人生处于低谷时，应当如何自处？ 人生落魄时，应该如何自处呢？

确定你真的是在人生的低谷期吗？工作被老板骂了或是被别人diss了，这不叫低谷，顶多就是心情会有点down，这种情况是会经常遇到，毕竟人生不如意十有八九。

我所谓的人生低谷是指生活遭遇都重大变故，或是工作上遇到了从未过的持续性挫败感，亦或是家庭、工作祸不单行（听上去比较悲惨）。首先就是要确认下自己是不是在人生的低谷期，如果不是那就不要无病呻吟了，少点玻璃心，脚踏实地的上班工作。

美团的联合创始人王慧文对著名的达克效应的看法，大部分人其实都是在愚昧之巅，想要成为智者和大师，要先从愚昧之巅掉到绝望之谷，再从绝望之谷辛苦攀爬，经受攻击和辱骂，慢慢积累经验…才能成为大师和智者。如果真的是人生的低谷期，那么要恭喜你了，毕竟只有经历了最低谷，人生才能反弹，才能走向开悟之坡知道自己不知道是件好事，这样能对自己有个清晰的定位，认清自我。造成这种困境的原因是什么？

能力不够从专业上来说是做事情不顺利，上级布置的任务没有完成，或是低于预期值。从软实力上来说，就是情商低下，不能有效地社交。或是逆商比较低下，一点挫折都经受不起。大环境不好像今年的就业环境就不好，各大互联网公司纷纷裁员，缩减Headcount，提高招聘门槛，甚至部分传统行业也裁员。这就导致选择新工作的难度加大。甚至会面临裸辞后或被裁员后一个月甚至更久都不能找到合适的工作。方法不对现在已经不是蛮干的时代了，选择大于努力。同样是一个B，一个往北走，一个往南走，往北走的变成了NB，往南走的地变成了SB。很多时候并不是你的能力不够，你也有优秀的地方，只不过是方法没找对，在错误的地方就发挥不出来。

没有找到有效的解决办法，只是蛮干，肯定解决不了问题。做产品和运营的人会经常去找用户的痛点，只要找到痛点才能对症下药。运气不济如果你足够优秀，也找到了合适的方法，但没能成功，那可能就是运气差了一点。这样听上去可能会让人感觉不爽，可事实就是如此，万事都具备了还需要借力东风才能成。而运气不是我们能把握和控制的。

我们能做的就是提高自己的专业度，不断自我迭代，刷新认知，这样才能尽可能地接近事实的真相，接近事物的本质，从而提高预判的准确性。

学会自我校正，正视自己的情绪处在人生的低谷期，你可能会有很多负面情绪，比如焦虑、自我否定、烦躁、抑郁等，要明白人是情感动物，遇挫的时候有这些情绪很正常。接纳自己的情绪，不要抑制它。调节情绪的第一步就是正视你的情绪。停止你的抱怨不要再抱怨大环境不好，不要再抱怨运气差，抱怨不能接解决任何问题，这种逃避式的抱怨只会掩盖事实的真相。为自己找借口，只会让自己变得更加浮躁。你需要静下心来好好想想为什么会这样？

不要妄自菲薄长期或者遇到重大挫折以后，很多人都会自我怀疑的状态，认为是自己的问题，自己没能把事情处理好，自己能力不够。要相信天生我材必有用，虽然有点阿Q，但是如果你连自己都不相信，又怎样说服别人去相信你呢。有些人很幸运，在早些时候找到了感兴趣的领域并且小有成就，而有些人可能花了很多年依然对自己定位很迷茫。多一点耐心，多一点时间去找到自己的生命之域

看清现实好好盘点一下自己，以及过往的经历，有没有得到一些经验和教训，以后再遇到这样的情况该如何处理。是否对现实有了更深刻的理解，除去表面现象看到了事物的本质，而这其中你扮演的是什么角色。你给自己的定位是什么，目标是什么，通过改进哪些事情来达到你的目标。

