怎样克制自己老是胡思乱想 胡思乱想怎么办（最好是自我克制的方法）？
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，
去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到
森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
如果自己老是胡思乱想，说明你现在还没有使自己忙碌起来，所以才会有这样的的行为，那么这个时候就可以让自己找些事情做，把自己的心思放在一件要完成的事情上面。
这么做对防止你胡思乱想很有帮助的，有时候有些事情不能总是去幻想，还是需要更加的努力把心思放在，一件事情上，并要多做，不能只想！
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。
如果你总是胡思乱想一些事情的话，那么就说明自己的想法很多。
想让自己不再总是因为一些事情而胡思乱想的话，最好的方式就是关闭自己的一些想法。
尽量让自己的思想总是放在一个很单纯很固定的一个东西上面。这样就可以让自己不是总是会在自己一个人的时候胡思乱想。
比如说你在那学习或者工作的话，尽量把这些东西充满了，自己的头脑这样会用上你更多的时间，这样就不会总是胡思乱想了。
换句话说，用你更多的时间去做一些其他的事情来抵消你胡思乱想的一些时间，是最好的一个方式。
第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件
老是胡思乱想怎么办？？控制不住自己的大脑。。~
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。
女人怎样才能克制自己心,不让胡思乱想
答：同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样...
如何不胡思乱想克制负面情绪
答：1.其实你应该勇于面对压力（用对比比别人强的方式分解消化压力）2.应该在信心丧失前增强信心（用比别人更加努力更加谦虚的方式增加知识增强信心）3.也应该在心态改变前纠正心态（以在自己心中树立一个形象，确立一个目标并以此为傲来纠正心态）4.更应该在消极前预防坠落（以反思反醒、总结、预测结果来给...
用什么方法克制胡思乱想?
答：第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳 心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点...
我经常胡思乱想(幻想空想),该怎么克制?
答：我觉得这是好事呀，中国大部分学生的毛病是没有想像力，这对今后的工作可不一定是好事。我就是这样一个人，好处会比坏处多的。关键只是如何引导对你的学业与职业准备工作更有利。如何煅练自己集中精力做手头的事，并把每一个阶段的时间充分利用好。这是问题的关键。第一，可以把你的思法分门别类的...
如何克制自己不胡思乱想?
答：我称它为《丧“尸”进程》因“尸”与“失”是同音，而且“失“又有着”尸”的寓意。1.其实你应该勇于面对压力（用对比比别人强的方式分解消化压力）2.应该在信心丧失前增强信心（用比别人更加努力更加谦虚的方式增加知识增强信心）3.也应该在心态改变前纠正心态（以在自己心中树立一个形象，确立一个...
怎么样可以不胡思乱想
答：我的建议是 你每天能做一下冥想..日子久了 就不会胡思乱想了。下面是冥想的有关知识：自我放松冥想的方法 一、准备事项 1. 暂时将所有的事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之放松 心情。2. 伸展全身的筋骨，至少三次，让气血顺畅，而更易放松自我。3. 躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸，然后...
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
答：我们总是容易被自己的情绪过度卷入。而有专家表示，超过80%的精英人士，都会在日常生活中进行静修和冥想。这种训练的目的就是培养我们对内部和外部世界的觉知力量，使自己从纷乱的大脑状态抽离，用旁观者的眼光观察自己和世界的关系。负面情绪太多，容易胡思乱想，说白了就是自己的格局不够大。有人说，当...
一个人想的太多怎么办?
答：一、通过记录察觉自己又开始胡思乱想了。很多时候人们无法改变想的太多，是因为很多人习以为常，察觉不到自己想的太多，只是感觉自己很不舒服，内心很痛苦。这个时候我们可以通过记录的方式来捕捉自己的想法，记录下自己每时每刻的所思所想。我们不用做太多的事情，单纯的只是把自己的想法写在白纸上，我们...
用什么方法克制胡思乱想?
答：第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳 心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点...
怎么不胡思乱想
答：01 不要让自己太闲。如果不想让自己胡思乱想的话，在感觉自己胡思乱想的时候，不要让自己静止下来，一定要让自己忙起来。如果一个人太闲，没有其他的事情填满内心的话，就特别容易胡思乱想。所以找一些事情让自己忙起来吧。02 让自己的注意力转移一下。如果不想让自己胡思乱想的话，这种...
