孕妇吃什么对胎儿的皮肤最好？

我相信每个准妈妈都希望自己的孩子生下来聪明可爱，并且拥有着白皙的皮肤，那么在怀孕期间，孕妇多吃什么食物对孩子的皮肤最好呢？让我们一起往下看。

大家都知道现在是个看脸的时代，而对颜值起到关键性作用的就是皮肤了，皮肤的状态有很大一部分是先天的因素，所以孩子皮肤状态跟准妈妈在怀孕期间吃到的食物有很大的关系。在怀孕期间，准妈妈可以多吃苹果，苹果含糖量并不高，并且这种水果比较中性，而且有助于消化，俗话说，一天一苹果，医生远离我。不但对怀孕期间准妈妈的皮肤有帮助作用，还能对胎儿的皮肤有着很好的提白作用，以及红润度。

第二种食物就是板栗，准妈妈在怀孕期间可以多吃板栗，板栗中含有大量的叶酸，不仅能防止胎儿出现先天畸形，还能预防胎儿的神经系统出现异常，板栗中富含丰富的维生素e和维生素b，不仅能预防流产的发生，还能增强准妈妈的生殖功能，促进胎儿的生长发育，含有的钾元素，能帮助准妈妈消除水肿，还能起到改善肠胃功能的作用。

第三种水果就是柠檬，在怀孕期间，准妈妈多吃柠檬不仅可以预防感冒，还能促进宝宝的生长发育。并且柠檬中含有丰富的锌，碘，铁等多种矿物质，不仅能让宝宝的皮肤更加细腻，还能提高准妈妈和胎儿对钙的吸收，并且能预防妊娠期间因为缺钙导致的抽筋，浮肿，关节疼痛等，还能起到降低血压，生津止渴，健脾开胃的功效。

第四种食物就是纯牛奶，纯牛奶中富含的蛋白质和钙的质量要比其他奶制品高的很多，并且还能抑制色素的沉淀，对宝宝形成白皙干净的皮肤有着很好的帮助作用。除此之外，在怀孕期间，孕妇一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，不但有助于消化功能，还能缓解便秘。