享受你的低谷期你可能在事业上或是生活上遇到了低谷期，一下子打破了你原本规律而繁忙的生活节奏，你可能会很不习惯，也很不安。在人生的跑道上眼睁睁看着别人奔跑，而自己突然在半路停滞不前了。换个角度来说与其焦虑不安，不如趁着这点低谷期好好的享受下假期，当是给自己放个假。你多久没出去旅游了，多久没有陪家人了，多久没有好好欣赏蓝天白云、鸟语花香了，偶尔停下来看看身边的风景也好。不然人生匆匆忙忙赶路，总是会错过一些美景，忽略了一些小确幸。一直想做却没时间的事情正好已经安排一下，换个心情或许后面的路走起来会更轻快。

希望你能怀抱一个平和的心态，顺利度过人生的低谷期。

处于低谷时不丧气，默默努力，静待花开，在将来的某一天，人生终会绽放出生命之花，迎来阳光！

处在低谷时，要冷静，切记不要盲目，心烦意乱做出的选择，很少是正确的，最好是沉默一段时间，也好好休息一下，更不能因此消极沉沦，要相信雾霾总有一天会散去。

正视自己的情绪，不要抑制它，让它爆发出来。停止抱怨，不要给自己找借口。不要妄自菲薄，要相信天生我材必有用。看清事实，给自己定位目标。享受时间，在自己低谷期的时候可以用那些时间去旅游，做一些自己喜欢做的事。

应该更加积极的看待生活，多加学习提升自己的能力，随时为未来可能会出现的机会做好准备

人生总会遇到低谷的时候，面对低谷，该如何振作自己？~

给自己一个目标和方向，不需要想太多，努力去实现自己的目标就好。
当一个人遇到人生当中的低谷，学会抬头仰望天空，学会低头坚持前行，只要自己没有放弃生活中的希望，一切都会向着好的方向不断发展。

抬头看看方向，给自己一个坚持下去的目标和理由。我的人生低谷应该就是这几年时间，一开始因为身体问题是失业，没有固定经济收入，但每个月房贷总要还，那时候每天都愁的睡不着觉。
我其实是一个没有方向的人，可是从那个时候开始，我就给自己制定了一个小目标，那就是努力去赚钱。我自己知道这个目标有些宽泛，可是在生活当中，没找到更具体的目标之前，我只能以此为方向前进。
人生处于低谷状态时，其实并不是需要多具体真实的目标，需要的只是一个让自己坚持下去的理由，不至于就此崩溃。抬头望向远方，才不会始终纠结在眼前的苟且之中。

低头看清脚下的路，没必要多想，坚持往前走就好了。如同现在我的生活一样，想太多根本没有意义，想方设法去赚钱才是真的。很多人在生活当中总是踌躇不前，就是因为他们的思虑太周全。
做事情害怕这害怕那，不做事情又觉得心有不甘。眼前仿佛全是迷雾，转身背后就是深渊。本身就处于低谷之中，还一步都不敢往前迈，那就只能在低谷处仰望别人不断向前。
其实在这个时候，人生已经没有太多可纠结的事，看清楚脚下的路，坚持走下去就够了。
已经处于人生低谷状态，接下来无论你走向哪个方向，哪怕这个方向是错误的，也都比现在的状态要好得多。可是太多人都害怕选择错了路，但哪怕走错路，这些错误也都会给你带来成长。

每个人都会有处于低谷状态的时候，这种状态下的生活，其实相当悲催，心态也相当悲观。可只有我们坚持不放弃，生活才有可能变成我们想要的样子。
一个人的未来只能靠自己，只有努力，才有可能改变现在的状态。

在你人生最低谷,最没钱的时候你是怎么度过的?
答：在最低谷、最没钱的时候，一定要在艰难的日子里学会自立自强，千万不要以幻想的心态，把自己的希望，寄托在别人的身上，不要去抱怨生活，抱怨生命的不公。应当学会少说多做、保持冷静、交对朋友、勤思多学、敢于探索。1、少说多做 一个人身处负债累累，失魂落魄的困境中，这个时候不要去考虑太多的东...

