宝宝添加辅食应该怎么喂养？ 宝宝添加辅食以后，该如何安排母乳喂养？

一、宝宝什么时候可以开始添加辅食？

添加辅食的时间应根据宝宝的体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能等方面的状况决定，宝宝体重达到6-7.5Kg以上，能够控制躯干运动、扶坐，同时坐在餐桌旁有想吃的欲望，这个时候就可以开始添加辅食了，一般为6个月龄。

注意：宝宝在发热、腹泻、呕吐、食欲差等异常情况下，不建议添加辅食。

二、怎样添加辅食？

添加辅食的原则：

由少至多

添加新辅食时，应从少量开始，逐渐加量。如添加蛋黄，从1/4只起试喂，如果宝宝无出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，3-5天逐渐增加至1/3-1/2只，在1-2周增至1只。

由一至多（每次只添加一种）

即先添加一种新食物，如无不适，7-10天适应后再试另一种，但每个孩子对食物的好恶和适应快慢不一样，必须按具体情况。

由粗至细

从泥状食物逐渐过渡到半固体或固体食物，可帮助孩子学习咀嚼，增加食物的能量密度。

由软至硬

随着婴儿年龄增长、牙齿萌出、咀嚼功能形成，食物的硬度逐渐增强。

注意进食技能培养

尽快让孩子主动参与进食，如7-9月龄孩子可抓食，1岁后可自己用勺进食，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。

三、添加辅食过程中的几大误区？

1．刚开始添加辅食时，大多数宝宝会将食物吐出，妈妈觉得宝宝不爱吃就不再喂

宝宝刚开始添加辅食时，由于天生就具有一种自我保护能力，可能会拒绝新食物，同时有些宝宝舌头的挺舌反射还没有消失，所以宝宝会把喂进嘴里的辅食吐出来，对于这种情况我们希望妈妈们不要怕麻烦，建议继续喂辅食，宝宝经过一段时间会逐渐适应下来。

图片来源于网络

2．添加辅食后，就停吃母乳或者配方奶

要知道一周岁以内宝宝，主要是以母乳喂养或配方奶喂养为主，辅食为辅。因此，在添加辅食时，首先要保证充足的母乳或者配方奶的摄入，以免造成宝宝营养不足。

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3．为了省力，妈妈们在添加半固体食物时如米糊等采用奶瓶喂养

添加辅食的过程，也是宝宝进食技能及咀嚼功能一个过程。如果妈妈们用奶瓶来喂米糊，会影响宝宝咀嚼功能及咀嚼吞咽协调功能的形成。因此我们特别强调，宝宝一定要用勺进食。

4．随时可以添加辅食，早点迟点没关系

由于宝宝的胃肠功能发育未完善，过早添加辅食会增加其胃肠道负担，同时会增加食物过敏、肠道感染的机会。同样，过晚添加辅食，错过味觉、咀嚼功能发育的关键年龄，会造成宝宝进食行为异常，断离母乳困难等。

5．大人食谱多煮一会儿，煮得烂一点，就可以给宝宝食用了

婴幼儿辅食需单独制作。辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

特别提醒

宝宝是个独立体，要给与尊重，给宝宝准备独立的碗、勺和座位，当大人进餐时，孩子也和大人一起，独立坐在餐桌旁，享受进餐的氛围，培养餐桌文化及礼仪，养成良好的进餐习惯，千万不要一边看电视、一边进餐，千万不要宝宝在前面跑，妈妈端着碗在后面追着喂食。

辅食添加的原则是每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、菜泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

每引入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

如果刚添加了一种食物，宝宝出现了腹泻、皮疹等不适，要暂停添加，带宝宝好转后，再次添加仍然出现了腹泻、皮疹等，那么就判定宝宝对此食物过敏，短期内就不要给宝宝吃这种食物了。可以过几个月再尝试添加。

刚添加米粉，要选择强化铁的米粉，不建议选择里面含糖分的。家长在喂宝宝米粉时，最好在白天喝奶前喂。因为刚开始吃辅食，宝宝不会吃太多，建议先添加两次，吃过辅食后，再继续喂奶，让宝宝一次性吃饱。待宝宝米粉吃的很顺利的时候，也就是大概一周左右，再开始添加南瓜泥，每次喂几口就可以了。蔬菜水果要吃，但不能代替主食，也就是母乳和米粉。

注：一岁以内的孩子辅食内尽量不要放盐；也不建议给宝宝喝果汁，小宝宝消化系统还没完全成熟，避免加重宝宝胃肠负担。

辅食添加过程：

7~8个月

建议宝宝每天喝奶800毫升，在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键，关键是培养孩子好的吃饭习惯，用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。

9~10个月

这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一点的食物，如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次，最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量，每个宝宝情况不一样，没有硬性规定。

11~12个月

本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。

13~24月

本月龄幼儿的奶量应维持约500mL，每天1个鸡蛋加50~75g肉禽鱼，每天50~100g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。

添加辅食的原则：
由少至多
添加新辅食时，应从少量开始，逐渐加量。如添加蛋黄，从1/4只起试喂，如果宝宝无出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，3-5天逐渐增加至1/3-1/2只，在1-2周增至1只。
由一至多（每次只添加一种）
即先添加一种新食物，如无不适，7-10天适应后再试另一种，但每个孩子对食物的好恶和适应快慢不一样，必须按具体情况。
由粗至细
从泥状食物逐渐过渡到半固体或固体食物，可帮助孩子学习咀嚼，增加食物的能量密度。
由软至硬
随着婴儿年龄增长、牙齿萌出、咀嚼功能形成，食物的硬度逐渐增强。
注意进食技能培养
尽快让孩子主动参与进食，如7-9月龄孩子可抓食，1岁后可自己用勺进食，既可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。

一、从少到多，即在哺乳前给予婴儿少量的强化铁的米粉，并逐渐的增加，用勺进食6-7个月后可代替1次的乳量。
二、从一种到多种如蔬菜的引入，应每种菜泥每日尝1-2次，直到3-4个月之后婴儿习惯，再换另一种，以刺激味觉的发育。单一的食物引入方法，可以了解婴儿是否会出现食物过敏的情况。
三、从细到粗，从泥状物过渡到碎末，可以帮助宝宝学习咀嚼的功能，增加食物能量的密度。
四、从软到硬，随着婴儿年龄的增长，其食物有一定硬度，促进孩子牙齿的萌出和咀嚼功能的形成。
五、注意进食技能的培养，尽量让孩子主动参与进食，比如9~7个月的孩子可以抓食，一岁左右的孩子，可自己用勺进食。

一般婴儿满6个月后开始添加辅食，但仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物：
1.第一次添加辅食建议用强化铁的米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。
2.每次只引入一种新的食物，逐步食物多样化。
3.从泥糊状逐渐过渡到固体食物。
4.辅食应适量添加植物油，不加盐、糖以及刺激性调味品。
每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。

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