南充一父亲在儿子婚礼上致辞，紧张得全身抖动，人到中年该如何克服社恐？

不仅年轻人会存在社恐，现在有很多的中年人也会在生活中遇到一些事情的时候会觉得非常的社恐，下面就跟大家讲解一下，人到中年应该如何克服社恐。第一，首先要建立起自己的自信心，只有自己变得自信起来，在生活中跟他人交流的时候，才不会觉得非常的社恐 ，第二，也不要给大家太大的压力，毕竟人无完人，是个人都会存在缺点，也千万不要拿别人的长处跟自己的短处进行一个对比，因为每个人都会有缺点，第三，在外面要想克服自己社恐，最主要的办法，我觉得就是努力的表现自己，一定要跟他人多说话，多交流，只有这样才能不断的战胜自己，第四，在生活中也可以向别人多学习一下，特别是那些比较优秀的人，时间长了之后，你就会觉得自己一点都不社恐，哪怕是跟陌生人交流的时候，也会变得格外的阳光自信。

结婚是人生中一件重大的事情，不仅是当事人会觉得非常的紧张，就连新郎或者是新娘的父母亲也会觉得非常的紧张，这一次在四川南充有一位父亲在儿子的婚礼上发表言辞的时候，紧张到全身颤抖的一段视频在网上曝光之后，还是引起了很多网友们的关注，从曝光的视频中，我们可以看得出来，当天的父亲应该还是非常的紧张，在他说话的时候，整个人都是在颤抖，毕竟自己的孩子结婚是人生中的一件大事情，我觉得感到紧张也是很正常的一件事情。

当时台下有很多的观众们在看到这一幕的时候，都觉得非常的好笑，看得出来，视频中的这个父亲平时的生活中，应该是一个非常社恐的人，但是没有办法，自己的孩子结婚必须要上台讲话，所以不管再怎么社恐他也只有硬着头皮迎难而上。

在我们的日常生活中，大家都知道，婚礼对于一对新人来说非常重要，这是人生中很重要的时刻，能够印记于自己的脑海当中，其实，婚礼对于双方的父母也非常重要。就比如我们所看到的这个消息，南充一父亲在儿子婚礼上致辞，紧张得全身抖动，人到中年该如何克服社恐？其实人到中年遇见的事情多了，要比年轻时候稳重很多，但是在这样重要的时刻可能会非常的紧张，这时候应该要克制自己的心情，表达自己对儿子和儿媳妇的一种祝福。

一.克制自己内心紧张的情绪，进行深呼吸

相信很多人看到这个消息的时候都忍不住笑了起来，因为这位父亲在自己儿子的婚礼上发言时手脚发抖，场面十分搞笑，而且自己的妻子还在旁边忍不住大笑。人到中年，其实要比以前稳重很多，一般人在这样紧要的时候可能会变得紧张，这时候应该要保持深呼吸，放松自己的心情，可以当做只有一家人的场面，想象在这个诺大的地方，只有自己的儿子和儿媳妇在面前，来表达自己内心的一种喜悦和祝福。

二.即兴表达

其实很多人在背台词的时候就特别紧张，特别是父母在发言之前可能会准备好一张讲稿，但是真正上去发言的时候把所有的话都忘了，所以防止紧张最好的办法就是即兴发挥，不要事先准备好讲稿，因为这样可能会让自己一时错乱讲错很多话，会引起在场的人笑起来。紧张是在所难免的，在这样盛大的时刻，其实很多新人在结婚时也会有类似的情况，有时候是因为感动，而有时候却是因为紧张，社恐并不可怕，可以慢慢的进行克服。

那么你怎么看这个消息？

应该多出去和别人交流，要将自己的社交圈子扩大，多和别人交流，多运动锻炼，多有上台的机会，要勇于表现自己。

父亲在儿子婚礼上致辞，紧张得全身抖动，主动参与各种社交活动，打开心扉与他人交流，说出自己的担忧和焦虑。不该无限夸大别人的优点，也不应该随意扩大自己的缺点

还是应该多在人多的场合让自己多表现，经常出去外面广场跟人一起交流。

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