当我们身处逆境,会如何自处呢?
答：以下是整理的一些自处建议：1. 接受现实：首先，接受当前的逆境和困难，不要逃避或否认它们的存在。面对现实，认识到逆境是一种正常的生活经历，而且每个人都会遇到挑战和困难。2. 保持积极心态：试着保持积极的心态，相信自己有能力应对逆境。积极思考和乐观的态度能够帮助你看到问题中的机会和潜在的解决方...

人生低谷时如何自处?
答：一、低 谷的时候，不要谈恋 爱，不要结 婚，能同 甘共 苦的女人有，但是很少，一般都没那么 幸 运遇得上。低 谷的时候如果和一个女的在一起，大概 率你会被各种鄙 视、责 怪、抱 怨、和别人对比伤 害，让你雪 上加 霜。二、低 谷的时候，要一个人躲 起来，不要试 图找亲 戚、朋...

人生低谷期,我们该如何自救?
答：人生低谷期可能是挑战性的，但你可以采取以下方法来自救：接受情绪： 首先，接受自己的情绪。不要否定或压抑自己的感受，理解低谷期是情绪生活的一部分。找到支持： 与亲近的朋友、家人或专业人士分享你的感受，获得理解和支持。设定小目标： 制定一些小目标，逐步实现它们。每个小成就都可以增加你的自信心...

人在低谷时,如何自处?
答：1. 接受情绪：允许自己感受低谷带来的情绪，不要逃避或压抑，接受自己的情绪是情绪疏导的第一步。2. 不自责：不要责怪自己或感觉羞愧，低谷是人生中正常的经历，不是个人的过错。3. 找到支持：寻求朋友、家人或专业心理健康专家的支持和倾听，分享自己的感受能减轻心理负担。4. 坚持正面思维：积极培养...

做一个沉默寡言的人,人在落魄时如何自处呢?
答：所以，人在低谷的时候，不要老是想着去指望，去依靠别人，你应该要做的是默默的努力和坚持，最终，你一定能够走出困境的。人生不如意十之八九，出现低谷是很正常的，千万不要因此就对人生彻底绝望了，那么谁也无法拯救你。有些人在遇到低谷时，恨不得把每一道伤疤展示给全世界的人去看，认为这样才是...

人在低谷的时候该如何自处?
答：一、处于低谷，只能靠自己。许多人会认为，在顺境中成长，人生才会少走弯路。殊不知，在那些人生的低谷，顶住压力前行的日子，才是一个人成长飞快的时候。因为寂寂无名，所以在落魄的时候，想要获得他人的帮助，无异于痴人说梦；在这个时候，若想改善自己的处境，唯有依靠自己的努力，才能把握住更多的契机...

人在低谷时该如何自处?
答：或许经历了这段艰难的低谷期，我就能化茧成蝶。现在我知道了，我是一株植物。面对低谷期，我会哭泣，也会抗拒，但无论如何，我最终都会安静的治愈，向下深深地扎根，向上高高地生长。如果你现在正处于低谷期，千万不要惊慌失措，歇斯底里，你要像植物一样，沉淀，生长，自愈，蜕变！

人生进入低谷期该如何自救?
答：人生进入低谷期时，自救是非常重要的。以下是一些方法可以帮助你在低谷期自我调节和自救：接受情绪： 首先，接受自己的情绪，不要否定它。低谷期是情绪生活的一部分，允许自己感受这些情绪。寻求支持： 与朋友、家人或专业人士分享你的感受，让自己感到被理解和支持。设定小目标： 制定一些小目标，逐步实现...

生活处于低谷,如何走出来?
答：6. 寻求专业帮助：若无法自己走出来，不要害怕向家人、朋友或者寻求专业心理咨询师的帮助。7. 保持耐心：解决问题需要时间，要有耐心，不去急着往好的方向走，时间会慢慢地治愈自己。总之，走出低谷的路不可能轻松，需要不断地积累经验和尝试，同时也应该时常给自己鼓励和勇气，才能更好地走出低谷。