...

早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少的原因是什么?有何科学根据
答：2、午饭要吃饱：由于距离晚餐时间比较长，再加上下午工作繁重，因此午餐一定要吃饱这样可避免晚餐吃太多有利于控制体重，同时要注意午餐不要吃太多蛋白质或油腻的食物，以免影响下午的身体状态使人感觉疲惫。3、晚饭要吃少：吃少不会加重胃肠的负担，也不会造成脂肪的堆积，应以七八分饱为宜。根据人体的...

为什么要早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少
答：在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、...

“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”是这样吗?
答：早餐不一定要吃很多，但是营养搭配需要丰富一些，最好能吃一些蛋白质、维生素含量丰富的鸡蛋、牛奶、豆浆、面包等。午饭要吃饱因为上午工作付出了一定的精力，而且下午还要连续工作几个小时，需要身体持续付出体力和能量，所以中午饭应该吃饱一些，供给身体的能量所需。但是也不能吃得太饱，否则挺着个肚子是不...

为什么说"早饭吃的好,午饭吃的饱,晚饭吃的少"?
答：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少 我国人民一般习惯于每日三餐，以便食物在每餐之间充分消化，使消化器官得到休息。食物在全日各餐的分配比例要适应生理状态和工作劳动的需要。早晨起床后不久，食欲较差，为了工作要摄人足够的热量，可选用体积较小而富于热量的食物，摄人全日总热量的30——35％。午餐前后都...

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少?
答：到了中午，人经过一上午的活动，从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；同时还应该知道，中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，而且还要为下午准备需要的热能，因此中餐一定要吃饱，才能摄取到足够的热量。俗话说："晚饭少一口，活到九十九"。这话确实有科学道理，这是因为：一，晚饭吃得过饱易使人体发胖。